دکتر نصیر دهقان عضو انمن بین المللی تخقیقات تنباکو و سیگار در گفتگو با
خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: با پیشرفت علم و تکنولوژی از یک طرف و افزایش رو به رشد شناخت زوایای وجود انسان از طرف طرف دیگر، ما را بر این وا می دارد که گاهی در بعضی از اصلاحات و ضرب المثل ها تامل بیشتری کرده و گاهی تبصره ای کار بردی بر آن اضافه نماییم تا با سبک زندگی امروزی ما سنخیت بیشتری داشته باشند.
احتمالا همه ما این گفته را که ترک عادت موجب مرض است را تاکنون بارها شنیده ایم ولی آیا تا با حال شده که به عمق معنای آن نیز تامل بیشتری بکنیم؟فکر می کنید بهتر نیست که این ضرب المثل این گونه تکمیل شود که ترک عادت خوب موجب مرض است؟ مگر ترک عادات بد چیزی غیر منافع جسمی و روحی برای فرد به ارمغان می آورد؟
وی افزود: فردی که عادت به مصرف سیگاریا انواعی از مواد مخدر دارد، با کنار گذاشتن این عادت خود بر طول و عرض زندگی خود می افزاید ما انسان های قرن ٢١ می کوشیم تا با کنار گذاشتن عادت مضر از یک سو و با تقویت عادات سودمند خود می کوشیم در جهت ارتقای جسم و روان خود و عزیزانمان گام برداریم.در واقع یکی از شایع‌ترین مواردی که افراد سیگاری را ترغیب به سیگارکشیدن می‌کند، خستگی و احساس خستگی است که می‌توان بر آن غلبه کرد.
دهقان تصریح کرد: احساس خستگی به معنی خسته شدن از یکنواختی، کسالت و تکرار است. تکرار و یکنواختی از عادت‌های قدیم شما شکل می‌پذیرد. به عنوان مثال، شما ممکن است بعد از اتمام کار روزانه و بازگشت به منزل از برنامه هر روزه و تکراری خود پیروی کنید یعنی اول غذایی بخورید، بعد مدتی تلویزیون تماشا کنید و دست آخر به رختخواب بروید. این یکنواختی نه تنها برای شما ملال‌انگیز است بلکه به نحوی از شما دعوت می‌کند که سیگار را در بخشی از این برنامه قرار دهید.
وی خاطر نشان کرد: اگر در برنامه روزانه خود سیگار را برای غلبه بر خستگی‌ها گنجانده‌اید و احساس انزوا و تنهایی می‌کنید، وقت آن رسیده است که تغییراتی در برنامه زندگی خود بدهید. تغییر در برنامه‌های یکنواخت زندگی به شما کمک می‌کند که احساس بهتری در مورد خودتان داشته باشید و برای پرکردن اوقات فراغت از خطر افتادن به دام سیگار در امان باشید.
انتهای پیام/
