اجتماعی 06:50 - 15 تیر 1394
افکارنیوز راههای رفع بیخوابی
یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه حمام رطوبت بخش برای رفع بیخوابی مفید است, گفت: مالیدن روغن بادام شیرین یا روغن کدو یا روغن کاهو به پشت گوشها, شقیقهها, ملاج و پرههای بینی برای افراد دچار بیخوابی ناشی از خشکی مزاج مفید خواهد بود.
به گزارش افکارنیوز، مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی درباره درمان بیخوابی اظهار کرد: برخی موارد مانند خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب به خواب کمک میکند که حکمای طب سنتی این روش برای خواب بهتر را قبول دارند ولی اگر فردی مبتلا به نفخ زیاد و مشکل گوارشی باشد, خوردن شیر باعث تشدید بیخوابی میشود.
به گفته وی برخی از افراد مصرف موز را برای رفع بیخوابی پیشنهاد میدهند ولی این مسئله منوط به این است که رطوبتهای لزج در معده فرد وجود نداشته باشد که اگر چنین باشد مصرف موز مورد مناسبی برای رفع بیخوابی نیست.
راههای رفع بیخوابی
-برای رفع بیخوابیهای مرضی توصیه میکنیم, این افراد موادغذایی رطوبت بخش بیشتری مصرف کنند.
-بوییدن گیاه یا حمام رطوبت بخش یا موادغذایی خوراکی.
حمام رطوبت بخش چیست؟
-حمامی بعد از غذا با آب گرم که طول حمام بیشتر از ده دقیقه نباشد و فرد بلافاصله بعد از حمام به خواب رود.
-بعضی غذاها مثل سوپ جو همراه با برگ خرفه و اسفناج میتواند به تامین رطوبت بدن کمک کند.
این متخصص طب سنتی افزود: کسانی که وسواسی هستند و افکار پریشان دارند و زیاد نگران هستند, دارای اندام لاغر و زیر چشمشان سیاه و گود رفته دارند بنابراین برای رفع بیخوابی از موادغذایی گرم و تر مانند سیب یا آب سیب یا فالوده سیب همراه با عرق بیدمشک و گلاب و زعفران استفاده کنند.
-مالیدن روغن بادام شیرین یا روغن کدو یا روغن کاهو به چند نقطه سر از جمله پشت گوشها, شقیقه ها, ملاج و پرههای بینی برای کسانی که دچار بی خوابی ناشی از خشکی مزاج مفید خواهد بود.
به گفته وی برخی از افراد مصرف موز را برای رفع بیخوابی پیشنهاد میدهند ولی این مسئله منوط به این است که رطوبتهای لزج در معده فرد وجود نداشته باشد که اگر چنین باشد مصرف موز مورد مناسبی برای رفع بیخوابی نیست.
راههای رفع بیخوابی
-برای رفع بیخوابیهای مرضی توصیه میکنیم, این افراد موادغذایی رطوبت بخش بیشتری مصرف کنند.
-بوییدن گیاه یا حمام رطوبت بخش یا موادغذایی خوراکی.
حمام رطوبت بخش چیست؟
-حمامی بعد از غذا با آب گرم که طول حمام بیشتر از ده دقیقه نباشد و فرد بلافاصله بعد از حمام به خواب رود.
-بعضی غذاها مثل سوپ جو همراه با برگ خرفه و اسفناج میتواند به تامین رطوبت بدن کمک کند.
این متخصص طب سنتی افزود: کسانی که وسواسی هستند و افکار پریشان دارند و زیاد نگران هستند, دارای اندام لاغر و زیر چشمشان سیاه و گود رفته دارند بنابراین برای رفع بیخوابی از موادغذایی گرم و تر مانند سیب یا آب سیب یا فالوده سیب همراه با عرق بیدمشک و گلاب و زعفران استفاده کنند.
-مالیدن روغن بادام شیرین یا روغن کدو یا روغن کاهو به چند نقطه سر از جمله پشت گوشها, شقیقه ها, ملاج و پرههای بینی برای کسانی که دچار بی خوابی ناشی از خشکی مزاج مفید خواهد بود.
6702253
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار اجتماعی
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» جانشین پلیس پیشگیری پایتخت از دستگیری کلاهبردار حرفهای که با استفاده از دستگاههای خودپرداز اقدام به کلاهبرداری میکرد خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ از دستگیری یک مالخر حرفهای در شرق استان تهران خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» دبیر شورای ترافیک استان تهران گفت: از ابتدای شروع فعالیت ستاد خدمات سفر تا ۷ فروردین ماه ۳ میلیون و ۲۷۷ هزار و ۴۰۴ حجم تخلفات ناشی از سرعت غیرمجاز در استان ثبت شده است.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رییس پارک ملی توران گفت: اعلام آمادگی و مشارکت مردم در طرح حفاظت از یوز در ایام نوروز بی سابقه و تاریخی بود.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» جانشین پلیس راهور تهران بزرگ گفت: همکاری بسیار مناسبی بین پلیس راهور تهران بزرگ با دستگاههای اجرایی و دخیل در برگزاری روز جهانی قدس در سال ۱۴۰۳ وجود دارد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از تصادف پژو پارس با تریلر خبر داد و گفت: راننده خودرو سواری در این حادثه جان باخت.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» معاون عملیات پلیس راهور تهران بزرگ با اعلام تهمیدات ترافیکی شبهای قدر گفت: تردد کامیونها در هر سه شب و فعالیتهای عمرانی و حفاری ممنوع است.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رئیس پلیس راهور فراجا از چندبرابر شدن نرخ جریمه در تخلفات حادثهساز خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رئیس پلیس راهور فراجا از چندبرابر شدن نرخ جریمه در تخلفات حادثهساز خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رییس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ گفت: معابر و بزرگراههای پایتخت همچنان خلوت است.