به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﮐﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻋﻼﯾﻢ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﻧﻘﺶ ﻋﻤﺪﻩ ﺍی ﺍﯾﻔﺎ ﮐﻨﺪ و از دعواهای زناشویی بکاهد.

 

ﻣﺘﺨﺼﺼﺎﻥ ﻣﮑﺎﻧﯿﺴﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺛﺮ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﺮﺷﺢ ﺳﺮﻭﺗﻮﻧﯿﻦ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ . ﺳﺮﻭﺗﻮﻧﯿﻦ ﯾﮏ ﻭﺍﺳﻄﻪ ﻋﺼﺒﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﯽ ﻧﻈﯿﺮ ﺍﻣﯿﺪ، ﻋﻼﻗﻪ، ﻟﺬﺕ، ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ ﻭ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﻘﺶ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺍﺭﺩ و تصمیم های نادرست در زندگی را تبدیل به تصمیم و افکار منطقی می کند.



ﺗﺤﺮﮎ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﺗﺮﺷﺢ ﺍﻧﺪﻭﺭﻓﯿﻦ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ. ﺍﻧﺪﻭﺭﻓﯿﻦ ﯾﮏ ﻣﺴﮑﻦ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. 



ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎ، ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻫﻮﺍﺯی ﻧﻈﯿﺮ ﺷﻨﺎ، ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭی ﻭ ﮐﻮﻫﻨﻮﺭی ﺍﺛﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮی ﺑﺮ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎی ﻏﯿﺮ ﻫﻮﺍﺯی ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯی ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺧﺼﻮﺹ ﻧﺎﭼﯿﺰ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ و دانشمندان با انجام آزمایشاتی روز زوج های جوان دریافتند آن دسته از افرادی که ورزش جایگاه خاصی در زندگی شان دارند افردی آرام تر هستند و میزان رضایت شان از زندگی مشترکشان بیشتر است.



ﺭﻭﺍﻧﭙﺰﺷﮑﺎﻥ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﺷﯿﻮﻩ ﻫﺎی ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﺮﺍی ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺭﻭﻧﺪ ﺩﺭﻣﺎﻥ و نجات زندگی مشترکشان از دعوا و جر و بحث ها، ﺣﺪﺍﻗﻞ ۳ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ۳۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ، ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻧﻮﻉ ﻫﻮﺍﺯی ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ.



انتهای پیام/