علمی فناوری 01:13 - 09 فروردین 1394
باشگاه خبرنگاران چگونه در تعطیلات چاق نشویم
در ایام نوروز شرایط خورد و خوراک افراد متغیر میشود.
مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در مواردی معمولی که فرد در شرایط چاقی لاغری باشد توصیه غذایی عادی داده میشود ولی در ایام نوروز به دلیل اینکه فرد در مکانهای متفاوتی میرود و با شیرینی، آجیل و میوههای مختلفی پذیرایی میشود توصیه ما این است که وعدههای غذایی نهار و شام خود را در ایام نوروز کاهش دهند.
وی ادامه داد: کاهش نهار و شام به این منظور که همان برنجی که میخورید را نصف صرف کنید و از ماست و شیر پرچرب دوری کنند.
صفوی بیان کرد: فرد معمولا با کم خوردن در وعدههای غذایی نهار و شام باید جبران کند البته صبحانه را توصیه میشود که کامل میل کنید به دلیل اینکه کسی که صبحانه کامل صرف کند جلوی اشتهایش گرفته میشود و فرد دیگر میل به خوردن دیگر موارد ندارد.
انتهای پیام/
وی ادامه داد: کاهش نهار و شام به این منظور که همان برنجی که میخورید را نصف صرف کنید و از ماست و شیر پرچرب دوری کنند.
صفوی بیان کرد: فرد معمولا با کم خوردن در وعدههای غذایی نهار و شام باید جبران کند البته صبحانه را توصیه میشود که کامل میل کنید به دلیل اینکه کسی که صبحانه کامل صرف کند جلوی اشتهایش گرفته میشود و فرد دیگر میل به خوردن دیگر موارد ندارد.
انتهای پیام/
6108395
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» نسخه جدید Grok از ۱۲۸ هزار توکن پشتیبانی میکند و عملکردش به GPT-4 نزدیکتر شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» بیدارشدن از خواب با دستهای سفت یک مشکل نسبتا شایع است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» بهزودی با یک قابلیت جدید میتوانید میزان رم مصرفی مرورگر مایکروسافت اج را محدود کنید.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» برای اولینبار فیلمی از ربات انساننما Unitree که بدون عملگرهای هیدرولیک پشتک میزند را مشاهده میکنید.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون آموزشی وزارت علوم گفت: پذیرش یک دانشجوی ایرانی در پردیسهای بین المللی به ازای هر ۴ دانشجوی خارجی است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» طبق اسکرینشات فاششده، هواوی گوشیهای سری P70 را در تاریخ ۲ آوریل (۱۴ فروردین ۱۴۰۳) معرفی خواهد کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون تربیت بدنی و سلامت گفت: کمتر از ۱۰ درصد مدارس کشور به فضاهای ورزشی استاندارد مجهز هستند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: به دلیل تنوع اقلیمی در ایران، شروع آلرژی بهاره در سراسر کشور در یک زمان نیست.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان اداری و استخدامی گفت: امسال بیشترین استخدامها در آموزش و پرورش و وزارت بهداشت انجام خواهد شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» یک دستگاه مبتنی بر هوش مصنوعی که در «دانشگاه لستر» ابداع شده است، در آزمایشها توانست ضربان قلب نشاندهنده آریتمی بطنی را با موفقیت تشخیص دهد.