علمی فناوری 04:43 - 07 آذر 1393
باشگاه خبرنگاران کم تحرکی در پاییز شما را چاق میکند
افراد در فصل پاییز تمایلی به پیاده روی از خود نشان نمیدهند، بنابر این احتمال چاقی آنها و در نتیجه کمبود تحرک افزایش مییابد.
برلیانت بزرگمهر، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: تغییراتی در فصل پاییز در زندگی فرد به وجود میآید، این تغییرات بر تغذیه افراد نیز تاثیر میگذارد، افراد به دلیل سرمای هوا تمایل بیشتری به مصرف غذا پیدا میکنند.
وی افزود: در تابستان به دلیل گرمای هوا افراد غذای کمتری میخورند، تا حدی که فرد وعده ناهار را از بین وعدههای غذایی خود حذف میکند. بر عکس در فصل پاییز فرد تمایل به غذای بیشتر از جمله غذاهای پرکالری پیدا میکند، در نتیجه فرد چاقتر میشود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: در فصل پاییز و زمستان شیرینی بیشتر مصرف میشود و یکی از دلایل مصرف زیاد شیرینی در این فصول، استفاده بیشتر از چای و قهوه توسط افراد است، به دلیل آنکه شیرینی و قند بیشتری در کنار نوشیدنیهای گرم مصرف میگردد. احتمال چاقی فرد این فصول افزایش می یابد.
برلیانت با اشاره به دلیل چاقی افراد در فصل پاییز اظهار داشت: برخی افراد در فصل پاییز تمایلی به پیاده روی ندارند بنابراین احتمال چاقی این افراد به دلیل کمبود تحرک بیشتر میشود افراد به منظور جلوگیری از چاقی در این فصل به تغذیه خود توجه کنند و آخر شب لیستی از خوراکیهای مصرفی خود در طول روز تهیه نمایند.
وی بیان کرد: افراد به وسیله یادداشت خوراکیهای مصرفی خود در طول روز میتوانند از پرخوری و بدخوری خود جلوگیری نمایند، انجام این کار نباید به وسواس فرد در زمینه تغذیه منجر شود، پیاده روی و ورزش در هوای سرد نسبت به هوای گرم بهتر است، بنابراین لازم است افراد در طول روز پیاده روی و ورزش را در برنامه خود بگنجانند.
انتهای پیام/
5286994
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» تنها دو ماموریت رباتیک به عطارد راه پیدا کردند، اما همین ماموریتها نیز برای رد بسیاری از فرضیههای نادرست درباره این دنیای داغ بسیار مهم بودند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» بایتدنس شایعهی فروش تیکتاک را تکذیب کرد و گفت برنامهای برای واگذارکردن این شبکهی اجتماعی ندارد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گوگل پس از واکنشهای منفی کاربران یوتیوب، طراحی جدید این پلتفرم را از دسترس خارج کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر بهداشت بخش MRI بیمارستان شهدای یافت آباد را افتتاح و از نصب یکی از پیشرفتهترین دستگاههای تصویربرداری در این مرکز ابراز خرسندی کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس شورای حفاظت آزمون سراسری با اشاره به شناسایی افرادی که ابزار ممنوعه به همراه داشتند، از داوطلبان آزمون سراسری برای رعایت دستورالعملها تشکر کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیرعامل متا اعلام کرد: که غول فناوری هنوز سالها با کسب درآمد از هوش مصنوعی فاصله دارد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» لوگوی ویژه آیینهای بزرگداشت ۱۷۵۷ سال سنت آموزش عالی در ایران همزمان با نودمین سالگرد تاسیس دانشگاه تهران «نماد آموزش عالی ایران» منتشر شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: مالاریا جزو مهمترین و جدیترین بیماریهای عفونی در تمام قارههای دنیا است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون پرورشی وزارت آموزش و پرورش گفت: گفت: در ۶۰۰ هزار مدرسه دخترانه باید این وظیفه روایتگری پیشرفت ایران و دختر ایرانی را انجام دهیم.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» شرکت تراشهساز «TSMC» تایوان، اعلام کرد که فناوری جدید تولید تراشه این شرکت به نام «A 16» در نیمه دوم سال ۲۰۲۶ وارد چرخه تولید خواهد شد.