علمی فناوری 16:00 - 07 فروردین 1394
باشگاه خبرنگاران آرزوی ماهیچههای برجسته میتواند تعادل بدن را برهم بریزد
تقوی گفت: اگر فردی به خاطر داشتن ماهیچههای برجسته به تقویت یک قسمت از عضلات بدن خود بپردازد این امر باعث بهم ریختن تعادل بدن فرد میشود.
دکتر شمس الدین تقوی متخصص پزشکی – ورزشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: این روزها مد شده که نسل جوان رو به بدنسازی بیاورند به خصوص تمایل به ماهیچههای کات شده و برجسته خیلی طرفدار پیدا کرده است.از طرف دیگر این افراد فقط روی یک نقطه بدنشان تمرکز کرده و تمرینهای بدنی آن قسمت را دنبال میکنند.
وی با بیان اینکه این تصور اشتباه است، افزود: افراد باید در بدنسازی هر ماهیچهای را که تحریک و تقویت میکنند در مقابل روی ماهیچه مخالف آن نیز تمرین کنند.در حقیقت اگر این کار انجام نشود تقارن و تعادل عضله از بین میرود و شخص دچار آسیب میشود به طوری که ممکن است آسیب و پارگی رباط صلیبی و قدامی ران که در فوتبالیستها خیلی شایع است رخ دهد.
تقوی تأکید کرد: بنابراین افرادی که در زمینه بدنسازی فعال هستند فقط به ماهیچه درگیر در رشته ورزشی مورد علاقه خود تکیه نکنند و ماهیچههای مخالف آن را نیز تحریک و تقویت کنند.
باید توجه داشت که ماهیچههای پشت پا استعداد زیادی به کوتاه شدن دارند که همین خود باعث درصد زیادی از کمردردها است.
انتهای پیام/
6102671
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مریخنورد «کنجکاوی» ناسا ردپای گاز متان را در سیاره سرخ یافته و دانشمندان را یک گام به کشف حیات بیگانه نزدیکتر کرده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دانشجویان به منظور حمایت از کودکان و مادران غزه، نمایشگاهی از آثار هنری خود را با مضمون مقاومت و فلسطین در دانشگاه الزهرا برپا کردند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش با تاکید بر امنیت و سلامت کامل کنکور سراسری، از عدم قطعی اینترنت در حوزههای امتحانی خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماریهای وزارت بهداشت گفت:برای نخستین بار در کشورمان اعضای یک بیمار پس از آمبولی ریه و ایست کامل قلبی، به بیماران نیازمند عضو اهدا شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» قیمت کتابهای درسی در پایه تحصیلی اول ابتدایی ۷۱ هزار تومان است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون آموزشی و پژوهشی سازمان نظام پزشکی گفت: طب ایرانی میتواند زمینه توریسم درمانی به کشور باشد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مایکروسافت نسخهی جدید هوش مصنوعی سبک خود را به نام Phi-3 Mini معرفی کرد. Phi-3 Mini اولین مدل از سه مدل کوچکی محسوب میشود که مایکروسافت رونمایی کرده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر ارتباطات با اشاره به سه بار ارایه درخواست رفع فیلترینگ گوگل پلی به کارگروه تشخیص مصادیق مجرمانه، اظهار امیدواری کرد که با همراهی اعضا در جلسه هفته آینده رفع فیلتر صورت گیرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر آموزش و پرورش گفت: هیچ مانع قانونی برای ثبت نام دانشجو معلمان در طرح تأمین مسکن فرهنگیان وجود ندارد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر آموزش و پرورش گفت: امروز نخستین آیین نامه سند تحول بنیادین آموزش و پرورش تصویب شد.