علمی فناوری 23:25 - 22 دی 1395
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.

هر روز وقت ورزش ندارید؟ جمعه‌ها برای سلامتی‌تان دوپینگ کنید!

به گزارش بی‌بی‌سی،توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.

در هر دو حال نتیجه یکی است: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد.

اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده است. این تحقیق روی ۶۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده است. 

۵۴۵۴

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
کانون دانشگاهیان ایران اسلامی:
«خبرگزاری فارس» کانون دانشگاهیان ایران اسلامی اعلام کرد: پذیرفته نیست دست‌اندرکاران اجرایی، خود را در مقام منتقد و پرسشگر قرار دهند و با فرافکنی و شگرد تبلیغاتی، رفع مشکلات مردم را با متهم کردن پیشینیان و به انتخاب خود در دوره‌ی دیگر حواله دهند.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» معاون پژوهش‌وفناوری دانشگاه آزاد اسلامی آبادان گفت: در مسابقات ملی کمیکار تیم دانشگاه از میان ۳۴ تیم شرکت‌کننده به مقام سوم کشوری دست پیدا کرد.
علمی فناوری
توسط محققان ایرانی در حال انجام است؛
«خبرگزاری مهر» محققان کشور درصدد هستند تا از دو طریق استفاده از مالچ ها یا خاک پوش و باد شکن ها بتوانند مسئله ریزگردها را بر طرف کنند اما این اقدام آنها کافی نیست و نیاز به اجرایی شدن قوانین دارد.
علمی فناوری
رییس پارک علم و فناوری شیخ بهایی:
«خبرگزاری ایسنا» رییس پارک علم و فناوری شیخ بهایی گفت: خوشبختانه از نظر رشد مقالات علمی در دانشگاه‌ها وضعیت خوبی داریم، اما در رشد علم به صورت کار گروهی و شرکتهای سهامی خاص چندان جایگاه خوبی نداریم.
علمی فناوری
گلرو در گفت‌وگو با فارس:
«خبرگزاری فارس» عضو شورای مرکزی اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانشجویان مستقل از برگزاری اولین دوره جشنواره نشریات دانشجویی مستقل با شعار «نقد آزادانه در چارچوب عقلانیت انقلابی» در نشست سالیانه این اتحادیه خبر داد.
علمی فناوری
«همشهری آنلاین» پژوهشگران می‌گویند با شناسایی گروهی از پروتئین‌ها در ترشحات بینی می‌توانند تشخیص دهند بیماری تنفسی افراد ناشی از ویروس‌ است یا باکتری‌.
علمی فناوری
رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد یاسوج:
«خبرگزاری ایسنا» رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد یاسوج تصریح کرد: دانشگاه بیشتر به عنوان نهاد دارای نظام آموزشی تعریف شده و نباید به باشگاه سیاسی تبدیل شود.مانیز ضمن داشتن تشکل‌های دانشجویی اجازه نمی‌دهیم تا دانشگاه به باشگاه سیاسی تبدیل شود.
علمی فناوری
در گفتگو با مهر عنوان شد؛
«خبرگزاری مهر» معاون سازمان تنظیم مقررات ارتباطات با اشاره به تذکری که به اپراتورهای موبایل برای حل معضل پیامکهای تبلیغاتی که برای مشترکان ارسال می شود، داده شد، گفت: به زودی این مشکل حل می شود.
علمی فناوری
پژوهش و عدم تحقق یک برنامه-۳
«خبرگزاری مهر» معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری با بیان اینکه کمبود بودجه به بخش پژوهشی کشور فشار آورده است، گفت: امسال نمی توانیم به هدف افزایش سهم پژوهش از تولید ناخالص داخلی دست پیدا کنیم.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» محققان دانشگاه تورنتو احتمال می‌دهند که بتوانند با تحریک عمقی مغز با روش‌های تهاجمی و غیرتهاجمی، بی‌اشتهایی را درمان کنند.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی
سلامتی دندانهایتان را با نخ دندان ارکید تضمین نمایید

آلیران نماینده انحصاری ورق های کامپوزیت آلوباند مثلثی





رادیولوژی و سونوگرافی شبانه روزی بیمارستان کودکان تهران




با کیفیت ترین پارتیشن های اداری در پازل ستاپ همراه با تنوع گوناگون






ترجمه گستر | ترجمه تخصصی مقاله و متن انگلیسی و فارسی

چاپ طرح دلخواه شما بر روی تیشرت و سویشرت. ارسال رایگان به سراسر ایران.





مجری کفپوش اپوکسی،پلی یورتان،ضد اسید و بتن سخت سالن های تولید، ورزشگاه ها و انبار ها



پازل ستاپ ارائه کننده انواع پنجره دو جداره در طرح ها و مدل های متنوع

معرفی رایگان محصولات و خدمات از طریق ویدیو


صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است