علمی فناوری 23:25 - 22 دی 1395
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.

هر روز وقت ورزش ندارید؟ جمعه‌ها برای سلامتی‌تان دوپینگ کنید!

به گزارش بی‌بی‌سی،توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.

در هر دو حال نتیجه یکی است: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد.

اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده است. این تحقیق روی ۶۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده است. 

۵۴۵۴

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» «سامانه ثبت‌نام اینترنتی تلفن ثابت» با نظارت سازمان تنظیم مقررات ارتباطات در راستای سهولت دسترسی متقاضیان به سرویس تلفن ثابت، راه‌اندازی شد.
علمی فناوری
محققان دانشگاه ماساچوست ابداع کردند
«خبرگزاری ایسنا» محققان موسسه فناوری ماساچوست(MIT) موفق به ابداع یک لباس ورزشی با به کارگیری یک نوع باکتری کشنده شدند.
علمی فناوری
محققان دانشگاه کالیفرنیا ارائه دادند
«خبرگزاری ایسنا» محققان در دانشگاه کالیفرنیا طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که سلول‌های ایمنی خاص می‌توانند رشد مو را تحریک کنند.
علمی فناوری
معاون اداری مالی وزارت علوم تاکید کرد؛
«خبرگزاری ایسنا» دکترحسین عسکریان ابیانه معاون اداری و مالی وزارت علوم، در سومین نشست شورای معاونان اداری و مالی دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی منطقه ۹ کشور که در مشهد برگزار شد، بر اهمیت توجه به منابع انسانی در دانشگاهها و مراکز آموزش عالی تاکید کرد و افزو...
علمی فناوری
بهره برداری در سال ۲۰۲۴؛
«خبرگزاری مهر» با ساخت نخستین سوپرتلسکوپ جهان دانشمندان به درک غیرقابل تصوری از عالم دست می یابند.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» دوازدهمین شماره مجله «فناوری مهر» با مطالب متنوعی از گفتگو، گزارش و یادداشت در ۵ بخش مجزا شامل فناوری اطلاعات و ارتباطات، فناوریهای نوین، علم و دانش، هوافضا و فناوری خودرو منتشر شد.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» دوازدهمین شماره مجله «فناوری مهر» با مطالب متنوعی از گفتگو، گزارش و یادداشت در ۵ بخش مجزا شامل فناوری اطلاعات و ارتباطات، فناوریهای نوین، علم و دانش، هوافضا و فناوری خودرو منتشر شد.
علمی فناوری
«همشهری آنلاین» قمرهای سیاره زحل شبیه به هیوهالای فیلم‌های ترسناک هستند، اگر با یکدیگر برخورد کرده و به تکه‌های کوچک تبدیل شوند، دوباره خود را سرهم کرده و نسخه‌ای جدید از خود را ایجاد می‌کنند، یافته‌ای که با فرضیه تشکیل حلقه‌های سیاره زحل به واسطه برخورد ق...
علمی فناوری
نظری در گفت‌وگو با فاررس:
«خبرگزاری فارس» عضو شورای مرکزی اتحادیه جامعه اسلامی دانشجویان با اشاره به اتفاقات اخیر بحرین و تعرض رژیم آل خلیفه به شیخ‌ عیسی‌قاسم، گفت: وزارت خارجه موضع قاطعی در برابر جنایت آل خلیفه بگیرد.
علمی فناوری
به مناسب آغاز ماه رمضان منتشر شد؛
«خبرگزاری مهر» یکی از رکوردداران حضور در فضا، تصویری دیدنی از شهر مکه مکرمه و کعبه را منتشر کرده است.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است