علمی فناوری 23:25 - 22 دی 1395
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.

هر روز وقت ورزش ندارید؟ جمعه‌ها برای سلامتی‌تان دوپینگ کنید!

به گزارش بی‌بی‌سی،توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.

در هر دو حال نتیجه یکی است: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد.

اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده است. این تحقیق روی ۶۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده است. 

۵۴۵۴

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» همایش ملی تاب آوری زیست محیطی شهرهای ایران، 23 آبان ماه امسال به همت انجمن ترویج علم ایران برگزار می‌شود.
علمی فناوری
در یک پایان نامه مورد بررسی قرار گرفت؛
«خبرگزاری ایسنا» نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد میزان اخلاق حرفه‌ای برای ارتقاء پاسخگویی‌های اخلاقی و قانونی، مطلوب، برای پاسخگویی عملکردی متوسط و برای پاسخگویی‌های مالی، سیاسی و اجتماعی نا‌مطلوب ارزیابی می‌شود.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» سازمان انرژی اتمی چین اعلام کرد: دو راکتور پیشرفته مدل AP1000 پس از موفقیت در عملیات نصب در اوایل سال آینده میلادی به حداکثر توان خواهند رسید. 
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» محققان دانشگاه هاروارد موفق به ساخت اولین ابزارک لیزری مورد استفاده در جراحی قلب باز شدند که زمان احتمالی توقف تپش قلب را به جراحان اعلام می‌کند.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» در بانک ABC چین دیگر نیازی به کارت برای برداشت پول از حساب نیست و این عملیات فقط با اسکن چهره انجام می شود.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» بلوک شتاب دهنده فرگات، ماهواره روسی موقعیت یاب این کشور موسوم به گلوناس را در مدار زمین قرار داد.
علمی فناوری
معاون آموزشی دانشگاه شهید چمران اهواز:
«خبرگزاری ایسنا» معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه شهید چمران اهواز با اشاره به خبر منتشر شده در یک کانال تلگرامی درخصوص وجود مشکلاتی در خوابگاه این دانشگاه برای اسکان دانشجویان ضمن تکذیب این مسأله گفت: من هیچ مصاحبه‌ای با این کانال تلگرامی نداشته‌ام و ...
علمی فناوری
در صفحه اینستاگرام ؛
«خبرگزاری مهر» وزیر ارتباطات از ارایه تعرفه های جدید مکالمه و اینترنت توسط شرکت مخابرات خبر داد که قرار است در مهرماه در برخی از استان های کشور به صورت آزمایشی اجرا شود.
علمی فناوری
پیش بینی یک ریاضیدان؛
«خبرگزاری مهر» طبق فرمولی که یک ریاضیدان طراحی کرده تا سال ۲۱۰۰، حجم دی اکسید کربن اقیانوس ها به ۳۱۰ گیگاتن می رسد و ششمین مرحله انقراض حیات در زمین آغاز می شود.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» ناسا آخرین تصاویر فضاپیمای کاسینی را منتشر کرده است.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است