علمی فناوری 23:25 - 22 دی 1395
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.

هر روز وقت ورزش ندارید؟ جمعه‌ها برای سلامتی‌تان دوپینگ کنید!

به گزارش بی‌بی‌سی،توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.

در هر دو حال نتیجه یکی است: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد.

اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده است. این تحقیق روی ۶۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده است. 

۵۴۵۴

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» تفاهم‌نامه تاسیس مرکز مشترک تحقیقاتی پردیس کشاورزی و منابع طبیعی دانشگاه تهران با آکادمی علوم چین امضا شد.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» اگر تهیه عکس های هوایی با کیفیت کسب و کار اصلی شماست، می توانید از این پس از یک سیستم عکاسی فوق پیشرفته استفاده کنید.
علمی فناوری
با یک برنامه
«خبرگزاری مهر» برنامه نقشه گوگل به تازگی به روز شده و می تواند آخرین محل پارک خودروی شما را به خاطر آورد لذا دیگر نباید نگران فراموش کردن محل توقف خودروی خود باشید.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» مدیریت آموزش‌های آزاد دانشگاه در راستای ارتقاء مهارت های عملی وکیفیت بخشی به توانمندی‌های علمی دانشجویان و فراگیران آزاد کارگاه های تخصصی مهارت افزایی را برگزار می نماید.
علمی فناوری
تحول در دنیای پرینترهای سه بعدی؛
«خبرگزاری مهر» با استفاده از یک فناوری جدید می توانید به جای خرید مبلمان منزل آن را با ابعاد و طرح های دلخواه خود از طریق چاپگرهای سه بعدی تهیه کنید.
علمی فناوری
با فناوری جدید گوگل؛
«خبرگزاری مهر» گوگل فناوری  جدیدی ساخته که جایگزین کپی و پیست خواهد شد. این فناوری به طور هوشمند مطالبی که کاربر می خواهد پیست کند را پیش بینی می کند.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» یک اپراتور موبایل در ژاپن نخستین صفحه نمایش ال ای دی کروی دنیا را ساخته است که مجهز به یک کوادکوپتر است و می تواند در آسمان پرواز کند.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» محققان روش جدیدی برای فریز کردن بخش مایع باتری های لیتیومی یافته اند. با این روش علاوه برآنکه عمر باتری افزوده می شود، قابلیت انعطاف پذیری نیز می یابد.
علمی فناوری
حمایت از فضانوردان در فضا؛
«خبرگزاری مهر» محققان ناسا مشغول ساخت سیستم گلخانه ای بادی برای مریخ یا ماه هستند که به فضانوردان کمک می کند در اعماق فضا به فعالیت های خود ادامه دهند.
علمی فناوری
در قالب طرح های کلان ملی محقق می شود؛
«خبرگزاری مهر» مدیر مرکز طرح های کلان معاونت علمی وفناوری گفت:تولید ۳۰ تجهیز پزشکی توسط شرکت های دانش بنیان در قالب طرح کلان ملی از اقداماتی است که توسط معاونت علمی و فناوری مورد حمایت قرار گرفته است.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی
رادیولوژی و سونوگرافی شبانه روزی بیمارستان کودکان تهران


آلیران نماینده انحصاری ورق های کامپوزیت آلوباند مثلثی

سلامتی دندانهایتان را با نخ دندان ارکید تضمین نمایید


ترجمه گستر | ترجمه تخصصی مقاله و متن انگلیسی و فارسی

تبدیل پایان نامه به کتاب با مجوز


با کیفیت ترین پارتیشن های اداری در پازل ستاپ همراه با تنوع گوناگون

مجری کفپوش اپوکسی،پلی یورتان،ضد اسید و بتن سخت سالن های تولید، ورزشگاه ها و انبار ها


فوق تخصص گوش و حلق و بینی

فروش موبایل و لوازم جانبی با نازل ترین قیمت


در بهین سرور ابتدا سرویس را تحویل و بعدا پرداخت نمایید







صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است