علمی فناوری 23:25 - 22 دی 1395
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.

هر روز وقت ورزش ندارید؟ جمعه‌ها برای سلامتی‌تان دوپینگ کنید!

به گزارش بی‌بی‌سی،توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.

در هر دو حال نتیجه یکی است: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد.

اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده است. این تحقیق روی ۶۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده است. 

۵۴۵۴

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» مقامات استرالیایی به دنبال احداث طولانی‌ترین مسیر یک طرفه دنیا هستند که مجهز به ایستگاه‌های شارژکننده پرسرعت برای شارژ خودروهای برقی خواهد بود.
علمی فناوری
ایجاد چالش برانگیزترین شرایط جوی به طور مصنوعی
«خبرگزاری ایسنا» مهندسان آمریکایی در یک آشیانه عظیم در ساحل فلوریدا قدرت تعدادی از وخیم‌ترین شرایط آب و هوایی را مهار کرده‌اند تا هواپیمای نظامی F-35 را در دشوارترین موقعیت‌ها آزمایش کنند.
علمی فناوری
«همشهری آنلاین» روز جهانی هپاتیت امسال در ۲۸ ژوئیه (۶ مرداد) برای نخستین بار جامعه جهانی بهداشتی گرد هم آورده است تا رسماً حرکت به سوی حذف هپاتیت ویروسی تا سال ۲۰۳۰ را اعلام کنند.
علمی فناوری
آیت‌الله مصباح در جمع دانش پژوهان طرح ولایت بسیج دانشجویی:
«خبرگزاری فارس» رئیس موسسه آموزشی پژوهشی امام خمینی (ره) گفت: خیلی وقتها به این فکر می‌کنیم که چرا ما که دیروز هم سنگر بودیم امروز روبروی هم شمشیر می‌کشیم آیا اینها اتفاقی است یا علتی دارد همه اینها در یک نظام الهی ساخته شده است.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» دانشمندان شیلیایی مولکول‌هایی را در دو گونه گل‌ بومی در قطب جنوب یافته‌اند که از گیاهانشان در مقابل تشعشع خورشید محافظت می‌کنند.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» دانشمندان شیلیایی مولکول‌هایی را در دو گونه گل‌ بومی در قطب جنوب یافته‌اند که از گیاهانشان در مقابل تشعشع خورشید محافظت می‌کنند.
علمی فناوری
در قالب کارگاه آموزشی برگزار می شود؛
«خبرگزاری مهر» کارگاه آموزشی آشنایی با مقررات سازمان غذا و داروی امریکا برای شرکت های دانش بنیان توسط کریدور صادرات محصولات دانش بنیان معاونت علمی و فناوری برگزار می شود.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» پلیس نیویورک تصمیم دارد به کمک یک دستگاه جدید تشخیص دهد راننده قبل از تصادف از موبایل خود برای جستجو در اینترنت، ارسال پیامک یا برقراری تماس استفاده کرده است یا خیر.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» محققان با استفاده از دی ان ای ماهی سالمون و ترکیب آن با آب و اتانول ضد آفتابی ساخته اند که مانند پوست دوم عمل می کند.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» به تازگی کشتی ساخته شده که به جای بادبان دارای پنل های خورشیدی است. بادبان های خورشیدی از انتشار گازهای سمی و دی اکسید کربن جلوگیری می کنند.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است