علمی فناوری 23:25 - 22 دی 1395
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.

هر روز وقت ورزش ندارید؟ جمعه‌ها برای سلامتی‌تان دوپینگ کنید!

به گزارش بی‌بی‌سی،توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.

در هر دو حال نتیجه یکی است: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد.

اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده است. این تحقیق روی ۶۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده است. 

۵۴۵۴

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
کلید خودرو منسوخ خواهد شد؛
«خبرگزاری ایسنا» یک شرکت فناوری، برنامه‌ای توسعه داده است که می‌توان با استفاده از آن، درب خودرو را باز کرد و ایمنی بالایی هم دارد.
علمی فناوری
معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری اعلام کرد؛
«خبرگزاری ایسنا» معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری، قرار گرفتن ایران در میان 5 کشور برتر دارای بیشترین رشد کارآفرینی در جهان، وجود 47 میلیون کاربر اینترنت و رتبه 5 در تعداد مهندسان فارغ‌التحصیل را مزیت‌های ایران برشمرد و گفت: ما آماده هستیم تا دست در دست کشو...
علمی فناوری
عضو هیات علمی دانشگاه شریف:
«خبرگزاری ایسنا» عضو هیات علمی دانشگاه شریف در چهارمین دوره تجلیل از پژوهشگران جوان علوم پایه منتخب فرهنگستان علوم، ابوریحان بیرونی ریاضیدان و فیزیکدان بی‌نظیر و چند بُعدی توصیف و خاطرنشان کرد: در معرفی آثار ابوریحان بیرونی به مردم و جهانیان چندان موفق نبود...
علمی فناوری
مدیر همکاری‌های علمی بین‌المللی دانشگاه فردوسی مطرح کرد:
«خبرگزاری ایسنا» مدیر همکاری‌های علمی بین‌المللی و امور دانشجویان غیرایرانی دانشگاه فردوسی مشهد با اشاره به لغو برجام از سوی ترامپ، گفت: در حوزه روابط علمی ما با آمریکا و کشورهای تابع آن محدودیت‌هایی ایجاد شده است، اما در زمینه تعامل با سایر دانشگاه‌های ارو...
علمی فناوری
رئیس گروه علوم‌پایه فرهنگستان علوم عنوان کرد:
«خبرگزاری ایسنا» رئیس گروه علوم‌پایه فرهنگستان علوم در چهارمین دوره تجلیل از پژوهشگران جوان برجسته علوم‌پایه کشور که امروز 31 خرداد در فرهنگستان علوم برگزار شد، ابوریحان بیرونی را دانشمندی قائل به مشاهده توصیف کرد و گفت: چنانچه این طرز تفکر پیگیری و به صورت...
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» مشاور عالی سازمان سنجش از قرار گرفتن کارت آزمون سراسری سال ۱۳۹۷ کلیه داوطلبان گروه‌های آزمایشی پنج‌گانه از روز یکشنبه ۳ تیرماه جاری بر روی سایت این سازمان خبر داد و گفت: داوطبان تا روز چهارشنبه مهلت دارند تا نسبت به چاپ کارت ورود به جلسه آز...
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» مهندسان کره‌ای موفق به ابداع یک صفحه کلید فوق منعطف شده‌اند که حتی می‌توان آن را مثل کاغذ مچاله کرد.
علمی فناوری
در مراسم گرامیداشت ابوریحان بیرونی عنوان شد؛
«خبرگزاری ایسنا» رئیس فرهنگستان علوم در چهارمین دوره تجلیل از پژوهشگران جوان برجسته علوم‌پایه کشور که امروز 31 خرداد در فرهنگستان علوم برگزار شد، ابوریحان بیرونی را مثال دانش‌طلبی دانست و گفت: گرامیداشت وی روز مناسبی برای تجلیل از دانشمندان است.
علمی فناوری
قائم مقام وزیر علوم:
«خبرگزاری ایسنا» قائم مقام وزیر علوم گفت: تا پایان برنامه باید ظرفیت پذیرش دانشجویان خارجی در دانشگاه‌های کشور به 80 هزار نفر برسد.
علمی فناوری
معاون علمی، فرهنگی و اجتماعی سازمان برنامه و بودجه:
«خبرگزاری ایسنا» معاون علمی، فرهنگی و اجتماعی سازمان برنامه و بودجه گفت: پارک علم و فناوری کردستان یکی از پیشتازترین مجموعه‌های علمی و فناوری کشور است، به همین خاطر در سال مالی آتی حمایت ویژه اعتباری از پارک علم و فناوری کردستان خواهیم کرد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است