علمی فناوری 23:25 - 22 دی 1395
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.

هر روز وقت ورزش ندارید؟ جمعه‌ها برای سلامتی‌تان دوپینگ کنید!

به گزارش بی‌بی‌سی،توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند. تحقیقی که به تازگی توسط سه دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده نشان داد که شما می‌توانید این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.

در هر دو حال نتیجه یکی است: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد.

اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده است. این تحقیق روی ۶۴ هزار نفر بالای ۴۰ سال انجام شده است. 

۵۴۵۴

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
در ۱۰ ماهه اخیر؛
«خبرگزاری مهر» شرکت ارتباطات زیرساخت میزان مکالمات بین المللی ایرانیها را در ۱۰ ماه اخیر، یک میلیارد و ۲۸۳ میلیون دقیقه عنوان کرد.
علمی فناوری
با انعقاد تفاهم نامه‌ای مقرر شد؛
«خبرگزاری ایسنا» ‌تفاهم‌نامه‌ گسترش همکاری‌های مشترک میان پارک علم و فناوری استان و جهاد دانشگاهی استان قزوین با حضور مسئولان این دو نهاد منعقد شد.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» دومین کنفرانس ملی ژئومکانیک نفت با هدف بررسی راهکارهای کاهش مخاطرات اکتشاف و تولید، پنجم تا هفتم بهمن ماه امسال در شاهرود برگزار می شود.
علمی فناوری
سرپرست پارک علم و فناوری لرستان:
«خبرگزاری ایسنا» سرپرست پارک علم و فناوری لرستان از استقرار 130 شرکت دانش‌بنیان در این پارک خبر داد.
علمی فناوری
نجابت‌در گفت‌وگو با فارس:
«خبرگزاری فارس» عضو شورای مرکزی اتحادیه اسلامی دانشجویان مستقل گفت: در پرونده ارتباط حسین فریدون با دانیال‌زاده، رئیس‌جمهور باید قوه قضائیه را تشویق به محاکمه برادر خود کند تا اگر جرمی مرتکب شده محاکمه شود.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا»  ستاد توسعه علوم و فناوری گیاهان دارویی و طب سنتی معاونت علمی با اجرای طرحی اقدام به جمع‌آوری و ثبت اندوخته‌های دانش بومی و سنتی دامپزشکی می‌کند.
علمی فناوری
در راستای اجرای طرح تحول سلامت؛
«خبرگزاری مهر» در راستای اجرای طرح تحول سلامت، ۱۱ هزار داروخانه در کشور به مرکز ملی تبادل اطلاعات سلامت متصل شدند و در نهایت این مرکز به مرکز تبادل اطلاعات (NIX ) شبکه ملی اطلاعات متصل خواهد شد.
علمی فناوری
«خبرگزاری ایسنا» دبیر ستاد توسعه فناوری انرژی‌های تجدیدپذیر معاونت علمی با اشاره به برگزاری دومین جشنواره ملی انرژی‌های تجدیدپذیر از 5 بهمن ماه گفت: در این جشنواره 16 طرح منتخب در حوزه انرژی‌های آب، باد، خورشید، زیست توده و پیل سوختی معرفی خواهند شد.
علمی فناوری
مدیرکل تربیت بدنی وزارت علوم:
«خبرگزاری ایسنا» مدیرکل تربیت بدنی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری گفت: با توجه به اینکه تعداد قابل توجهی از دانشجویان کشور را بانوان تشکیل داده و در برخی از دانشگاه ها به رقم 65درصد می رسد، اما هنوز در بحث زیرساخت های ورزشی بانوان به‌حد مطلوبی نرسیده ایم.
علمی فناوری
«خبرگزاری مهر» مدیر کل دفتر حمایت از مالکیت صنعتی وزارت صنعت، معدن و تجارت از همکاری ایران و ایتالیا در قالب انتقال فناوری به صنعت کشور خبر داد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی




افزایش بازدید و ترافیک سایت شما ، بازدید های 240 ثانیه به بالا ، تخفیف های فصلی ، تخفیف های موردی تعرفه های ارزان ، کاهش رتبه الکسا

ارائه سرویس وب کنفرانس ، وبینار و کلاس مجازی آنلاین


نیازمندیهای پزشکی پیراپزشکی وزیبایی




پازل ستاپ ارائه کننده انواع پنجره دو جداره در طرح ها و مدل های متنوع



سرور مجازی ایران با بهترین کیفیت و تنها 30 هزار تومان ماهانه





مجری کفپوش اپوکسی،پلی یورتان،ضد اسید و بتن سخت سالن های تولید، ورزشگاه ها و انبار ها












ترجمه گستر | ترجمه تخصصی مقاله و متن انگلیسی و فارسی

آلیران نماینده انحصاری ورق های کامپوزیت آلوباند مثلثی



صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است