وبگردی 21:41 - 27 آذر 1393
استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محیط منزل با مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به نرم شدن صدا می کند. شما می توانید از دستگاه های بخور سرد استفاده کنید که تاثیر بیشتری در بهبود هوای خانه دارند.

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، یکی از مشکلاتی که بر اثر سرما خوردگی و یا آلرژی های فصلی ممکن است رخ بدهد گرفتگی صدا و یا مشکل دار شدن تارهای صوتی است. راه های متفاوتی برای بهبود این مشکل وجود دارد که به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد.



استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محیط منزل با مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به نرم شدن صدا می کند. شما می توانید از دستگاه های بخور سرد استفاده کنید که تاثیر بیشتری در بهبود هوای خانه دارند.



مصرف مقدار زیاد آب و مایعات نیم گرم مثل چای کمرنگ یا شیر و عسل می تواند به شما کمک کند همچنین توجه داشته باشید که مصرف نوشیدنی های سرد، گازدار و حاوی کافئین بالا مثل قهوه و شکلات داغ مشکل شما را بدتر می کند



سعی کنید وقتی که صدایتان گرفته کمتر صحبت کنید یا تا حدامکان کوتاه مدت و با صدای آرام حرف بزنید. می توانید از محل کارتان یک روز مرخصی بگیرید و استراحت کنید. این کار می تواند کمک به سزایی به گلوی شما کند.



اگر مشکل صدای شما به علت برگشت غذا از معده به مری است، شب ها موقع خواب سرتان را کمی بالاتر از بدن قرار دهید، ۳تا۴ ساعت قبل از خواب از خوردن غذا خودداری کنید و در صورتی که همچنان مشکل ادامه داشت با دکتر مشورت کنید.



از خوردن غذاهای تند و پرادویه و همچنین ترشیجات خودداری کنید. غذاهایی مثل سوپ مرغ و سبزیجات و اسفناج پخته می توانند مفید باشند.



اگر گرفتگی صدا توام با سرفه خلط دار است می توانید از شربت هایی مثل تئوفیلین جی یا برم هگزین استفاده کنید. استفاده از این داروها باعث رقیق و خارج شدن خلط ها و به دنبال آن کاهش شدت سرفه و گرفتگی صدا می شود.



اگر گرفتگی صدا توام با سرفه خشک دارید، آخر شب قبل از خواب، یک عدد تخم مرغ را که از سالم بودن آن مطمئنید با پوست به مدت ۴۰ثانیه داخل ظرف حاوی آب جوش قرار دهید و قبل از این که زرده ببندد، آن را خارج و زرده را جدا کنید و درسته قورت بدهید. بعد از آن چیز دیگری حتی آب نخورید و بخوابید، این کار تاثیر زیادی در نرم کردن سینه و حنجره دارد.

5446163
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار وبگردی

وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» اگر جزو آن دسته از کسانی هستنید که فکر می‌کنید اگر کالای خود را در فضای مجازی آگهی کنید، بی دردسر به پولتان می رسید، باید بدانید که پاسخ نه است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» نامگذاری سال‌های مختلف نشان دهنده منظومه اقتصادی است که رهبر معظم انقلاب طی انتخاب اسامی شعارهای سال بدان تاکید دارند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» در این خبر به جواب پرتکرارترین سوال‌ها درباره سلامت که در گوگل جستجو شده است پرداخته‌ایم.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» خشکسالی یکی از موضوعات مهم کشور است که برای کاهش تبعات آن هم مردم و هم مسوولان می‌توانند اقداماتی انجام دهند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» کنکور ۱۴۰۳ نیز همانند آزمون سال گذشته در دو نوبت (اردیبهشت و تیر ماه) برگزار می‌شود با این تفاوت که سوابق تحصیلی داوطلبان در آزمون تاثیر خواهد داشت.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» باطبی به عنوان یک مهره سوخته به درجه‌ای رسیده که دنبال کارفرمای جدید است و ماحصل آن نیز عکسی می‌شود که پیام جالب توجهی از نتیجه و آخر و عاقبت امثال وی دارد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» سوئد را بهشت گردشگران می‌خوانند اما یکهزار و ۶۰۰ روز است که «حمید نوری» یکی از شهروندان ایران؛ غیرقانونی در این کشور بازداشت شده است و در حالی که سوئدی‌ها مدعی حقوق بشر هستند اما ابتدایی‌ترین حقوق او را نقض کرده‌اند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» در دمای انجماد، روغن موتور، ضد یخ و سایر مایعات خودرو غلیظ می‌شوند، این می‌تواند باعث شود که موتور به سختی روشن شود یا اصلا روشن نشود.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» گم کردن یا دزدیده شدن گوشی، تبلت یا لپ تاپ همیشه پر استرس و ناراحت کننده است اما خوشبختانه ابزارها و روش‌هایی وجود دارد تا صاحبان آن‌ها بتوانند دستگاه الکترونیکی خود را ردیابی کنند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» میزان یعنی سنجه و وزنه‌ای که اعمال و رفتار ما را با آن که همان ذوات مقدس امامان معصوم علیهم السلام است، عیار می کنند و می کشند.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است