علمی فناوری 20:00 - 03 خرداد 1394
باشگاه خبرنگاران قبل از خواب چند عدد بادام بخورید!
بادام ماهیچه را شل کرده و به شما کمک میکند تا خواب راحتی داشته باشید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، بادام شامل منیزیم و تریپتوفان است. کلسیم موجود در شیر تریپتوفان اسیدهای آمینه که اثر آرام بخش دارن درا جذب میکند. اگر یک فنجان شیر گرم را به یاد دوران کودکی قبل از خواب بنوشید هرگز مشکل بی خوابی نخواهید داشت.
بررسی ها نشان می دهند، مصرف روزانهی بادام باعث کاهش کلسترول میشود. دو سال پیش محققان کشورمان پژوهشی انجام دادند که نشان میدهد 4 هفته مصرف بادام باعث کاهش کلسترول بالا میشود.
متخصصان معتقدند این تأثیر بادام به فیبرهای موجود در آن مربوط میشود. در واقع بادام کلسترول را در لولهی گوارش محبوس میکند. به این ترتیب اجازه نمیدهد کلسترول وارد جریان خون شود و از طریق مدفوع دفع میشود. توصیه میکنیم افرادی که از کلسترول بالا رنج میبرند روزانه 30 گرم معادل یک مشت بادام میل کنند.
نتایج مطالعات نشان می دهند، مصرف روزانه بادام موجب برطرف کردن یبوست می شود و استرس و اضطراب را از شما دور می کند و در نتیجه می توانید خواب آرامی داشته باشید.
انتهای پیام/
6436089
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مهندس سابق ناسا نوعی موتور را برای موشک ابداع کرده است که به سوخت نیاز ندارد و میتواند به اکتشافات فضایی انسان کمک کند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» ایلان ماسک در ایکس اعلام کرد با 6هزار ماهواره در مدار زمین، شواهدی از وجود بیگانگان ندیدهایم.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» قائم مقام رئیس سازمان سنجش آموزش کشور تمهیدات حفاظتی و اجرایی برگزاری نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ را تشریح کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر بهداشت، از اجرای آزمایشی عرضه اینترنتی دارو خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» ادوبی اعلام کرده است که ابزارهای جدیدی را به فتوشاپ اضافه میکند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس اداره ملزومات دارویی سازمان غذا و دارو گفت: در سال ۱۴۰۲ حدود ۹۸۰ مورد IRC تمدید و صادر شده است
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رویداد «مانوین» ویژه صنایع خلاق و فرهنگی همزمان با رویداد «اینوتکس» از ۱۸ تا ۲۲ اردیبهشت ماه در محل پارک فناوری پردیس برگزار میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاونت بهداشت وزارت بهداشت از برگزاری «پویش سلامت دهان و دندان» از ۱۷ تا ۱۹ در سطح کشور توسط معاونتهای بهداشت دانشگاههای علوم پزشکی کشور خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: با هماهنگی وزارت کشور تمهیدات لازم برای برگزاری آزمون سراسری در همه مناطق کشور اندیشیده شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت گفت: اجرای طرح مطالعاتی دستگاه پاکدم یا قلیان اکسیژن به صورت آزمایشی تحت نظارت وزارت بهداشت آغاز شده است.