گوناگون 12:55 - 24 خرداد 1397
برای حفظ سلامت روحی در هنگام تماشای بازی‌های جام جهانی باید به‌سلامت جسمانی توجه کرد و به توصیه‌های حفظ سلامت روانی، جسمی و احساسی اهمیت دهیم. در این گزارش برخی توصیه‌های پزشکی برای تماشای مسابقات فوتبال ارائه می‌شود.

توصیه‌های پزشکی برای دیدن مسابقات جام جهانی

به گزارش ایسنا، «سیناپرس» در ادامه نوشت: چیزی به شروع بازی‌های جام جهانی ۲۰۱۸ نمانده و شور و هیجان طرفداران فوتبال را فراگرفته است. آن‌ها در انتظار تشویق فوتبالیست‌های تیم موردعلاقه‌شان هستند و برای دیدن هر چه‌بهتر و هیجان‌انگیزتر این بازی‌ها برنامه‌ریزی می‌کنند.  

می‌توان گفت که جام جهانی همانند یک کارناوالی است که علاقه‌مندان به آن به همراه خانواده‌ها و دوستان خود برای تماشای آن دورهم جمع شده و به تشویق و حمایت تیم‌های موردعلاقه خود می‌پردازند.

تماشای بازی فوتبال به جهت حساسیت و علاقه‌ای که طرفدارانش نسبت به آن دارند، در سلامت بینندگانش تأثیرگذار است. ازآن‌جهت که سلامتی جسم و روح به یکدیگر وابسته هستند، تماشای درست و سالم بازی‌های فوتبال می‌تواند بر سلامت روانی، جسمی و احساسی شما تأثیر بگذارد.

آنتیکا گانگ (Ankita Ghag) متخصص تغذیه بالینی برای سلامت طرفداران فوتبال توصیه‌هایی دارد تا آن‌ها بتوانند در این دوره مسابقات جام جهانی، بهتر و در سلامت کامل‌تری به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه اشان بپردازند.

این متخصص تغذیه بالینی دراین‌باره چنین توضیح می‌دهد: «هر طرفدار فوتبال علاقه‌مند است که تیم محبوبش بازی‌های خود را برده و به مراحل بعد و پایانی صعود کند. در دوره انجام بازی‌های جام جهانی، علاقه‌مندان به فوتبال تحت‌فشار هیجان، نگرانی و اضطراب هستند و این مسائل می‌تواند سلامت آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. به‌طور مثال فردی که دارای فشارخون بالا است به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه‌ای می‌پردازد و در طول انجام بازی‌ها به جهت روند ناامیدکننده تیمش، دچار اضطراب و نگرانی تشدید شده و همین باعث بالا رفتن فشارخون و در صورت ادامه پیدا کردن موجب آسیب‌رسانی به قلب و مغز می‌شود. اگر فردی از ناراحتی قلبی رنج ببرد این هیجان و استرس سبب حمله قلبی خواهد شد. اگر درجه حساسیت این طرفداران زیاد باشد هیجان و اضطراب بیشتری به آن‌ها دست داده و خطر حمله مغزی نیز آن‌ها را تهدید می‌کند. توصیه می‌شود افرادی که تحت نظر پزشک داروهای خاص را مصرف می‌کنند در استفاده از آن‌ها در این دوره حساسیت‌زا دقت کرده و به‌موقع آن‌ها را مصرف کنند.»

او در ادامه توضیحاتش اضافه می‌کند: «یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است تماشاگران فوتبال را تحت تأثیر قرار دهد، گرفتگی عضلات باشد چراکه آن‌ها برای مدت طولانی یکجا نشسته و با تمرکز بالا به تماشای بازی‌ها می‌پردازند. بهتر است افراد هرروز کمی تحرک داشته و به فعالیت‌های ساده ورزشی بپردازند تا از گرفتگی عضلاتشان جلوگیری شود. علاوه بر آن توصیه می‌شود که از مصرف غذاهای بیرون خودداری شود و در زمان تماشای بازی‌ها تنقلات مفید مصرف شود. مصرف غذاهای ناسالم  ممکن است موجب مسمومیت غذایی، بالا رفتن اسیدیته معده، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره شود. دیگر این‌که افراد عینکی حتماً از عینک خود استفاده کنند تا دچار خستگی، قرمزی و درد چشم نشوند. افراد دیابتی اگر خواهان تماشای بازی‌ها در ورزشگاه هستند باید کفش مناسب پوشیده و حتماً داروهای خود را همراه داشته باشند.»

توصیه می‌شود در زمان تماشای بازی‌های جام جهانی فوتبال از تنقلات سالمی همچون ذرت بوداده، مغزها و آجیل‌های، میوه‌های خشک و دیگر تنقلات سالم و آب به میزان زیاد مصرف شود. بهتر است در هنگام دیدن مسابقات فوتبال جام جهانی از مصرف غذاهای چرب و روغنی، تنقلات تند و ناسالم خودداری کنید تا در این دوره دچار درد و ناراحتی جسمانی نشده و بتوانید از تماشای بازی‌ها لذت ببرید.

انتهای پیام

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار گوناگون

گوناگون
با حمایت بانک صادرات ایران صورت گرفت
«خبرگزاری ایسنا» تیم رباتیک دانشگاه آزاد قزوین در مسابقات جهانی روبوکاپ ٢٠١٨ کانادا در برخی رشته‌ها به قهرمانی رسید.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد در زمان‌هایی که هوا گرم‌تر می‌شود، دانش‌آموزان و دانشجویان در امتحانات بازده کمتری از خود نشان می‌دهند؛ این یعنی رابطه معناداری میان دمای هوای و موفقیت دانشجویان وجود دارد. این ویدئو نتایج حاصل از تحقیقات...
گوناگون
توسط بانک آینده و در سه ماه نخست سال ۱۳۹۷صورت گرفت
«خبرگزاری ایسنا» بانک آینده، در سه ماه نخست سال ۱۳۹۷، بیش از ۲۰۰۰ فقره وام قرض‌الحسنه ازدواج، به متقاضیان اعطا کرده است.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» سرمایه‌گذار بودن برای بسیاری از افراد یک رویای دور و دست‌نیافتنی است. این افراد به این دلیل که فکر می‌کنند سرمایه‌گذاری نیاز به پول زیادی دارد از آن دوری می‌کنند، اما این تصور اشتباه است. شما می‌توانید با ۱۰ میلیون تومان و حتی کمتر از آن نی...
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» مشتریان عضو سامانه بام بانک ملی ایران می‌توانند سیم کارت ایرانسل خود را از طریق این سامانه به صورت خودکار شارژ کنند و از هدیه اینترنت رایگان بهره‌مند شوند.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» شاید بتوان گفت سریال ساخت ایران یک، اولین سریال شبکه نمایش خانگی بود که به موقع همه قسمت‌های آن توزیع و پخش شد. هرچند سریال ساخت ایران یک، به علت نسخه‌های قاچاق نتوانست به موفقیت کامل در فروش دست یابد اما تهیه‌کنندگان این سریال به تعهد خود ...
گوناگون
«همشهری آنلاین» رییس پژوهشگاه اقیانوس‌شناسی و علوم جوی با بیان این که ۷ درصد زباله‌های جمع‌آوری شده از سواحل دریای خزر پلاستیک است، گفت: بخش عمده از ۲ میلیون تن پلاستیک تولید شده تبدیل به زیاله می‌شود.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» حفظ سهم ایران در بازار نفت، عراقچی: برجام در «آی‌سی‌یو» است، بازگشت به ممنوعیت واردات و سقوط قیمت انواع خودروهای پرتیراژ از جمله عناوین صفحه اول روزنامه‌های امروز کشورند.
گوناگون
«خبرگزاری مهر» خبرگزاری مهر، گروه دین واندیشه_نسرین دمیرچی: مرحوم دکتر احمد احمدی، در طول عمر علمی خود آثار زیادی را تالیف و ترجمه کرده است. یکی از این آثار، کتاب «بن‌لایه‌های شناخت» است. این اثر حاصل بیش از دو دهه تحقیق و تدریس فلسفه تطبیقی در مقطع دکتری از سوی مر...
گوناگون
«همشهری آنلاین» شماره‌ تیرماه ماهنامه‌ داستان همشهری ویژه داستان کوتاه کوتاه منتشر شد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است