گوناگون 12:55 - 24 خرداد 1397
برای حفظ سلامت روحی در هنگام تماشای بازی‌های جام جهانی باید به‌سلامت جسمانی توجه کرد و به توصیه‌های حفظ سلامت روانی، جسمی و احساسی اهمیت دهیم. در این گزارش برخی توصیه‌های پزشکی برای تماشای مسابقات فوتبال ارائه می‌شود.

توصیه‌های پزشکی برای دیدن مسابقات جام جهانی

به گزارش ایسنا، «سیناپرس» در ادامه نوشت: چیزی به شروع بازی‌های جام جهانی ۲۰۱۸ نمانده و شور و هیجان طرفداران فوتبال را فراگرفته است. آن‌ها در انتظار تشویق فوتبالیست‌های تیم موردعلاقه‌شان هستند و برای دیدن هر چه‌بهتر و هیجان‌انگیزتر این بازی‌ها برنامه‌ریزی می‌کنند.  

می‌توان گفت که جام جهانی همانند یک کارناوالی است که علاقه‌مندان به آن به همراه خانواده‌ها و دوستان خود برای تماشای آن دورهم جمع شده و به تشویق و حمایت تیم‌های موردعلاقه خود می‌پردازند.

تماشای بازی فوتبال به جهت حساسیت و علاقه‌ای که طرفدارانش نسبت به آن دارند، در سلامت بینندگانش تأثیرگذار است. ازآن‌جهت که سلامتی جسم و روح به یکدیگر وابسته هستند، تماشای درست و سالم بازی‌های فوتبال می‌تواند بر سلامت روانی، جسمی و احساسی شما تأثیر بگذارد.

آنتیکا گانگ (Ankita Ghag) متخصص تغذیه بالینی برای سلامت طرفداران فوتبال توصیه‌هایی دارد تا آن‌ها بتوانند در این دوره مسابقات جام جهانی، بهتر و در سلامت کامل‌تری به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه اشان بپردازند.

این متخصص تغذیه بالینی دراین‌باره چنین توضیح می‌دهد: «هر طرفدار فوتبال علاقه‌مند است که تیم محبوبش بازی‌های خود را برده و به مراحل بعد و پایانی صعود کند. در دوره انجام بازی‌های جام جهانی، علاقه‌مندان به فوتبال تحت‌فشار هیجان، نگرانی و اضطراب هستند و این مسائل می‌تواند سلامت آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. به‌طور مثال فردی که دارای فشارخون بالا است به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه‌ای می‌پردازد و در طول انجام بازی‌ها به جهت روند ناامیدکننده تیمش، دچار اضطراب و نگرانی تشدید شده و همین باعث بالا رفتن فشارخون و در صورت ادامه پیدا کردن موجب آسیب‌رسانی به قلب و مغز می‌شود. اگر فردی از ناراحتی قلبی رنج ببرد این هیجان و استرس سبب حمله قلبی خواهد شد. اگر درجه حساسیت این طرفداران زیاد باشد هیجان و اضطراب بیشتری به آن‌ها دست داده و خطر حمله مغزی نیز آن‌ها را تهدید می‌کند. توصیه می‌شود افرادی که تحت نظر پزشک داروهای خاص را مصرف می‌کنند در استفاده از آن‌ها در این دوره حساسیت‌زا دقت کرده و به‌موقع آن‌ها را مصرف کنند.»

او در ادامه توضیحاتش اضافه می‌کند: «یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است تماشاگران فوتبال را تحت تأثیر قرار دهد، گرفتگی عضلات باشد چراکه آن‌ها برای مدت طولانی یکجا نشسته و با تمرکز بالا به تماشای بازی‌ها می‌پردازند. بهتر است افراد هرروز کمی تحرک داشته و به فعالیت‌های ساده ورزشی بپردازند تا از گرفتگی عضلاتشان جلوگیری شود. علاوه بر آن توصیه می‌شود که از مصرف غذاهای بیرون خودداری شود و در زمان تماشای بازی‌ها تنقلات مفید مصرف شود. مصرف غذاهای ناسالم  ممکن است موجب مسمومیت غذایی، بالا رفتن اسیدیته معده، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره شود. دیگر این‌که افراد عینکی حتماً از عینک خود استفاده کنند تا دچار خستگی، قرمزی و درد چشم نشوند. افراد دیابتی اگر خواهان تماشای بازی‌ها در ورزشگاه هستند باید کفش مناسب پوشیده و حتماً داروهای خود را همراه داشته باشند.»

توصیه می‌شود در زمان تماشای بازی‌های جام جهانی فوتبال از تنقلات سالمی همچون ذرت بوداده، مغزها و آجیل‌های، میوه‌های خشک و دیگر تنقلات سالم و آب به میزان زیاد مصرف شود. بهتر است در هنگام دیدن مسابقات فوتبال جام جهانی از مصرف غذاهای چرب و روغنی، تنقلات تند و ناسالم خودداری کنید تا در این دوره دچار درد و ناراحتی جسمانی نشده و بتوانید از تماشای بازی‌ها لذت ببرید.

انتهای پیام

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار گوناگون

گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» در پی آنچه اهالی تئاتر، آن را هجمه به تئاتر خوانده‌اند، ۲۲ دی‌ماه در خانه تئاتر گردهم جمع شدند و در پایان بیانیه‌ای خطاب به سران قوا به امضا رساندند. پیش از این قرار شده بود که این گردهمایی در حد تحصن باشد، اما تنها به یک گردهمایی در سالن ن...
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» دوازدهمین روز رقابت‌های جام ملت‌های آسیا در حالی به پایان رسید که تکلیف صعود چهار تیم از دو گروه مشخص شد. در این روز کره جنوبی دو بر صفر چین را شکست داد و قرقیزستان نیز با نتیجه سه بر یک از سد فیلیپین گذشت. همچنین تیم ملی فوتبال ایران به نت...
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» بروز مشکلات گوارشی، مانند حالت تهوع، استفراغ، و اسهال یکی از رایج‌ترین شکایت های بیمارانی است که آنتی بیوتیک مصرف می کنند.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» ۲۹ مارس ۲۰۱۹ سرنوشت «برگزیت» یا همان طرح خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا مشخص خواهد شد؛ طرحی که روز گذشته در پارلمان بریتانیا شکست خورد و اعضای آن با ۴۳۲ رأی در مقابل ۲۰۲ رأی، آن را رد کردند. حالا با مخالفت پارلمان بریتانیا، سرنوشت این طرح ب...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، پیرو نامه محمدجواد حشمتی معاون قضائی دادستان کل کشور در خصوص الزام پزشکان به استفاده از دستگاه کارتخوان، محمدرضا ظفرقندی رئیس شورای عالی و سرپرست سازمان نظام پزشکی طی نامه‌ای ضمن پاسخ بر اهتمام پزشکان بر رعایت رفاه بیماران و مر...
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» در فهرست ستاد مبارزه با قاچاق کالا اعلام شد که با بوتیک‌هایی که از پوشاک قاچاق استفاده کرده‌اند، برخورد شده است، اما در پاساژهای معروف هیچ خبری از مغازه‌های پلمپ شده یا اخطار گرفته نبود.
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، محمدرضا ظفرقندی رئیس شورای عالی و سرپرست سازمان نظام پزشکی طی نامه ای به آیت الله آملی لاریجانی رئیس قوه قضائیه نقطه نظرات و ایرادات سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران در خصوص پیش‌نویس لایحه تعزیرات قانون مجازات اسلامی (حوزه...
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» مایکل بی جردن یکی از بازیگران آمریکایی است که برای بازی در نقش‌های اسکار گرانت در فیلم ایستگاه فروتویل، آدونیس کرید در فیلم‌های کرید 1 و 2 و اریک کلمانگر در فیلم پلنگ سیاه شناخته می‌شود.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» مایکل بی جردن یکی از بازیگران آمریکایی است که برای بازی در نقش‌های اسکار گرانت در فیلم ایستگاه فروتویل، آدونیس کرید در فیلم‌های کرید 1 و 2 و اریک کلمانگر در فیلم پلنگ سیاه شناخته می‌شود.
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دانشگاه آزاد اسلامی، ثبت نام آزمون EPT و آزمون فراگیر مهارتهای عربی بهمن ماه ۹۷ دانشگاه آزاد اسلامی از امروز چهارشنبه ۲۶ دی ماه آغاز و تا ساعت ۲۴ روز چهارشنبه ۳ بهمن ماه ادامه خواهد داشت. آزمون های مربوطه در روز جمعه...

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی



خرید بلیط چارتر هواپیما



فروشگاه اینترنتی زیورآلات، نقره و ساعت



نیازمندیهای پزشکی پیراپزشکی وزیبایی





گیوی آیفون


سررسید 98 - سالنامه 98 - تقویم رومیزی

حذف اپل ایدی کارتی

خرید بلیط هواپیما





صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است