گوناگون 12:55 - 24 خرداد 1397
برای حفظ سلامت روحی در هنگام تماشای بازی‌های جام جهانی باید به‌سلامت جسمانی توجه کرد و به توصیه‌های حفظ سلامت روانی، جسمی و احساسی اهمیت دهیم. در این گزارش برخی توصیه‌های پزشکی برای تماشای مسابقات فوتبال ارائه می‌شود.

توصیه‌های پزشکی برای دیدن مسابقات جام جهانی

به گزارش ایسنا، «سیناپرس» در ادامه نوشت: چیزی به شروع بازی‌های جام جهانی ۲۰۱۸ نمانده و شور و هیجان طرفداران فوتبال را فراگرفته است. آن‌ها در انتظار تشویق فوتبالیست‌های تیم موردعلاقه‌شان هستند و برای دیدن هر چه‌بهتر و هیجان‌انگیزتر این بازی‌ها برنامه‌ریزی می‌کنند.  

می‌توان گفت که جام جهانی همانند یک کارناوالی است که علاقه‌مندان به آن به همراه خانواده‌ها و دوستان خود برای تماشای آن دورهم جمع شده و به تشویق و حمایت تیم‌های موردعلاقه خود می‌پردازند.

تماشای بازی فوتبال به جهت حساسیت و علاقه‌ای که طرفدارانش نسبت به آن دارند، در سلامت بینندگانش تأثیرگذار است. ازآن‌جهت که سلامتی جسم و روح به یکدیگر وابسته هستند، تماشای درست و سالم بازی‌های فوتبال می‌تواند بر سلامت روانی، جسمی و احساسی شما تأثیر بگذارد.

آنتیکا گانگ (Ankita Ghag) متخصص تغذیه بالینی برای سلامت طرفداران فوتبال توصیه‌هایی دارد تا آن‌ها بتوانند در این دوره مسابقات جام جهانی، بهتر و در سلامت کامل‌تری به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه اشان بپردازند.

این متخصص تغذیه بالینی دراین‌باره چنین توضیح می‌دهد: «هر طرفدار فوتبال علاقه‌مند است که تیم محبوبش بازی‌های خود را برده و به مراحل بعد و پایانی صعود کند. در دوره انجام بازی‌های جام جهانی، علاقه‌مندان به فوتبال تحت‌فشار هیجان، نگرانی و اضطراب هستند و این مسائل می‌تواند سلامت آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. به‌طور مثال فردی که دارای فشارخون بالا است به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه‌ای می‌پردازد و در طول انجام بازی‌ها به جهت روند ناامیدکننده تیمش، دچار اضطراب و نگرانی تشدید شده و همین باعث بالا رفتن فشارخون و در صورت ادامه پیدا کردن موجب آسیب‌رسانی به قلب و مغز می‌شود. اگر فردی از ناراحتی قلبی رنج ببرد این هیجان و استرس سبب حمله قلبی خواهد شد. اگر درجه حساسیت این طرفداران زیاد باشد هیجان و اضطراب بیشتری به آن‌ها دست داده و خطر حمله مغزی نیز آن‌ها را تهدید می‌کند. توصیه می‌شود افرادی که تحت نظر پزشک داروهای خاص را مصرف می‌کنند در استفاده از آن‌ها در این دوره حساسیت‌زا دقت کرده و به‌موقع آن‌ها را مصرف کنند.»

او در ادامه توضیحاتش اضافه می‌کند: «یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است تماشاگران فوتبال را تحت تأثیر قرار دهد، گرفتگی عضلات باشد چراکه آن‌ها برای مدت طولانی یکجا نشسته و با تمرکز بالا به تماشای بازی‌ها می‌پردازند. بهتر است افراد هرروز کمی تحرک داشته و به فعالیت‌های ساده ورزشی بپردازند تا از گرفتگی عضلاتشان جلوگیری شود. علاوه بر آن توصیه می‌شود که از مصرف غذاهای بیرون خودداری شود و در زمان تماشای بازی‌ها تنقلات مفید مصرف شود. مصرف غذاهای ناسالم  ممکن است موجب مسمومیت غذایی، بالا رفتن اسیدیته معده، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره شود. دیگر این‌که افراد عینکی حتماً از عینک خود استفاده کنند تا دچار خستگی، قرمزی و درد چشم نشوند. افراد دیابتی اگر خواهان تماشای بازی‌ها در ورزشگاه هستند باید کفش مناسب پوشیده و حتماً داروهای خود را همراه داشته باشند.»

توصیه می‌شود در زمان تماشای بازی‌های جام جهانی فوتبال از تنقلات سالمی همچون ذرت بوداده، مغزها و آجیل‌های، میوه‌های خشک و دیگر تنقلات سالم و آب به میزان زیاد مصرف شود. بهتر است در هنگام دیدن مسابقات فوتبال جام جهانی از مصرف غذاهای چرب و روغنی، تنقلات تند و ناسالم خودداری کنید تا در این دوره دچار درد و ناراحتی جسمانی نشده و بتوانید از تماشای بازی‌ها لذت ببرید.

انتهای پیام

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار گوناگون

گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، حجت‌الاسلام حمید پارسانیا بعد از ظهر سه شنبه در مراسم اختتامیه چهارمین دوره طرح گفتمان نخبگان علوم انسانی که در مرکز همایش‌های غدیر برگزار شد به شورای علمی گفتمان پرداخت و گفت: این شورا واسطه‌ای است میان شورای سیاستگذاری و دبیرخ...
گوناگون
«همشهری آنلاین» رئیس سازمان محیط زیست، طرح باروی ابرها را تبلیغاتی خواند و در خصوص مهار آتش در هورالعظیم گفت که عراق در این خصوص همکاری نمی‌کند.
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام احمد واعظی بعد از ظهر سه‌شنبه در اختتامیه چهارمین دوره طرح گفتمان نخبگان علوم انسانی که در سالن همایش غدیر برگزار شد، اظهار داشت: طرح ملی گفتمان نخبگان علوم انسانی، از تابستان ۱۳۹۴ با هدف آموزش‌های تخصصی علوم انسانی ...
گوناگون
«همشهری آنلاین» رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: بر اساس گزارش‌های اولیه بازرسان و کارشناسان بهداشت محیط ، موارد مسمومیت افراد در استخرها ناشی از گاز کلر نبوده است.
گوناگون
«همشهری آنلاین» رئیس فراکسیون مبارزه با مفاسد اقتصادی مجلس گفت: نسبت به ارسال اسناد و مداراک تخلفات و معرفی متخلفین از جمله ۳۱ ابر بدهکار بانکی به مسئولان عالی کشور از جمله رئیس قوه قضائیه اقدام کردیم.
گوناگون
«همشهری آنلاین» آیت‌الله مکارم شیرازی در پاسخ به نامه وزیر بهداشت گفت: وجود یک دوره کامل مربوط به تمام دردها و درمان‌ها در روایات اسلامی با عنوان طب اسلامی، دور از واقعیت است.
گوناگون
«همشهری آنلاین» شهردار منطقه ۱۲تهران از آغاز عملیات آماده‌سازی پلاسکو برای گودبرداری و تخلیه بتن‌ها از محل خبر داد.
گوناگون
«همشهری آنلاین» معاون فرهنگی و امور اجتماعی بنیاد شهید و امور ایثارگران از اجرای ارکستر «سمفونی پیروزی» به مناسبت سالروز ورود آزادگان به میهن خبر داد و گفت: این سمفونی در تالار وحدت اجرا می‌شود.
گوناگون
«همشهری آنلاین» معاون پارلمانی شهرداری تهران از تشکیل کارگروهی برای تعیین میزان بدهی دولت به شهرداری تهران در آینده خبر داد.
گوناگون
«همشهری آنلاین» عضو هیئت علمی پژوهشگاه مهندسی ژنتیک گفت: هیچ‌یک از میوه‌های موجود در بازار تراریخته نیستند.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است