علمی فناوری 01:43 - 26 بهمن 1394
باشگاه خبرنگاران با این روش از افتادگی پوست در اثر لاغری جلوگیری کنید
با استفاده از رژیم غذایی مناسب مصرف ویتامینها و آب کافی میتوان از افتادگی و شل شدن پوست تا حد زیادی جلوگیری کرد.
دکتر فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: اگر شخصی از الگوی غذایی صحیح تغذیه پیروی کند و از همهی گروههای غذایی مصرف کند دچار عوارض ناشی از لاغری نمیشود و یا اگر هم شود این عوارض خیلی کم و ناچیز است نسبت به زمانی که فرد از رژیمهای نادرست استفاده میکنند.
وی افزود: رژیمهای تک خوری یا پروتئینی نمونهای از رژیمهای ناصحیح هستند و باعث شل شدن پوست میشوند. به علاوه وقتی فردی کاهش وزن زیادی دارد شل شدن پوست کاملا طبیعی است.
فرحبخش در خصوص روشهای جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست اظهار کرد: از مایعات زیاد استفاده کنید، مصرف سبزیجات را افزایش دهید چون سبزیجات حاوی فیبر میباشند و آب را درون خودشان نگه میدارند و در نتیجه به سلامتی و شادابی پوست کمک میکنند. همچنین استفاده از مکملهای مولتی ویتامین هم در این زمینه کمک زیادی میکند.
وی ادامه داد: در صورتی که فرد کاهش وزن زیادی داشته برای نمونه بیش از 50 کیلوگرم در این حالت پوست بدن شل میشود و نیازمند جراحیهای پلاستیک است.
فرحبخش درباره مهمترین ویتامینهایی که به سلامت پوست کمک میکند، خاطرنشان کرد: مهمترین ویتامین که به سلامت پوست کمک میکند ویتامین c است که برای کلاژن سازی حائز اهمیت است چون کلاژن داربست پوست محسوب میشود. به علاوه ویتامین A و مادهی معدنی روی در کنار سلنیوم هم نقش به سزایی در سلامت پوست دارد.
وی در پایان به مصرف مرکبات، قرص جوشان ویتامینC و مصرف کافی و مناسب آب را توصیه کرد.
انتهای پیام/
7684733
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» پژوهشگران نانوحسگر زیستالکترونیکی ساختند که میتواند به صورت مستمر روی سلولهای قلب نظارت داشته باشد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» نسخه جدید Grok از ۱۲۸ هزار توکن پشتیبانی میکند و عملکردش به GPT-4 نزدیکتر شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» بیدارشدن از خواب با دستهای سفت یک مشکل نسبتا شایع است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» بهزودی با یک قابلیت جدید میتوانید میزان رم مصرفی مرورگر مایکروسافت اج را محدود کنید.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» برای اولینبار فیلمی از ربات انساننما Unitree که بدون عملگرهای هیدرولیک پشتک میزند را مشاهده میکنید.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون آموزشی وزارت علوم گفت: پذیرش یک دانشجوی ایرانی در پردیسهای بین المللی به ازای هر ۴ دانشجوی خارجی است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» طبق اسکرینشات فاششده، هواوی گوشیهای سری P70 را در تاریخ ۲ آوریل (۱۴ فروردین ۱۴۰۳) معرفی خواهد کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون تربیت بدنی و سلامت گفت: کمتر از ۱۰ درصد مدارس کشور به فضاهای ورزشی استاندارد مجهز هستند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: به دلیل تنوع اقلیمی در ایران، شروع آلرژی بهاره در سراسر کشور در یک زمان نیست.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان اداری و استخدامی گفت: امسال بیشترین استخدامها در آموزش و پرورش و وزارت بهداشت انجام خواهد شد.