اجتماعی 18:15 - 26 تیر 1396
زیر یک سقف با همسر وسواسی
بسیاری از مبتلایان به وسواس همسر و اعضای خانواده‌شان را درگیر رفتارهای تکرار شونده خود می‌کنند و مثلا از شما به عنوان همسر انتظار دارند که همه چیز را بارها و بارها کنترل کنید، بشویید و تمیز کنید یا منظم کنید. در اغلب موارد همسران فرد بیمار به راحتی به این کارها تن می‌دهند چون می‌خواند طرف مقابل را از استرس رها کرده یا آرامش خانواده را حفظ کنند. در حالی‌که اگر می‌خواهید به همسرتان برای درمان کمک کنید باید در مقابل این کارها مقاومت کرده و سعی کنید به مرور آنها را خاموش کنید.

سرویس سبک زندگی فردا؛ نیلوفر علیزاده: سالانه، بیش از دو درصد از افراد دنیا، به وسواس مبتلا می‌شوند، اما هنوز هم خیلی‌ها، از شنیدن این کلمه، وحشت دارند و ابتلا به این اختلال را نوعی کابوس می‌دانند. شاید بخش‌ عمده‌ای از این ترس، در ناآگاهی یا باورهای غلطی ریشه دارد که درباره این بیماری، در جامعه ما رواج پیدا کرده است. اغلب ما فکر می کنیم افراد مبتلا به وسواس، فقط و فقط نگران میکروب‌ها هستند و تمیزی، برایشان اهمیت زیادی دارد، اما در واقعیت این‌طور نیست؛ زیرا وسواس فکری- عملی، یک اختلال اضطرابی است که می‌تواند خیلی پیچیده‌تر از این حرف‌ها باشد و بخش های مختلفی از زندگی را تحت الشعاع قرار دهد و نه فقط خود فرد بلکه اعضای خانواده و به خصوص همسرش را هم دچار چالش کند. در ادامه ۸ توصیه اساسی برای زندگی با یک فرد مبتلا به وسواس را بخوانید.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
 
۱. اطلاعاتتان را درباره وسواس تکمیل کنید
 
هر چه قدر که اطلاعات بیشترری راجع به بیماری وسواس، علائم و نشانه های آن، علل به وجود آوردنده وسواس و... داشته باشید، بهتر می توانید رابطه تان را با همسری که دچار این مشکل شده است، مدیریت کنید. به خصوص اگر بتوانید در کلاس های گروهی که درباره وسواس برگزار می شود، شرکت کنید می توانید به استراتژی های بهتری درباره برخورد با یک بیمار دچار اختلال وسواس برسید.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
۲. به همسرتان کمک کنید تا زودتر وارد فرایند درمان شود
 
اگر فکر می کنید وسواس همسرتان به مرور برطرف می شود یا شما به تنهایی می توانید با این رفتارهای او مقابله کنید، صد در صد دچار سوء تفاهم شده اید! در اولین فرصت با همسرتان صحبت کنید و بخواهید که وارد فرایند درمان حرفه ای شود. در بعضی از موارد بیماران مبتلا به وسواس نه تنها نیاز به مشاوره برای تغییر رفتارهای وسواس گونه دارند، بلکه باید برای کنترل علائم بیماری شان از دارو هم استفاده کنند. متاسفانه در خیلی از موارد فردی که به وسواس مبتلا شده است، تمایل چندانی برای مراجعه به روان شناس یا روان پزشک ندارد و حتی ممکن است مشکل خود را قبول نداشته باشد. یکی از علت های این بی میلی نسبت به حضور در جلسات درمانی این است که فرد مبتلا به وسواس می ترسد به او برچسب «دیوانه» زده شود. بعضی از مبتلایان هم از درمان شدن ناامید هستند و فکر می کنند هیچ کس نمی تواند به رفع علائم وسواس در وجودشان کمک کند. بنابراین حمایت شدن از جانب همسر می تواند انگیزه ای قوی برای شروع درمان باشد.



۳. سعی کنید در مورد بیماری همسرتان با او باز و صادقانه صحبت کنید
 
همسرتان را تشویق کنید تا درباره علائم بیماریش صحبت کند. برای مدیریت درست رابطه با همسری که دچار اختلال وسواس است، شما باید به خوبی بدانید که او با چه چالش های مغزی رو به روست و وقتی رفتارهای وسواس گونه سراغش می آید، دقیقاً چه حسی دارد. هر چه قدر که شما بهتر بتوانید عواملی را که تحریک کننده علائم وسواس در همسرتان هست، بشناسید، بهتر می توانید به او کمک کنید تا رفتارهایش را کنترل کند.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
۴. وارد پروسه های زوج درمانی و خانواده درمانی شوید
 
ممکن است رفتارهای وسواس گونه همسرتان شما را خسته کرده باشد یا احساس کنید که زندگی خانوادگی تان تحت تاثیر قرار گرفته است. مطب روان شناس یا روان پزشک بهترین و امن ترین جا برای زوجی مثل شماست تا بتوانید در آرامش کامل درباره رفتارهای همسرتان و این که وسواس او چطور روی شما یا بچه هایتان تاثیر گذاشته یا چه مشکلاتی برایتان ایجاد کرده است، صحبت کنید. حضور در جلسات زوج درمانی به شما کمک می کند تا از شر افکار منفی و استرس هایی که به دلیل بیماری همسرتان دارید، خلاص شوید و کمتر احساس تنها ماندگی کنید.



۵. اگر فرزندی دارید حتما با او درباره بیماری پدر/مادرش صحبت کنید
 
بچه ها حس ششم قوی ای در این زمینه دارند و به خوبی متوجه می شوند که عاملی باعث ایجاد تنش و استرس در خانواده شده است. از طرف دیگر مستعد این هستند که خودشان را بابت هر اتفاق و مشکلی مقصر بدانند و سرزنش کنند. بنابراین لازم است که با آنها درباره بیماری پدر یا مادرشان صحبت کنید و بگویید که وسواس هم درست مثل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا یک جور بیماری است که باعث می شود فرد دچار نگرانی های زیادی شود. می توانید به کودک توضیح دهید که وسواس باعث گلودرد یا آب ریزش بینی نمی شود، در عوض نحوه فکر کردن یا احساسات پدر یا مادر را تغییر می دهد. حتما به کودک بگویید که او در ابتلای پدر یا مادر به این بیماری هیچ نقشی نداشته است.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
۶. به دلیل بیماری همسرتان، خودتان را از حضور در اجتماع محروم نکنید
 
این مساله که شما با وجود بیماری همسرتان، بتوانید ارتباطات اجتماعی خود را در بیرون از منزل حفظ کنید، اهمیت زیادی دارد. یادتان باشد که وسواس می تواند جنبه های وراثتی داشته باشد و اگر همسرتان دچار این اختلال است ممکن است یک یا چند نفر از اعضای خانواده اش هم دچار افسردگی، اختلال اضطراب و ... باشند. درباره علائم بیماری همسرتان با اعضای خانواده صحبت کنید و خودتان را از حمایت های آنها محروم نکنید.



۷. خودتان را وارد رفتارهای وسواس گونه همسرتان نکنید
 
بسیاری از مبتلایان به وسواس همسر و اعضای خانواده شان را درگیر رفتارهای تکرار شونده خود می کنند و مثلا از شما به عنوان همسر انتظار دارند که همه چیز را بارها و بارها کنترل کنید، بشویید و تمیز کنید یا منظم کنید. در اغلب موارد همسران فرد بیمار به راحتی به این کارها تن می دهند چون می خواند طرف مقابل را از استرس رها کرده یا آرامش خانواده را حفظ کنند. در حالیکه اگر می خواهید به همسرتان برای درمان کمک کنید باید در مقابل این کارها مقاومت کرده و سعی کنید به مرور آنها را خاموش کنید. همراهی کردن با همسرتان در انجام کارهای وسواسی ممکن است در ابتدا حس خوبی به شما بدهد اما در بلند مدت تقویت کننده بیماری او خواهد بود.



۸. رفتارهای وسواس گونه همسرتان را شخصی سازی نکنید یا به اصطلاح به خودتان نگیرید
 
وقتی همسرتان به درخواست های شما برای کنترل یک رفتار وسواسی هیچ توجهی نکرده و کار خودش را می کند، به راحتی ممکن است حس کنید آدم خودخواهی، لجباز یا خیره سری است یا انگیزه ای برای تغییر و درمان ندارد. اما برای کمک به او لازم است که این رفتارها را شخصی سازی نکنید. همه تلاشتان را بکنید تا آرام بمانید و از کوره در نروید. خیلی روشن و واضح به او بگویید که رفتارهایش شما را خسته کرده است و این وسواس ها برای شما هم تبدیل به یک چالش شده است. یادتان باشد که رفتار یا صحبت هایتان نباید انتقادی، دفاعی یا تحقیر آمیز باشد.



 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار اجتماعی

اجتماعی
«خبرگزاری ایسنا» رییس سازمان مدیریت بحران کشور در ابلاغیه‌ای به استانداران و مدیران کل بحران سراسر کشور بر ضرورت ارتقاء آمادگی برای مقابله با هرنوع حادثه احتمالی در آستانه فصل سرما و نیمه دوم سال تاکید کرد.
اجتماعی
«خبرگزاری مهر» رئیس کلانتری ۱۴۴ جوادیه تهرانپارس انهدام باند سارقان سریالی و حرفه ای خودرو و لوازم خودرو و اعتراف به هزارو ۵۰۰ فقره سرقت لوازم خودرو خبر داد. 
اجتماعی
«خبرگزاری ایسنا» مدیرکل دفتر آموزش پیش دبستانی وزارت آموزش و پرورش ضمن اعلام اینکه برای تمام موسسان مهدهای کودک و پیش دبستانی‌های متقاضی دریافت مجوز، از سوی آموزش و پرورش مجوز صادر شده است گفت: برای موسسانی که شرط سنی لازم را نداشته باشند، مجوز موقت صادر خو...
اجتماعی
اتحادیه جهانی حفاظت از طبیعت اعلام کرد
«خبرگزاری ایسنا» گربه‌های وحشی‌ در سراسر جهان با فهرست طویلی از چالش‌ها همچون از بین رفتن زیستگاه، تمام شدن ذخایر غذایی و شکار روبرو هستند.
اجتماعی
«خبرگزاری ایسنا» محققان دریافتند که ورزش کردنی که همراه با نشستن طولانی‌مدت باشد فایده‌ای برای بدن ندارد.
اجتماعی
«خبرگزاری ایسنا» کارشناسان سلامت معتقدند مصرف زیاد منگنز خوراکی ممکن است موجب عفونت قلبی کشنده شود.
اجتماعی
«خبرگزاری ایسنا» برای بررسی عملکرد سازمان غذا و دارو و و معاونت‌های آن در دانشگاه‌های علوم پزشکی، استان‌های کشور به 11 منطقه آمایشی با محوریت یک دانشگاه انتخاب شدند.
اجتماعی
وزیر آموزش و پرورش مطرح کرد:
«خبرگزاری مهر» وزیر آموزش و پرورش گفت: متاسفانه ۴۲درصد مدارس ما سیستم گرمایشی ایمن ندارند.
اجتماعی
«همشهری آنلاین» دختر جوان با این بهانه که طوطی‌اش به خانه‌ای اعیانی رفته با صاحب آنجا که پیرمردی ثروتمند بود طرح دوستی ریخت اما این دوستی نقشه‌ای برای سرقت از پیرمرد بود.
اجتماعی
«همشهری آنلاین» اعضای باندی که به سرقت لوازم خودرو در پایتخت دست می‌زدند پس از دستگیری به ارتکاب ۱۵۰۰ سرقت اعتراف کردند.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است