اجتماعی 18:15 - 26 تیر 1396
زیر یک سقف با همسر وسواسی
بسیاری از مبتلایان به وسواس همسر و اعضای خانواده‌شان را درگیر رفتارهای تکرار شونده خود می‌کنند و مثلا از شما به عنوان همسر انتظار دارند که همه چیز را بارها و بارها کنترل کنید، بشویید و تمیز کنید یا منظم کنید. در اغلب موارد همسران فرد بیمار به راحتی به این کارها تن می‌دهند چون می‌خواند طرف مقابل را از استرس رها کرده یا آرامش خانواده را حفظ کنند. در حالی‌که اگر می‌خواهید به همسرتان برای درمان کمک کنید باید در مقابل این کارها مقاومت کرده و سعی کنید به مرور آنها را خاموش کنید.

سرویس سبک زندگی فردا؛ نیلوفر علیزاده: سالانه، بیش از دو درصد از افراد دنیا، به وسواس مبتلا می‌شوند، اما هنوز هم خیلی‌ها، از شنیدن این کلمه، وحشت دارند و ابتلا به این اختلال را نوعی کابوس می‌دانند. شاید بخش‌ عمده‌ای از این ترس، در ناآگاهی یا باورهای غلطی ریشه دارد که درباره این بیماری، در جامعه ما رواج پیدا کرده است. اغلب ما فکر می کنیم افراد مبتلا به وسواس، فقط و فقط نگران میکروب‌ها هستند و تمیزی، برایشان اهمیت زیادی دارد، اما در واقعیت این‌طور نیست؛ زیرا وسواس فکری- عملی، یک اختلال اضطرابی است که می‌تواند خیلی پیچیده‌تر از این حرف‌ها باشد و بخش های مختلفی از زندگی را تحت الشعاع قرار دهد و نه فقط خود فرد بلکه اعضای خانواده و به خصوص همسرش را هم دچار چالش کند. در ادامه ۸ توصیه اساسی برای زندگی با یک فرد مبتلا به وسواس را بخوانید.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
 
۱. اطلاعاتتان را درباره وسواس تکمیل کنید
 
هر چه قدر که اطلاعات بیشترری راجع به بیماری وسواس، علائم و نشانه های آن، علل به وجود آوردنده وسواس و... داشته باشید، بهتر می توانید رابطه تان را با همسری که دچار این مشکل شده است، مدیریت کنید. به خصوص اگر بتوانید در کلاس های گروهی که درباره وسواس برگزار می شود، شرکت کنید می توانید به استراتژی های بهتری درباره برخورد با یک بیمار دچار اختلال وسواس برسید.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
۲. به همسرتان کمک کنید تا زودتر وارد فرایند درمان شود
 
اگر فکر می کنید وسواس همسرتان به مرور برطرف می شود یا شما به تنهایی می توانید با این رفتارهای او مقابله کنید، صد در صد دچار سوء تفاهم شده اید! در اولین فرصت با همسرتان صحبت کنید و بخواهید که وارد فرایند درمان حرفه ای شود. در بعضی از موارد بیماران مبتلا به وسواس نه تنها نیاز به مشاوره برای تغییر رفتارهای وسواس گونه دارند، بلکه باید برای کنترل علائم بیماری شان از دارو هم استفاده کنند. متاسفانه در خیلی از موارد فردی که به وسواس مبتلا شده است، تمایل چندانی برای مراجعه به روان شناس یا روان پزشک ندارد و حتی ممکن است مشکل خود را قبول نداشته باشد. یکی از علت های این بی میلی نسبت به حضور در جلسات درمانی این است که فرد مبتلا به وسواس می ترسد به او برچسب «دیوانه» زده شود. بعضی از مبتلایان هم از درمان شدن ناامید هستند و فکر می کنند هیچ کس نمی تواند به رفع علائم وسواس در وجودشان کمک کند. بنابراین حمایت شدن از جانب همسر می تواند انگیزه ای قوی برای شروع درمان باشد.



۳. سعی کنید در مورد بیماری همسرتان با او باز و صادقانه صحبت کنید
 
همسرتان را تشویق کنید تا درباره علائم بیماریش صحبت کند. برای مدیریت درست رابطه با همسری که دچار اختلال وسواس است، شما باید به خوبی بدانید که او با چه چالش های مغزی رو به روست و وقتی رفتارهای وسواس گونه سراغش می آید، دقیقاً چه حسی دارد. هر چه قدر که شما بهتر بتوانید عواملی را که تحریک کننده علائم وسواس در همسرتان هست، بشناسید، بهتر می توانید به او کمک کنید تا رفتارهایش را کنترل کند.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
۴. وارد پروسه های زوج درمانی و خانواده درمانی شوید
 
ممکن است رفتارهای وسواس گونه همسرتان شما را خسته کرده باشد یا احساس کنید که زندگی خانوادگی تان تحت تاثیر قرار گرفته است. مطب روان شناس یا روان پزشک بهترین و امن ترین جا برای زوجی مثل شماست تا بتوانید در آرامش کامل درباره رفتارهای همسرتان و این که وسواس او چطور روی شما یا بچه هایتان تاثیر گذاشته یا چه مشکلاتی برایتان ایجاد کرده است، صحبت کنید. حضور در جلسات زوج درمانی به شما کمک می کند تا از شر افکار منفی و استرس هایی که به دلیل بیماری همسرتان دارید، خلاص شوید و کمتر احساس تنها ماندگی کنید.



۵. اگر فرزندی دارید حتما با او درباره بیماری پدر/مادرش صحبت کنید
 
بچه ها حس ششم قوی ای در این زمینه دارند و به خوبی متوجه می شوند که عاملی باعث ایجاد تنش و استرس در خانواده شده است. از طرف دیگر مستعد این هستند که خودشان را بابت هر اتفاق و مشکلی مقصر بدانند و سرزنش کنند. بنابراین لازم است که با آنها درباره بیماری پدر یا مادرشان صحبت کنید و بگویید که وسواس هم درست مثل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا یک جور بیماری است که باعث می شود فرد دچار نگرانی های زیادی شود. می توانید به کودک توضیح دهید که وسواس باعث گلودرد یا آب ریزش بینی نمی شود، در عوض نحوه فکر کردن یا احساسات پدر یا مادر را تغییر می دهد. حتما به کودک بگویید که او در ابتلای پدر یا مادر به این بیماری هیچ نقشی نداشته است.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
۶. به دلیل بیماری همسرتان، خودتان را از حضور در اجتماع محروم نکنید
 
این مساله که شما با وجود بیماری همسرتان، بتوانید ارتباطات اجتماعی خود را در بیرون از منزل حفظ کنید، اهمیت زیادی دارد. یادتان باشد که وسواس می تواند جنبه های وراثتی داشته باشد و اگر همسرتان دچار این اختلال است ممکن است یک یا چند نفر از اعضای خانواده اش هم دچار افسردگی، اختلال اضطراب و ... باشند. درباره علائم بیماری همسرتان با اعضای خانواده صحبت کنید و خودتان را از حمایت های آنها محروم نکنید.



۷. خودتان را وارد رفتارهای وسواس گونه همسرتان نکنید
 
بسیاری از مبتلایان به وسواس همسر و اعضای خانواده شان را درگیر رفتارهای تکرار شونده خود می کنند و مثلا از شما به عنوان همسر انتظار دارند که همه چیز را بارها و بارها کنترل کنید، بشویید و تمیز کنید یا منظم کنید. در اغلب موارد همسران فرد بیمار به راحتی به این کارها تن می دهند چون می خواند طرف مقابل را از استرس رها کرده یا آرامش خانواده را حفظ کنند. در حالیکه اگر می خواهید به همسرتان برای درمان کمک کنید باید در مقابل این کارها مقاومت کرده و سعی کنید به مرور آنها را خاموش کنید. همراهی کردن با همسرتان در انجام کارهای وسواسی ممکن است در ابتدا حس خوبی به شما بدهد اما در بلند مدت تقویت کننده بیماری او خواهد بود.



۸. رفتارهای وسواس گونه همسرتان را شخصی سازی نکنید یا به اصطلاح به خودتان نگیرید
 
وقتی همسرتان به درخواست های شما برای کنترل یک رفتار وسواسی هیچ توجهی نکرده و کار خودش را می کند، به راحتی ممکن است حس کنید آدم خودخواهی، لجباز یا خیره سری است یا انگیزه ای برای تغییر و درمان ندارد. اما برای کمک به او لازم است که این رفتارها را شخصی سازی نکنید. همه تلاشتان را بکنید تا آرام بمانید و از کوره در نروید. خیلی روشن و واضح به او بگویید که رفتارهایش شما را خسته کرده است و این وسواس ها برای شما هم تبدیل به یک چالش شده است. یادتان باشد که رفتار یا صحبت هایتان نباید انتقادی، دفاعی یا تحقیر آمیز باشد.



 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار اجتماعی

اجتماعی
معاون وزیر جوانان اعلام کرد
«خبرگزاری ایسنا» معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با اشاره اینکه بیشتر تشکل‌های جوانان در حوزه کارآفرینی فعال هستند، گفت: به دنبال این هستیم در تفاهم با سازمان وظیفه عمومی این افراد بخشی از دوران سربازی‌شان را در همان تشکل کارآفرین بگذارنند. ...
اجتماعی
وزیر بهداشت:
«خبرگزاری ایسنا» وزیر بهداشت با اشاره به خلاء وجود "سازمان رفاه اجتماعی" در کشور و لزوم ارایه تعریف دقیقی از "فقر" و "فقیر" جهت حمایت‌های عادلانه بیمه‌ای و درمانی از آنها، در عین حال بر لزوم قرار گرفتن "سازمان بیمه سلامت" در جایگاه واقعی خود تاکید کرد.
اجتماعی
«خبرگزاری ایسنا» زلزله 4.6 ریشتری در ساعت 20:06:01 عسلویه‌ی بوشهر را لرزاند.
اجتماعی
فرمانده ناجا در گفت‌وگو با ایسنا مطرح کرد
«خبرگزاری ایسنا» فرمانده ناجا با اشاره به اینکه گروه‌ها و جریان‌هایی در خارج از کشور به دنبال بر هم زدن امنیت در ایران هستند، گفت: یک سری از ایادی داخلی و خارجی این افراد را هدایت و تحریک می‌کردند و به این اتفاقات دامن زدند که خوشبختانه با اقدام خوب ناجا و ...
اجتماعی
«همشهری آنلاین» رئیس انجمن آموزش عالی ایران گفت: با تحقیق در آموزش عالی کشور در ۳۰ سال اخیر درمی‌یابیم که حدود ۸۰ درصد دانشجویان در حدود ۲۰ رشته تجمع یافته‌اند.
اجتماعی
«همشهری آنلاین» معاون دریایی سازمان بنادر و دریانوردی، از برگزاری جلسه بررسی سانحه سانچی در دوشنبه ۱۴ اسفندماه در چین خبر داد.
اجتماعی
«خبرگزاری ایسنا» انگلیس به تازگی تمامی افراد بزرگسال را به طور پیش فرض به عنوان اهداکنندگان عضو در نظر گرفته مگر این که این افراد خود از این عمل انصراف دهند و بدین ترتیب گامی مهم برای رسیدگی به معضل همیشگی کمبود عضو پیوندی برداشته شود.
اجتماعی
همزمان با نفوذ سامانه بارشی جدید به کشور صورت گرفت؛
«خبرگزاری مهر» معاون خدمات شهری و محیط زیست منطقه۲۱ از پاکسازی و لایروبی کامل مسیل ها و کانال های غرب پایتخت همزمان با نفوذ سامانه بارشی جدید به کشور خبر داد.
اجتماعی
«خبرگزاری ایسنا» مدیر واحد پیش بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی با اشاره به ورود سامانه دیگری به کشور گفت: فردا موج دیگری ازغرب وارد کشور و موجب بارش در نوار غربی می‌شود. روز سه شنبه (۸ اسفند ماه) گسترده فعالیت این سامانه نیمه غربی، برخی مناطق مرکز و شما...
اجتماعی
«همشهری آنلاین» محمد باریکانی - خبر‌نگار:سند چشم‌انداز ۲۰ ساله کشور از سال ۸۴ اجرایی شد و براساس آن ایران باید تا سال ۱۴۰۴قدرت اول منطقه باشد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی



ترجمه گستر | ترجمه تخصصی مقاله و متن انگلیسی و فارسی



خرید بلیط هواپیما ارزان قیمت داخلی و خارجی






قبولی در آزمون ورودی تیزهوشان و مدارس برتر، نمونه سوال، آزمون آنلاین در سرزمین تیزهوش ها (تیزلند)

نیازمندیهای پزشکی پیراپزشکی وزیبایی



صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است