اجتماعی 18:15 - 26 تیر 1396
زیر یک سقف با همسر وسواسی
بسیاری از مبتلایان به وسواس همسر و اعضای خانواده‌شان را درگیر رفتارهای تکرار شونده خود می‌کنند و مثلا از شما به عنوان همسر انتظار دارند که همه چیز را بارها و بارها کنترل کنید، بشویید و تمیز کنید یا منظم کنید. در اغلب موارد همسران فرد بیمار به راحتی به این کارها تن می‌دهند چون می‌خواند طرف مقابل را از استرس رها کرده یا آرامش خانواده را حفظ کنند. در حالی‌که اگر می‌خواهید به همسرتان برای درمان کمک کنید باید در مقابل این کارها مقاومت کرده و سعی کنید به مرور آنها را خاموش کنید.

سرویس سبک زندگی فردا؛ نیلوفر علیزاده: سالانه، بیش از دو درصد از افراد دنیا، به وسواس مبتلا می‌شوند، اما هنوز هم خیلی‌ها، از شنیدن این کلمه، وحشت دارند و ابتلا به این اختلال را نوعی کابوس می‌دانند. شاید بخش‌ عمده‌ای از این ترس، در ناآگاهی یا باورهای غلطی ریشه دارد که درباره این بیماری، در جامعه ما رواج پیدا کرده است. اغلب ما فکر می کنیم افراد مبتلا به وسواس، فقط و فقط نگران میکروب‌ها هستند و تمیزی، برایشان اهمیت زیادی دارد، اما در واقعیت این‌طور نیست؛ زیرا وسواس فکری- عملی، یک اختلال اضطرابی است که می‌تواند خیلی پیچیده‌تر از این حرف‌ها باشد و بخش های مختلفی از زندگی را تحت الشعاع قرار دهد و نه فقط خود فرد بلکه اعضای خانواده و به خصوص همسرش را هم دچار چالش کند. در ادامه ۸ توصیه اساسی برای زندگی با یک فرد مبتلا به وسواس را بخوانید.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
 
۱. اطلاعاتتان را درباره وسواس تکمیل کنید
 
هر چه قدر که اطلاعات بیشترری راجع به بیماری وسواس، علائم و نشانه های آن، علل به وجود آوردنده وسواس و... داشته باشید، بهتر می توانید رابطه تان را با همسری که دچار این مشکل شده است، مدیریت کنید. به خصوص اگر بتوانید در کلاس های گروهی که درباره وسواس برگزار می شود، شرکت کنید می توانید به استراتژی های بهتری درباره برخورد با یک بیمار دچار اختلال وسواس برسید.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
۲. به همسرتان کمک کنید تا زودتر وارد فرایند درمان شود
 
اگر فکر می کنید وسواس همسرتان به مرور برطرف می شود یا شما به تنهایی می توانید با این رفتارهای او مقابله کنید، صد در صد دچار سوء تفاهم شده اید! در اولین فرصت با همسرتان صحبت کنید و بخواهید که وارد فرایند درمان حرفه ای شود. در بعضی از موارد بیماران مبتلا به وسواس نه تنها نیاز به مشاوره برای تغییر رفتارهای وسواس گونه دارند، بلکه باید برای کنترل علائم بیماری شان از دارو هم استفاده کنند. متاسفانه در خیلی از موارد فردی که به وسواس مبتلا شده است، تمایل چندانی برای مراجعه به روان شناس یا روان پزشک ندارد و حتی ممکن است مشکل خود را قبول نداشته باشد. یکی از علت های این بی میلی نسبت به حضور در جلسات درمانی این است که فرد مبتلا به وسواس می ترسد به او برچسب «دیوانه» زده شود. بعضی از مبتلایان هم از درمان شدن ناامید هستند و فکر می کنند هیچ کس نمی تواند به رفع علائم وسواس در وجودشان کمک کند. بنابراین حمایت شدن از جانب همسر می تواند انگیزه ای قوی برای شروع درمان باشد.



۳. سعی کنید در مورد بیماری همسرتان با او باز و صادقانه صحبت کنید
 
همسرتان را تشویق کنید تا درباره علائم بیماریش صحبت کند. برای مدیریت درست رابطه با همسری که دچار اختلال وسواس است، شما باید به خوبی بدانید که او با چه چالش های مغزی رو به روست و وقتی رفتارهای وسواس گونه سراغش می آید، دقیقاً چه حسی دارد. هر چه قدر که شما بهتر بتوانید عواملی را که تحریک کننده علائم وسواس در همسرتان هست، بشناسید، بهتر می توانید به او کمک کنید تا رفتارهایش را کنترل کند.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
۴. وارد پروسه های زوج درمانی و خانواده درمانی شوید
 
ممکن است رفتارهای وسواس گونه همسرتان شما را خسته کرده باشد یا احساس کنید که زندگی خانوادگی تان تحت تاثیر قرار گرفته است. مطب روان شناس یا روان پزشک بهترین و امن ترین جا برای زوجی مثل شماست تا بتوانید در آرامش کامل درباره رفتارهای همسرتان و این که وسواس او چطور روی شما یا بچه هایتان تاثیر گذاشته یا چه مشکلاتی برایتان ایجاد کرده است، صحبت کنید. حضور در جلسات زوج درمانی به شما کمک می کند تا از شر افکار منفی و استرس هایی که به دلیل بیماری همسرتان دارید، خلاص شوید و کمتر احساس تنها ماندگی کنید.



۵. اگر فرزندی دارید حتما با او درباره بیماری پدر/مادرش صحبت کنید
 
بچه ها حس ششم قوی ای در این زمینه دارند و به خوبی متوجه می شوند که عاملی باعث ایجاد تنش و استرس در خانواده شده است. از طرف دیگر مستعد این هستند که خودشان را بابت هر اتفاق و مشکلی مقصر بدانند و سرزنش کنند. بنابراین لازم است که با آنها درباره بیماری پدر یا مادرشان صحبت کنید و بگویید که وسواس هم درست مثل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا یک جور بیماری است که باعث می شود فرد دچار نگرانی های زیادی شود. می توانید به کودک توضیح دهید که وسواس باعث گلودرد یا آب ریزش بینی نمی شود، در عوض نحوه فکر کردن یا احساسات پدر یا مادر را تغییر می دهد. حتما به کودک بگویید که او در ابتلای پدر یا مادر به این بیماری هیچ نقشی نداشته است.
 
۸ توصیه اساسی برای زندگی با همسر وسواسی 
 
۶. به دلیل بیماری همسرتان، خودتان را از حضور در اجتماع محروم نکنید
 
این مساله که شما با وجود بیماری همسرتان، بتوانید ارتباطات اجتماعی خود را در بیرون از منزل حفظ کنید، اهمیت زیادی دارد. یادتان باشد که وسواس می تواند جنبه های وراثتی داشته باشد و اگر همسرتان دچار این اختلال است ممکن است یک یا چند نفر از اعضای خانواده اش هم دچار افسردگی، اختلال اضطراب و ... باشند. درباره علائم بیماری همسرتان با اعضای خانواده صحبت کنید و خودتان را از حمایت های آنها محروم نکنید.



۷. خودتان را وارد رفتارهای وسواس گونه همسرتان نکنید
 
بسیاری از مبتلایان به وسواس همسر و اعضای خانواده شان را درگیر رفتارهای تکرار شونده خود می کنند و مثلا از شما به عنوان همسر انتظار دارند که همه چیز را بارها و بارها کنترل کنید، بشویید و تمیز کنید یا منظم کنید. در اغلب موارد همسران فرد بیمار به راحتی به این کارها تن می دهند چون می خواند طرف مقابل را از استرس رها کرده یا آرامش خانواده را حفظ کنند. در حالیکه اگر می خواهید به همسرتان برای درمان کمک کنید باید در مقابل این کارها مقاومت کرده و سعی کنید به مرور آنها را خاموش کنید. همراهی کردن با همسرتان در انجام کارهای وسواسی ممکن است در ابتدا حس خوبی به شما بدهد اما در بلند مدت تقویت کننده بیماری او خواهد بود.



۸. رفتارهای وسواس گونه همسرتان را شخصی سازی نکنید یا به اصطلاح به خودتان نگیرید
 
وقتی همسرتان به درخواست های شما برای کنترل یک رفتار وسواسی هیچ توجهی نکرده و کار خودش را می کند، به راحتی ممکن است حس کنید آدم خودخواهی، لجباز یا خیره سری است یا انگیزه ای برای تغییر و درمان ندارد. اما برای کمک به او لازم است که این رفتارها را شخصی سازی نکنید. همه تلاشتان را بکنید تا آرام بمانید و از کوره در نروید. خیلی روشن و واضح به او بگویید که رفتارهایش شما را خسته کرده است و این وسواس ها برای شما هم تبدیل به یک چالش شده است. یادتان باشد که رفتار یا صحبت هایتان نباید انتقادی، دفاعی یا تحقیر آمیز باشد.



 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار اجتماعی

اجتماعی
در حاشیه بازسازی صحنه سرقت مطرح شد
«خبرگزاری فارس» مادر بنیتا در حاشیه بازسازی صحنه ربوده شدن خودرو و فرزندش به خبرنگاران گفت: باید سارقین و ربایندگان کودکم که موجب شدند جان خود را از دست بدهد،‌ در مقابل پدر و مادرشان زجرکش شوند.
اجتماعی
رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ:
«خبرگزاری فارس» رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ در بازسازی صحنه جرم، جزئیات تازه‌ای از دستگیری قاتلان بنیتا اعلام کرد.
اجتماعی
آخرین وضعیت راه‌های کشور؛
«خبرگزاری مهر» پلیس راهور ناجا اعلام کرد، برابر آخرین گزارش های دریافتی در حال حاضر ترافیک نیمه سنگین در باند جنوب به شمال محور کرج-چالوس مشاهده می شود.
اجتماعی
معاون بیمه‌ای سازمان تامین اجتماعی خبر داد
«خبرگزاری ایسنا» معاون بیمه‌ای سازمان تامین اجتماعی با بیان اینکه به بیمه شده متوفی یک ماه حقوق را به عنوان کمک هزینه کفن و دفن می‌پردازیم اما متاسفانه پروسه اداری دریافت این کمک هزینه طولانی است، گفت: قصد داریم تا پایان سال با آرامستان‌های سراسر کشور قرار ...
اجتماعی
«همشهری آنلاین» ۲ مرد جوان که در جریان جنایت‌های جداگانه‌ای دوست صمیمی‌شان را به قتل رسانده‌اند، به‌زودی در دادگاه کیفری محاکمه می‌شوند.
اجتماعی
«همشهری آنلاین» بار دیگر صحنه ربودن بنیتا تکرار شد اما این بار نه در خلوتی کوچه پسکوچه‌های مشیریه که در برابر مردم و کارآگاهان پلیس. دیروز ۲ متهم درحالی‌که با دستبند و پابند به محل وقوع حادثه منتقل شده بودند، توضیح دادند که چطور کودک معصوم را ربوده و باعث ...
اجتماعی
«همشهری آنلاین» سیدمجتبی حسین‌پور:حادثه مرگ بنیتا، بار دیگر افکار عمومی را جریحه‌دار کرد و قلب آحاد جامعه را به درد آورد.
اجتماعی
«خبرگزاری ایسنا» در اثر برخورد یک قطار با سکوهای ایستگاه راه آهنی در مرکز بارسلون دست‌کم ۵۰ نفر مجروح شدند که حال پنج تن از آنها وخیم گزارش شده است.
اجتماعی
محسن هاشمی در برنامه دست خط:
«خبرگزاری مهر» محسن هاشمی با حضور در برنامه این هفته دست خط به بسیاری از سوالات مطرح شده درباره عملکرد شهرداری و سرنوشت آینده آن پاسخ داد و همچنین به بیان خاطراتی از آیت‌الله هاشمی پرداخت.
اجتماعی
سرپرست سازمان اورژانس کشور خبر داد:
«خبرگزاری مهر» سرپرست سازمان اورژانس کشورر گفت: ۵۱ حادثه ویژه در ۲۴ ساعت گذشته درسامانه مرکز هدایت عملیات بحران ( Eoc) ثبت شده است.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است