وبگردی 15:03 - 05 خرداد 1394
باشگاه خبرنگاران این رفتارها را فقط اعتماد به نفسها دارند!
اعتماد به نفس در افراد مختلف به شکلهای متفاوت، از تند مزاجی تا آرامش، بروز میکند. اعتماد به نفس درست، شخصیت واقعی فرد را نمایش میدهد، برعکس اعتماد به نفس کاذب بر سستیها و نقاط ضعف سرپوش میگذارد.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از افکار نیوز ؛ اعتماد به نفس در افراد مختلف به شکلهای متفاوت، از تند مزاجی تا آرامش، بروز میکند. اعتماد به نفس درست، شخصیت واقعی فرد را نمایش میدهد، برعکس اعتماد به نفس کاذب بر سستیها و نقاط ضعف سرپوش میگذارد.
آنچه مسلم است، افراد، با اعتماد به نفس درست و واقعی، بر شکها و تردیدها مسلط هستند زیرا سرچشمهای از الهام هستند و خود اتفاقات اطراف را رقم میزنند. شاید گفته هنری فورد بهترین تعبیر باشد: «چه فکر کنید که میتوانید و چه فکر کنید که نمیتوانید، حق با شما است.»
رفتارهای متفاوت حاصل از اعتماد به نفس صحیح
این تعبیر، که نیروی ذهنی تاثیری قدرتمند بر توانایی فرد در جهت موفقیتها دارد، در مطالعات اخیر دانشگاه ملبورن به تایید رسیده است، در این تحقیقات نشان داده شده که درآمد و سرعت پیشرفت افرادی که اعتماد به نفس بالاتری دارند، بیشتر است.اما سوال این است، اشخاصی که از اعتماد به نفس درست برخوردار هستند چه کارهایی انجام میدهند که آنها را از دیگران جدا میکند. در این مقاله به 12 عادت این گروه از افراد اشاره شده که میتوان رفتارهای خود را با آنان مقایسه و همسانسازی کرد:
1- سرچشمه شادی آنان از درون است
شادی عامل مهمی در اعتماد به نفس است، زیرا برای اطمینان از کار خود، ابتدا باید از آنچه هستید خوشحال باشید. فردی که اعتماد به نفس داشته باشد، منبع شادی و خوشنودی را در فضایل، هنرها و اعمال خود جستوجو میکند، اهمیتی ندارد دیگران درباره اعمالش، چه فکری و نظری دارند. او میداند که به خوبی یا به بدی آنچه که مردم فکر میکنند، نیست.
2- آنان قضاوت نمیکنند
افرادی که اعتماد به نفس دارند درباره دیگران قضاوت نمیکنند؛ زیرا میدانند که هر شخص میتواند چیزی برای ارائه داشته باشد. همچنین آنان برای پیشرفت خود کسی را به زیر نمیکشند و پا روی او نمیگذارند. مقایسه کردن، ذهنها را محدود میکند به همین دلیل اشخاص، با اعتماد به نفس بالا وقت خود را برای ارزیابی دیگران هدر نمیدهند و نگرانی بابت اینکه دیگران چه میکنند، ندارند.
3- آنان به پیشنهادهایی که موافق نیستند به راحتی میگویند: «نه»
مطالعات دانشگاه کالیفرنیا نشان میدهد که اغلب مشکلات مربوط به گفتن پاسخ «نه»، به اضطراب، افسردگی و استرس فرد برمیگردد. افرادی که اعتماد به نفس دارند، دادن پاسخ صریح را نشانه سلامتی و احترام به خود میدانند. هنگامی که باید بگویند «نه» از گفتن عباراتی مانند «فکر نمیکنم بتوانم» یا «مطمئن نیستم» پرهیز میکنند. آنان به خوبی میدانند قبول نکردن تعهد جدید، احترام به تعهدات موجود است و فرصتی را برای انجام این تعهدات فراهم میکنند.
4- آنان کمتر صحبت میکنند و بیشتر گوش میدهند
فردی که اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، بیشتر از اینکه صحبت کند، گوش میدهد؛ زیرا اصراری برای اثبات خود ندارد و میداند از طریق شنیدن و توجه به دیگران میتواند به دانش خود بیفزاید و از این طریق رشد کند.
5- با اطمینان خاطر سخن میگویند
به ندرت افرادی که اعتماد به نفس واقعی دارند، از عباراتی مانند «مطمئن نیستم» و یا «فکر میکنم» استفاده میکنند. این افراد کلام خود را مثبت بیان کرده و میدانند مردم به فردی که نتواند با آرامش و اطمینان سخن بگوید، گوش نمیدهند.
6- آنان به دنبال پیروزیهای کوچک هستند
افرادی که اعتماد به نفس دارند از چالشها و رقابتها استقبال میکنند حتی اگر در این مسیر پیروزیهای کوچکی نصیب آنان شود. با کسب مجموعهای از پیروزیهای کوچک تا مدتها اعتماد به نفس بالای شما حفظ میشود.
7- آنان ورزش میکنند
مطالعات در مرکز تحقیقاتی انتاریوی شرقی نشان میدهد، افرادی که به مدت 10 هفته، و در هر هفته دو بار ورزش میکنند، از احساس بهتری در اجتماع، محیطهای آموزشی و ورزشی برخوردار هستند.
8- آنها در پی توجه دیگران نیستند
افرادی که همیشه در پی توجه دیگران هستند، در جامعه محبوب نیستند. افراد با اعتماد به نفس، میدانند ارائه شخصیت واقعی، نهتنها از سعی در اثبات خود به دیگران مهمتر است بلکه تاثیر پذیری بیشتری هم دارد. مردم خیلی سریع متوجه رفتارها میشوند و هنگامی که رفتارهای شما درست باشد، به شما علاقه مند و جذب میشوند و منشأ رفتار صحیح، اعتماد به نفس است. وقتی از اعتماد به نفس برخوردار باشید، مرکز توجه هستید و زمانی که هر فردی در کار خود نیاز به کمک داشته باشد، به سراغ شما میآید.
9- آنها ترسی از کار اشتباه ندارند
فردی که اعتماد به نفس دارد، از اینکه ثابت شود کارش اشتباه بوده، هراسی ندارد. او دوست دارد ایده های خود را عملی کند تا درستی آنها را بیازماید، زیرا از اشتباهات خود درس میگیرد. وی از ظرفیتهای خود به خوبی آگاه است و ترسی از اشتباه ندارد.
10- آنها ریسک میکنند
افرادی که اعتماد به نفس دارند هیچ فرصتی را از دست نمیدهند. به فکر خطاها نیستند بلکه به خود میگویند: هیچ چیز نمیتواند مرا متوقف کند، حتما میتوانم. به خاطر ترس، دست از کار نمیکشند زیرا میدانند اگر تلاش نکنند موفق هم نمیشوند و از شکستهای خود درس میگیرند.
11- دیگران را تجلیل میکنند
شخصیتی که متزلزل باشد نسبت به همه چیز تردید دارد به همین دلیل دیگران را زیر ذره بین قرار داده و آنان را به نقد میکشد تا از این طریق خود را به اثبات برساند. برون گرایی را جایگزین درون گرایی کرده و مشتاقانه منتظر عملکرد دیگران و منفعت حاصل از آن، هستند. نتیجه طبیعی این رفتار و دیدگاه، تمجید از اطرافیان است.
12- برای درخواست کمک، نگرانی ندارند
یک فرد با اعتماد به نفس بالا، میداند درخواست کمک، وی را ضعیف یا کم هوش نشان نمیدهد. او از نقاط ضعف و قوت خود به خوبی آگاه است و به کمک دیگران نقاط ضعف خود را پوشش میدهد. همچنین میداند یادگیری از شخص آگاهتر و خبره تر، یکی از بهترین راههای پیشرفت است.
آنچه مسلم است، افراد، با اعتماد به نفس درست و واقعی، بر شکها و تردیدها مسلط هستند زیرا سرچشمهای از الهام هستند و خود اتفاقات اطراف را رقم میزنند. شاید گفته هنری فورد بهترین تعبیر باشد: «چه فکر کنید که میتوانید و چه فکر کنید که نمیتوانید، حق با شما است.»
رفتارهای متفاوت حاصل از اعتماد به نفس صحیح
این تعبیر، که نیروی ذهنی تاثیری قدرتمند بر توانایی فرد در جهت موفقیتها دارد، در مطالعات اخیر دانشگاه ملبورن به تایید رسیده است، در این تحقیقات نشان داده شده که درآمد و سرعت پیشرفت افرادی که اعتماد به نفس بالاتری دارند، بیشتر است.اما سوال این است، اشخاصی که از اعتماد به نفس درست برخوردار هستند چه کارهایی انجام میدهند که آنها را از دیگران جدا میکند. در این مقاله به 12 عادت این گروه از افراد اشاره شده که میتوان رفتارهای خود را با آنان مقایسه و همسانسازی کرد:
1- سرچشمه شادی آنان از درون است
شادی عامل مهمی در اعتماد به نفس است، زیرا برای اطمینان از کار خود، ابتدا باید از آنچه هستید خوشحال باشید. فردی که اعتماد به نفس داشته باشد، منبع شادی و خوشنودی را در فضایل، هنرها و اعمال خود جستوجو میکند، اهمیتی ندارد دیگران درباره اعمالش، چه فکری و نظری دارند. او میداند که به خوبی یا به بدی آنچه که مردم فکر میکنند، نیست.
2- آنان قضاوت نمیکنند
افرادی که اعتماد به نفس دارند درباره دیگران قضاوت نمیکنند؛ زیرا میدانند که هر شخص میتواند چیزی برای ارائه داشته باشد. همچنین آنان برای پیشرفت خود کسی را به زیر نمیکشند و پا روی او نمیگذارند. مقایسه کردن، ذهنها را محدود میکند به همین دلیل اشخاص، با اعتماد به نفس بالا وقت خود را برای ارزیابی دیگران هدر نمیدهند و نگرانی بابت اینکه دیگران چه میکنند، ندارند.
3- آنان به پیشنهادهایی که موافق نیستند به راحتی میگویند: «نه»
مطالعات دانشگاه کالیفرنیا نشان میدهد که اغلب مشکلات مربوط به گفتن پاسخ «نه»، به اضطراب، افسردگی و استرس فرد برمیگردد. افرادی که اعتماد به نفس دارند، دادن پاسخ صریح را نشانه سلامتی و احترام به خود میدانند. هنگامی که باید بگویند «نه» از گفتن عباراتی مانند «فکر نمیکنم بتوانم» یا «مطمئن نیستم» پرهیز میکنند. آنان به خوبی میدانند قبول نکردن تعهد جدید، احترام به تعهدات موجود است و فرصتی را برای انجام این تعهدات فراهم میکنند.
4- آنان کمتر صحبت میکنند و بیشتر گوش میدهند
فردی که اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، بیشتر از اینکه صحبت کند، گوش میدهد؛ زیرا اصراری برای اثبات خود ندارد و میداند از طریق شنیدن و توجه به دیگران میتواند به دانش خود بیفزاید و از این طریق رشد کند.
5- با اطمینان خاطر سخن میگویند
به ندرت افرادی که اعتماد به نفس واقعی دارند، از عباراتی مانند «مطمئن نیستم» و یا «فکر میکنم» استفاده میکنند. این افراد کلام خود را مثبت بیان کرده و میدانند مردم به فردی که نتواند با آرامش و اطمینان سخن بگوید، گوش نمیدهند.
6- آنان به دنبال پیروزیهای کوچک هستند
افرادی که اعتماد به نفس دارند از چالشها و رقابتها استقبال میکنند حتی اگر در این مسیر پیروزیهای کوچکی نصیب آنان شود. با کسب مجموعهای از پیروزیهای کوچک تا مدتها اعتماد به نفس بالای شما حفظ میشود.
7- آنان ورزش میکنند
مطالعات در مرکز تحقیقاتی انتاریوی شرقی نشان میدهد، افرادی که به مدت 10 هفته، و در هر هفته دو بار ورزش میکنند، از احساس بهتری در اجتماع، محیطهای آموزشی و ورزشی برخوردار هستند.
8- آنها در پی توجه دیگران نیستند
افرادی که همیشه در پی توجه دیگران هستند، در جامعه محبوب نیستند. افراد با اعتماد به نفس، میدانند ارائه شخصیت واقعی، نهتنها از سعی در اثبات خود به دیگران مهمتر است بلکه تاثیر پذیری بیشتری هم دارد. مردم خیلی سریع متوجه رفتارها میشوند و هنگامی که رفتارهای شما درست باشد، به شما علاقه مند و جذب میشوند و منشأ رفتار صحیح، اعتماد به نفس است. وقتی از اعتماد به نفس برخوردار باشید، مرکز توجه هستید و زمانی که هر فردی در کار خود نیاز به کمک داشته باشد، به سراغ شما میآید.
9- آنها ترسی از کار اشتباه ندارند
فردی که اعتماد به نفس دارد، از اینکه ثابت شود کارش اشتباه بوده، هراسی ندارد. او دوست دارد ایده های خود را عملی کند تا درستی آنها را بیازماید، زیرا از اشتباهات خود درس میگیرد. وی از ظرفیتهای خود به خوبی آگاه است و ترسی از اشتباه ندارد.
10- آنها ریسک میکنند
افرادی که اعتماد به نفس دارند هیچ فرصتی را از دست نمیدهند. به فکر خطاها نیستند بلکه به خود میگویند: هیچ چیز نمیتواند مرا متوقف کند، حتما میتوانم. به خاطر ترس، دست از کار نمیکشند زیرا میدانند اگر تلاش نکنند موفق هم نمیشوند و از شکستهای خود درس میگیرند.
11- دیگران را تجلیل میکنند
شخصیتی که متزلزل باشد نسبت به همه چیز تردید دارد به همین دلیل دیگران را زیر ذره بین قرار داده و آنان را به نقد میکشد تا از این طریق خود را به اثبات برساند. برون گرایی را جایگزین درون گرایی کرده و مشتاقانه منتظر عملکرد دیگران و منفعت حاصل از آن، هستند. نتیجه طبیعی این رفتار و دیدگاه، تمجید از اطرافیان است.
12- برای درخواست کمک، نگرانی ندارند
یک فرد با اعتماد به نفس بالا، میداند درخواست کمک، وی را ضعیف یا کم هوش نشان نمیدهد. او از نقاط ضعف و قوت خود به خوبی آگاه است و به کمک دیگران نقاط ضعف خود را پوشش میدهد. همچنین میداند یادگیری از شخص آگاهتر و خبره تر، یکی از بهترین راههای پیشرفت است.
6448217
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار وبگردی
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» ماه رمضان، ماه مغفرت و برآورده شدن آرزوها و دعاهای انسان است؛ اینکه در این ماه که مهمان خداوند باری تعالی هستیم، از خدا چه بخواهیم، پرسشی است که در این نوشتار با استفاده از آیات و روایات به آن پرداخته شده است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» اگر نمیتوانید خشم خود را کنترل کنید وسر هر مسئلهای سریع خشمگین میشوید خواندن مطلب زیر را برایتان توصیه میکنیم.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» با تضعیف شدن قدرت آمریکا در کنترل و دیکته کردن امور جهانی، جهان جدیدی در حال ظهور است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» در این خبر به نام و ترتیب سورههای قرآن پرداختهایم.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» تغییر عادات غذایی، کم آبی بدن و گرسنگی ناشی از روزهداری ممکن است روی خلق و خوی ما اثر بگذارد و زود عصبانی شویم.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» نیروی هوافضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ۲۸ آبانماه سال گذشته طیف جدیدی از دستاوردهای خود را به نمایش گذاشت.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» حل معماهای ریاضی در کنار گذراندن وقت از جمله بهترین گزینهها برای به چالش کشیدن مغز و تقویت آن محسوب میشوند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» حقیقت شبقدر منشأ و سرچشمه ولایت و حلقه اتصال بین نبوت و امامت حضرت زهرایاطهر (سلام الله علیها) است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» برخورد، شناسایی و دستگیری مالخران از جمله برنامههای اصلی پلیس آگاهی فراجا است زیرا بیشک مالخران در ایجاد انگیزه سارقان نقش مهمی دارند و به چرخه سرقت دامن میزنند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» در روزهای ماه مبارک رمضان برخی از افراد در وعده افطار و سحری زیاده روی میکنند و بعد از این ایام دچار چاقی و اضافه وزن میشوند.