علمی فناوری 01:13 - 07 فروردین 1394
باشگاه خبرنگاران روزهای نوروز از وعدههای اصلی کم حجم استفاده کنید
فرد باید در روزهای عید کمتر از غذاهای پرکالری و پرچربی استفاده کند.
پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: برای جلوگیری از افزایش وزن در ایام نوروز افراد باید کمتر از خشکبار و آجیل استفاده کنند چرا که 20 عدد پسته و 10 عدد بادام 45 کالری به بدن انسان می دهد، پس اگر افراد روزانه بیش از اندازه خشکبار استفاده کنند، میزان کالری دریافتی روزانه افراد افزایش می یابد.
وی افزود: افراد باید وعده های اصلی را در روزهای نوروز کم حجم کنند و از خوراکی های کم چربی و پرفیبر استفاده کنند چرا که سالاد میزان بسیاری حجم معده را پر می کند و فرد کمتر از غذاهای پرکالری و پرچرب استفاده می کند.
وی اذعان داشت: افراد نباید در روزهای عید سراغ رستوران های سر راهی بروند، نباید سلامتی خود را به خطر بیاندازند و توصیه می شود از آب هایی که نمی دانند سالم است، استفاده کنند زیرا احتمال مسمومیت با مصرف این خوراکی ها افزایش می یابد.
البته لازم به ذکر است، اگر افراد قصد مصرف شینی در روزهای عید دارند، توصیه می شود از شیرینی های خشک خانگی استفاده کنند چرا که هم کم ضرر و هم سالم تر است.
انتهای پیام/
6100894
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» محققان گوگل میگویند با وجودی که دستیارهای هوش مصنوعی ابزارهایی مفید و کاربردی هستند، اما میتوانند کاربران را از نظر عاطفی بیش از حد به خود وابسته کنند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون ورودی دوره دکتری نیمهمتمرکز سال ۱۴۰۳ تا شنبه هشتم اردیبهشت ماه خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش گفت: یک میلیون و ۱۵۲ هزار و ۵۱۸ داوطلب در نوبت اول آزمون سراسری شرکت میکنند و میزان تاثیر سوابق تحصیلی در آزمون امسال ۵۰ درصد است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیر گروه پژوهشی کیفیت و ایمنی مواد غذایی پژوهشکده علوم و فناوری مواد غذایی جهاددانشگاهی گفت: رژیم غذایی بدون گلوتن برای افراد دارای بیماری سلیاک توصیه میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیر کل بیمهگری و جذب منابع سازمان بیمه سلامت ایران گفت: پوشش بیمهای بیمه شدگان روستایی و پنج دهک درآمدی به صورت سیستمی به مدت یک سال تمدید میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مریخنورد «کنجکاوی» ناسا ردپای گاز متان را در سیاره سرخ یافته و دانشمندان را یک گام به کشف حیات بیگانه نزدیکتر کرده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دانشجویان به منظور حمایت از کودکان و مادران غزه، نمایشگاهی از آثار هنری خود را با مضمون مقاومت و فلسطین در دانشگاه الزهرا برپا کردند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش با تاکید بر امنیت و سلامت کامل کنکور سراسری، از عدم قطعی اینترنت در حوزههای امتحانی خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماریهای وزارت بهداشت گفت:برای نخستین بار در کشورمان اعضای یک بیمار پس از آمبولی ریه و ایست کامل قلبی، به بیماران نیازمند عضو اهدا شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» قیمت کتابهای درسی در پایه تحصیلی اول ابتدایی ۷۱ هزار تومان است.