وی ادامه داد: زمانی که از کسی خشمگین هستید، به جای آنکه به طور مستقیم خشم خود را نشان دهید، دوباره احساس خود را نسبت به او بنویسید. نوشتن به شما این امکان را می‌دهد که هیجانات و احساسات شدید و سرکش را به کلمات منطقی تبدیل کنید. با این کار یک موضوع هیجانی و غیر منطقی به موضوع عقلانی تبدیل می‌شود. 

محمدی افزود: باید توجه داشته باشید که اگر چه نوشتن در مورد وقایع و اتفاقاتی که باعث آشفتگی ذهن و روحمان شده وسیله‌ای مناسب برای رو برو شدن با استرس است، اما نباید جای اقدامات مقابله‌ای کار آمد‌تر با استرس شود. این نوشته‌ها باید کمک کند تا راه حل‌های مناسبی برای مقابله با استرس پیدا کنید. 

انتهای پیام/