وبگردی 00:30 - 02 آبان 1393
باشگاه خبرنگاران ۵ ماده غذایی که جوانتر نشانتان میدهد
اگر میخواهید جوانتر از سنتان نشان داده شوید، حتماً این ۵ ماده غذایی را مصرف کنید: سیب زمینی، ماهی سالمون، گوجه فرنگی، مرکبات و سبزیجات.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،اگر میخواهید جوانتر از سنتان نشان داده شوید، حتماً 5 ماده غذایی
که شامل سیب زمینی، ماهی سالمون، گوجه فرنگی، مرکبات و سبزیجات است، مصرف
کنید.
1.سیب زمینی
کاروتن
بتای موجود در سیب زمینی شیرین باعث نارنجی شدن رنگ آن میشود و PH پوست
شما را تنظیم میکند و به پوستتان کمک میکند تا با خشکی مبارزه کند و حجم
سلولها را افزایش میدهد و این افزایش حجمی سلول ها در بالاترین سطح پوست
باعث کشیدگی و صاف شدن آن میشود.
2.ماهی سالمون
رنگ
صورتی این ماهی بخاطر مادهای به نام "Astaxanthin" است که یک دشمن قوی
برای رادیکال های آزاد به شمار میرود؛ این رادیکالهای آزاد، مولکولهای
سرکشی هستند که به غشای سلولی آسیب میرسانند و باعث پیری پوست میشوند.
3. گوجه فرنگی
رنگدانه
قرمز این میوه، لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قوی است که محافظت پوست از نور
خورشید را مانند کرمهای ضد آفتاب انجام میدهد اما از داخل به خارج.
بهترین روش برای جذب لیکوپن، خوردن گوجه فرنگی با روغن زیتون گزارش شده
است.
4. مرکبات
ویتامین
C ماده ضروری برای ساخت کلاژن به شمار میرود. کلاژنها ترکیبهای ضروری
برای حفظ شادابی و جوانی پوست به شمار میروند. کلاژنها از سن 20 سالگی به
بعد به میزان قابل توجهی کاهش مییابند. مرکبات همچنین، حاوی بیوفلاونوئید
هستند که از پوست در برابر اشعههای UV حفاظت میکنند و از مرگ سلولی در
پوست جلوگیری میکنند.
5. سبزیجات
اسفناج
و کلم پیچ و سبزیهای دیگر که حاوی لوتئین هستند از پوست در برابر التهاب و
چین و چروک ناشی از اشعههای خورشیدی جلوگیری میکنند.
۵ ماده غذایی که جوانتر نشانتان میدهد افکارنیوز
5024429
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار وبگردی
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» بعد از شلیک شکوهمند موشکهای بالستیک و کروز در عملیات وعده صادق بر فراز اسرائیل غاصب، به عمق استراتژی دفاعی کلام تاریخی امام (ره) که فرمود:
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» دبی در حال تجربه یکی از بدترین سیلهای تاریخ خود است و بسیاری از این موضوع حیرت زده شدهاند زیرا این کشور دهها سال برای کنترل آب و هوا تلاش کرده و از روشهای بارورسازی ابرها استفاده کرده است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» رژیم پهلوی که از دوره پهلویِ پدر اعزام طلاب و روحانیون جوان به سربازی را دستمایه فشار به حوزههای علمیه کرده بود در اردیبهشت ۱۳۴۲ نقاب از چهره انداخت و تهدیداتش را عملی کرد، اما با تدبیر امام خمینی و همراهی طلاب، پادگانها و سربازخانهها به...
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» عضو کمیسیون حقوقی و قضایی مجلس درباره اصلاح ماده ۱۰۴ قانون مجازات اسلامی توضیحاتی ارائه داد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» در استمرار شیطنتهای ناوگان متجاوز آمریکا در خلیجفارس، وقاحت فرماندهان آمریکایی به جایی رسید که عناصر پدافندی سکوهای نفتی نصر و سلمان را در خلیجفارس تهدید کرد و از آنان میخواهند که سکوها را ترک کنند، ولی مدافعین دریادل و قهرمان این سکو...
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران، از پشت پرده درآمد سلاطین زباله از پسماندهای خشک شهر تهران گفت.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» درکنار وتوی وقیحانه قطعنامه مربوط به عضویت کامل فلسطین در سازمان ملل متحد، واشنگتن در پشت پرده به تلآویو درخصوص گسترش شهرکسازی در اراضی اشغالی چراغ سبز نشان داده است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» عملیات وعده صادق ویژگیهایی دارد که آن را به یک عملیات تاریخی تبدیل کرده و نباید به سادگی از کنار آن عبور کرد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» رئیس کارگروه کاهش طلاق سازمان اموراجتماعی گفته که موارد زیادی از زوجینی با سابقه زندگیمشترک ۲۰ ساله، اکنون در مسیر طلاق قرار دارند؛ از دلایل این اتفاق گفتیم.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» این گزارش به دنبال بررسیهای علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.