علمی فناوری 01:13 - 05 دی 1393
باشگاه خبرنگاران حجم وعدههای غذایی را کاهش و تعداد آن را افزایش دهید
به جای حذف یک وعده غذایی که میتواند سلامتی را دچار مشکل کند بهتر است حجم وعدههای اصلی غذایی را کاهش و تعداد آن را افزایش داد.
عماد معصومی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران تصریح کرد: برنامه های غذایی باید طوری تنظیم شوند که وعدههای غذایی اصلی در اولویت قرار گیرند و دو نوع ماده غذایی مفید در آن گنجانده شود.
وی با اشاره به اینکه متاسفانه بسیاری از افراد جامعه توجه کافی به تنظیم وعده های غذایی ندارند افزود: اینکه حجم وعده غذایی زیادی باشد و یا اینکه بدون دلیل یک وعده غذایی را حذف کرد نوعی از عادات بد غذایی است که سلامتی و تندرستی را به خطر میاندازد.
معصومی تاکید کرد: به جای حذف یک وعده غذایی که می تواند سلامتی را دچار مشکل کند بهتر است حجم وعدههای اصلی غذایی را کاهش و تعداد آن را افزایش داد.
وی با بیان اینکه صبحانه مهمترین وعده غذایی است یادآور شد: بهتر است از خوردن مداوم خامه، کره و سرشیر تا حد امکان پرهیز کرده و برای ایجاد تنوع غذایی در صبحانه از تخم مرغ، خیار، گوجهفرنگی،میوهها و آب میوه استفاده شود.
انتهای پیام/
5484719
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» فرآیند برگزاری نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ از امروز صبح آغاز میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» محققان گوگل میگویند با وجودی که دستیارهای هوش مصنوعی ابزارهایی مفید و کاربردی هستند، اما میتوانند کاربران را از نظر عاطفی بیش از حد به خود وابسته کنند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون ورودی دوره دکتری نیمهمتمرکز سال ۱۴۰۳ تا شنبه هشتم اردیبهشت ماه خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش گفت: یک میلیون و ۱۵۲ هزار و ۵۱۸ داوطلب در نوبت اول آزمون سراسری شرکت میکنند و میزان تاثیر سوابق تحصیلی در آزمون امسال ۵۰ درصد است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیر گروه پژوهشی کیفیت و ایمنی مواد غذایی پژوهشکده علوم و فناوری مواد غذایی جهاددانشگاهی گفت: رژیم غذایی بدون گلوتن برای افراد دارای بیماری سلیاک توصیه میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیر کل بیمهگری و جذب منابع سازمان بیمه سلامت ایران گفت: پوشش بیمهای بیمه شدگان روستایی و پنج دهک درآمدی به صورت سیستمی به مدت یک سال تمدید میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مریخنورد «کنجکاوی» ناسا ردپای گاز متان را در سیاره سرخ یافته و دانشمندان را یک گام به کشف حیات بیگانه نزدیکتر کرده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دانشجویان به منظور حمایت از کودکان و مادران غزه، نمایشگاهی از آثار هنری خود را با مضمون مقاومت و فلسطین در دانشگاه الزهرا برپا کردند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش با تاکید بر امنیت و سلامت کامل کنکور سراسری، از عدم قطعی اینترنت در حوزههای امتحانی خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماریهای وزارت بهداشت گفت:برای نخستین بار در کشورمان اعضای یک بیمار پس از آمبولی ریه و ایست کامل قلبی، به بیماران نیازمند عضو اهدا شد.