احمد مشیری متخصص پزشکی ورزشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ورزش کردن در هر دوره سنی توصیه می‌شود و در کودکان نیز محدودیتی وجود ندارد زیرا هر نوع فعالیت ورزشی تسریع در رشد است نه اختلال رشد، باید ورزش کردن علمی و با کارشناسان مربوطه باشد.

مشیری اظهار کرد: چنانچه کودکان زیر نظر مربیان حرفه‌ایی ورزش را انجام دهند نسبت به همسالان خود رشد قدی بیشتری خواهند داشت و با مطالعاتی که انجام شده است دریافته‌اند کودکانی که تا دوره بلوغ به ورزش کردن پرداخته‌اند 10 تا 12 سانت بیشتر از همسالان خود رشد قدی داشته‌اند.

وی افزود: بر خلاف بعضی از نظرات که ورزش کردن در کودکان را علت کاهش رشد می‌دانند باید گفت: ورزش کردن اگر همراه با تغذیه مناسب و علمی باشد موجب افزایش رشد می‌شود.

مشیری با بیان اینکه ورزشهای سنگینی مثل وزنه‌برداری تا دوره بلوغ توصیه نمی‌شود خاطر نشان کرد: حتما والدین در 7 – 10 سالگی تحت نظر کارشناس پزشک ورزشی استعداد کودک را شناسایی کرده و بر اساس استعداد کودک مبادرت به انتخاب رشته ورزشی نمایند.

مشیری با اشاره به اینکه متاسفانه 60 درصد افراد جامعه دچار اضافه وزن هستند افزود: با روی آوردن کودکان به سمت ورزش نه تنها از بی‌تحرکی و اضافه وزن جلوگیری می‌شود بلکه در تخلیه انرژی کودک اجتماعی شدن و رعایت قوانین، افزایش اعتماد به نفس، دوست‌یابی، کنترل خشم و کم شدن ساعات نشستن پای کامپیوتر موثر است.

انتهای پیام/