به گزارش خبرنگار ایرنا ، مژگان وطن پرست با بر شمردن برخی علایم و راهکارهای پیشگیرانه برای دیابت از ابتلای نزدیک به پنج میلیون ایرانی به دیابت خبر داد و گفت:دیابت شیرین بیماری است که در آن مقدار گلوکز خون به علت ناتوانی بدن در استفاده صحیح از آن بالا می رود.



وی با اشاره به تشنگی زیاد یا پرنوشی ، پر ادراری ، گرسنگی یا پرخوری ، خستگی زیاد و بی حوصلگی ، کاهش وزن بدن ، تاخیر در بهبود زخم ها و بریدگی ها به عنوان علایم هشدار دهنده ابتلا به دیابت ، افزود: مبتلایان به دیابت نوع دو، نیاز به یک رژیم غذایی مناسب و متعادل و ورزش های منظم دارند و چنانچه پزشک تشخیص دهد که رژیم غذایی و فعالیت بدنی برای تنظیم قند خون کافی نیست ، ممکن است نیاز به مصرف دارو نیز داشته باشند.



وطن پرست با بیان اینکه رعایت زمان مصرف داروها و در صورت نیاز تزریق انسولین کمک زیادی به کنترل بیماری دیابت خواهد کرد، اظهار داشت: همچنین داشتن وزن نرمال ، تغذیه سالم و صحیح ، عدم مصرف غذاهای سرخ شده و چرب ، مصرف بیشتر میوه جات و سبزیجات ، مصرف کمتر نمک ، شکر و غذاهای شیرین ، عدم مصرف سیگار و قلیان و فعالیت جسمی منظم مثل پیاده روی ، شنا و دوچرخه سواری به تنظیم قند خون و محافظت از قلب کمک می کند.



کارشناس مسئول بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب ادامه داد: افراد دیابتی شانس بیشتری در ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی ، فشار خون بالا ، آسیب های عصبی و آسیب به کلیه و چشم ها دارند.



وی تصریح کرد: کنترل دقیق قند خون ، فشار خون ، چربی های خون و معاینات دوره ای منظم چشمی در افراد دیابتی ، مراقبت از پاها ، درمان سریع در صورت بروز زخم پاها ، استفاده از کفش های مناسب ، ترک سیگار و رژیم غذایی مناسب توصیه هایی است که افراد دیابتی باید تا پایان عمر به آنها توجه ویژه ای داشته باشند.



وطن پرست یادآور شد: همچنین توصیه می شود بیماران دیابتی برای کنترل بهتر قند خون و دریافت مشاوره های لازم به پزشک خانواده خود مراجعه منظم داشته باشند.



677