دکتر نوشین هادی زاده روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا گفت: با آغاز دوران یائسگی زنانه و توقف هورمون های جنسی، ریسک خطر بیماری های قلبی در زنان نیز افزایش می یابد.



وی نقش ژنتیک در ابتلا به بیماری های قلبی را مهم ارزیابی کرد و افزود: بیماری های ارثی، دیابت و چربی خون، خطر ابتلا به بیماری قلبی را تشدید می کند.



وی افزایش سن، مصرف دخانیات، کم تحرکی، چاقی، دیابت، چربی خون بالا، استرس و فشار فکری و جنسی را از عوامل خطر ساز ابتلا به بیماری های قلبی بیان کرد.



وی اظهار کرد: برخی بیماری ها که اختلال آنزیمی دارند، چربی ها را نمی سوزانند و زمینه ابتلا به این بیماری را فراهم می کنند.



عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان افزود: بر اساس آمار دانشگاهی ایران علل عمده 50 هزار مرگ و میر بیماران قلب و عروق سال گذشته ناشی از مصرف سیگار و دخانیات گزارش شده است.



هادی زاده یک سوم علل مرگ و میرها در بیماران قلبی را ناشی از مصرف سیگار دانست و افزود: سیگار پروسه تصلب شرایین را تشدید و ضریب چربی خون را بالا می برد و سبب اختلال در دریچه خونرسانی و لخته خونی در رگ ها می شود.



وی مصرف غذاهای فست فود و آماده مانند کنسروها، سوسیس و کالباس، پیتزا و ساندویچ را برای سلامتی مضر دانست و گفت: این غذاها حاوی مقادیر زیادی مواد نگهدارنده، نمک زیاد و ویتامین کم است و بجز اضافه وزن فایده دیگری برای سلامتی ندارند.



هادی زاده تصریح کرد: مصرف غذاهای پرکالری و پر چرب و روغن های حیوانی سبب اضافه وزن، رسوب زیاد و گرفتگی رگ ها می شود و زمینه ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد.



وی بر مصرف یک رژیم غذایی مناسب و کم کالری، مصرف زیاد حبوبات، سبزیجات، میوه جات، لبنیات، غذاهای پر پتاسیم و مصرف سه بار در هفته ماهی، مصرف روغن مایع بویژه روغن های گیاهی به جای روغن های حیوانی تاکید کرد.



وی تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن زندگی را در کم تحرکی افراد موثر دانست و افزود: ورزش و کم تحرکی از عوامل خطر ساز ابتلا به این بیماری است.



هادی زاده تاکید کرد: ورزش روزانه و منظم، پیاده روی به مدت نیم ساعت، شنا، دویدن متوسط و دوچرخه سواری از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند.



به گفته وی ورزش سبب کاهش میزان قند و چربی خون و کنترل بیماری قلبی می شود.ک/3



7352/570

انتهای پیام /*