علمی فناوری 00:13 - 08 اسفند 1393
باشگاه خبرنگاران خانم ها بعد از 40 سالگی هر روز کنجد و بادام بخورید!
افسردگی یکی از عوارض دوران کهولت سن است و خانم هایی که دچار افسردگی می شوند تحرک کمتری دارند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، برای پیشگیری از چاقی بهتر است فعالیت های روزانه تان را زیاد کنید تا هم دچار افسردگی نشوید و هم وزنتان بالا نرود.علاوه بر این در این دوران به دلیل ترشح نشدن هورمون های استروژن چاقی خانم ها به شکل چاقی مردانه درمیاد و چربی ها بیشتر در شکم انباشته می شوند بنابراین این خانم ها باید از خود مراقبت کنند تا چربی های این ناحیه از 80 تا 85 سانتی متر بالاتر نرود.
بررسی ها نشان می دهند، خوردن منابع غذایی حاوی کلسیم در این دوران مانند شیر و لبنیات کم چرب و کنجد و بادام و انواع کلم از شدت پوکی استخوان می کاهد.
گفتنی است؛ از دیگر عوارض این دوران می توان به گرگرفتگی اشره می شود.معمولا افرادی که تغذیه مناسبی دارند به مصرف مکمل نیاز ندارند اما کسانی که در دوران جوانی تغذیه خوبی ندارند بعد از 40 سالگی دچار مشکلات زیادی می شوند.
انتهای پیام/
5933024
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» نوشیدنیهای دارای فیبر میتوانند میان وعده خوبی برای کودکان باشند و مایعات بدن آنها را تامین کنند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان فضایی گفت: در داخل کپسول زیستی مناسب برای پرتاب انسان باید شرایط زیستی فراهم باشد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش گفت: نتایج اولیه نوبت اول آزمون سراسری در نیمه مرداد اعلام می شود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» شرکت OpenAI فناوری Voice Engine خود را جمعه گذشته رونمایی کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دانشمندان چینی آزمایشی ابداع کردهاند که سه نوع سرطان را تنها با یک قطره خون خشک شده و در عرض چند دقیقه تشخیص میدهد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» آزمون سراسری گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی و همچنین گروه آزمایشی علوم انسانی راس ساعت ۸ صبح شروع شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر علوم گفت: کنکور در ۱۹۱۳ حوزه امتحانی برگزار می شود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» محققان یکی از شرکتهای دانش بنیان به دانش فنی ساخت موتورهای ۶ سیلندر خورجینی بنزینی از طریق مهندسی معکوس دست یافت و طی مراسمی با حضور معاون علمی ریاست جمهوری از آن رونمایی شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رونمایی از موتور ۶ سیلندر خورجینی با کاربرد در صنعت خودروسازی با حضور معاون علمی ریاست جمهوری
محققان یکی از شرکتهای دانش بنیان به دانش فنی ساخت موتورهای ۶ سیلندر خورجینی بنزینی از طریق مهندسی معکوس دست یافت و طی مراسمی با حضور معاون علمی...
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مطالعهای جدید نشان داده است «شبپرههای بِلا» (Bella moths) از سم برای جذب جفت خود استفاده میکنند.