علمی فناوری 03:13 - 14 تیر 1394
قابل توجه ورزشکاران؛
باشگاه خبرنگاران تنها زمانی که تشنه هستید آب بنوشید
بر اساس یک تحقیق جدید نوشیدن بیش از حد آب در ورزشکاران خطرناک است و در برخی موارد ممکن است، حتی مرگ آور باشد.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن بیش از اندازه آب در ورزشکاران نه حتی خطرناک است بلکه ممکن است مرگ آور نیز باشد.
بر اساس تحقیقات جدید، ورزشکاران برای جلوگیری از آسیب‌های جدی بیش از اندازه آب نوشیدن باید تنها زمانی که تشنه هستند آب بنوشند.
محققان اعلام کردند که نوشیدن آب برای حفظ هیدرات بدن ضروری است اما نوشیدن بیش از اندازه آب در هنگام ورزش کردن منجر به بیماری به‌نام هیپوناترومی که مرتبط با ورزش است می‌شود.
در این بیماری، کلیه ها به دفع کامل و یک دفعه آب اضافی در بدن اقدام می‌کنند که در نتیجه‌ی آن سدیم در بدن رقیق و باعث تورم خطرناک سلولی می‌شود.
نشانه های این بیماری شامل سرگیجه‌ی خفیف، تهوع و پف کردگی است که در موارد شدید این بیماری می‌تواند به سردرگمی، تشنج، کما و حتی مرگ منجر شود.
در حال حاضر تخمین زده می‌شود که، حداقل 14 ورزشکار در اثر این بیماری در گذشته‌اند.
به گفته‌ی ناظران، این ورزشکاران درگیر فعالیت‌های شدید جسمی مانند پیاده‌روی و ماراتن بوده‌اند که به تنهایی مستعد بیماری نمی‌شود، در میان افراد کشته شده ورزشکاران ورزش‌های چمنی و یوگا نیز دیده شده‌اند.
این مطالعات که در مجله بالینی پزشکی ورزشی منتشر شده است، نشان می‌دهد که یک راه ساده برای ورزشکاران برای جلوگیری از این خطرات استفاده از محرک تشنگی طبیعی بدن و به دنبال آن نوشیدن آب است.
بسیاری از کارشناسان در آب و هوای گرم نوشیدن آب را توصیه می‌کنند زیرا نوشیدن آب خنک باعث بهبود عملکرد بدن و نیز خنک شدن و کاهش خطر گرمازدگی می‌شود.
انتهای پیام/
6695124
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» قائم مقام رئیس سازمان سنجش آموزش کشور تمهیدات حفاظتی و اجرایی برگزاری نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ را تشریح کرد.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» وزیر بهداشت، از اجرای آزمایشی عرضه اینترنتی دارو خبر داد.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» ادوبی اعلام کرده است که ابزار‌های جدیدی را به فتوشاپ اضافه می‌کند.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» رئیس اداره ملزومات دارویی سازمان غذا و دارو گفت: در سال ۱۴۰۲ حدود ۹۸۰ مورد IRC تمدید و صادر شده است
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» رویداد «مانوین» ویژه صنایع خلاق و فرهنگی همزمان با رویداد «اینوتکس» از ۱۸ تا ۲۲ اردیبهشت ماه در محل پارک فناوری پردیس برگزار می‌شود.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» معاونت بهداشت وزارت بهداشت از برگزاری «پویش سلامت دهان و دندان» از ۱۷ تا ۱۹ در سطح کشور توسط معاونت‌های بهداشت دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور خبر داد.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: با هماهنگی وزارت کشور تمهیدات لازم برای برگزاری آزمون سراسری در همه مناطق کشور اندیشیده شده است.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت گفت: اجرای طرح مطالعاتی دستگاه پاکدم یا قلیان اکسیژن به صورت آزمایشی تحت نظارت وزارت بهداشت آغاز شده است.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور از انتخاب رشته بیش از ۷۲۰ هزار نفر خبر داد.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان مدارس و مراکز غیر دولتی و توسعه مشارکت‌های مردمی گفت:مدارس برای ارتقای جایگاه علمی و افزایش میانگین نمرات نهایی دانش آموزان باید اقدامات موثری انجام دهند.