علمی فناوری 22:13 - 01 مرداد 1393
باشگاه خبرنگاران سعی کنید در این سن تا می توانید ورزش کنید!
به توصیه کارشناسان افرادی که در آستانه چهل سالگی هستند باید با انجام تمرین های ورزشی مناسب سلامت خود را حفظ کنند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، بر اساس پژوهش ها کسانی که ورزش های استقامتی را بعد از چهل سالگی انجام می دهند در حفظ شلامت قلب همانند افرادی هستند که تا قبل از سی سالگی ورزش های استقامتی انجام داده اند.
بررسی ها نشان می دهند ضربان قلب کسانی که ورزش انجام می دهند در حالت استراحت حدود 57 الی 58 ضربان در دقیقه است اما افرادی که ورزش نمی کنند قلب شان در حالت استراحت 70 ضربان در دقیقه است که این افزایش ضربان در دراز مدت سبب بروز انواع بیماری های قلبی عروقی می شود.
ورزش های استقامتی در میانسالی سبب حفظ تراکم استخوانی و توده ی عضلانی می شود که در سلامت قلب موثر است.
گفتنی است، ورزش کردن باعث افزایش طول عمر در میان سالان می شود و آن ها را در برابر بسیاری از خطرات حفظ می کند.
انتهای پیام/
بررسی ها نشان می دهند ضربان قلب کسانی که ورزش انجام می دهند در حالت استراحت حدود 57 الی 58 ضربان در دقیقه است اما افرادی که ورزش نمی کنند قلب شان در حالت استراحت 70 ضربان در دقیقه است که این افزایش ضربان در دراز مدت سبب بروز انواع بیماری های قلبی عروقی می شود.
ورزش های استقامتی در میانسالی سبب حفظ تراکم استخوانی و توده ی عضلانی می شود که در سلامت قلب موثر است.
گفتنی است، ورزش کردن باعث افزایش طول عمر در میان سالان می شود و آن ها را در برابر بسیاری از خطرات حفظ می کند.
انتهای پیام/
4311768
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» ادوبی اعلام کرده است که ابزارهای جدیدی را به فتوشاپ اضافه میکند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس اداره ملزومات دارویی سازمان غذا و دارو گفت: در سال ۱۴۰۲ حدود ۹۸۰ مورد IRC تمدید و صادر شده است
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رویداد «مانوین» ویژه صنایع خلاق و فرهنگی همزمان با رویداد «اینوتکس» از ۱۸ تا ۲۲ اردیبهشت ماه در محل پارک فناوری پردیس برگزار میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاونت بهداشت وزارت بهداشت از برگزاری «پویش سلامت دهان و دندان» از ۱۷ تا ۱۹ در سطح کشور توسط معاونتهای بهداشت دانشگاههای علوم پزشکی کشور خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: با هماهنگی وزارت کشور تمهیدات لازم برای برگزاری آزمون سراسری در همه مناطق کشور اندیشیده شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت گفت: اجرای طرح مطالعاتی دستگاه پاکدم یا قلیان اکسیژن به صورت آزمایشی تحت نظارت وزارت بهداشت آغاز شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور از انتخاب رشته بیش از ۷۲۰ هزار نفر خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان مدارس و مراکز غیر دولتی و توسعه مشارکتهای مردمی گفت:مدارس برای ارتقای جایگاه علمی و افزایش میانگین نمرات نهایی دانش آموزان باید اقدامات موثری انجام دهند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» آزمون سنجش شایستگی های حرفه ای هنرجویان در شاخه تحصیلی فنی و حرفه ای نهم اردیبهشت ازساعت ۱۰ تا ۱۲ برگزار میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» یکی از خصوصیات طب ایرانی آن است که سلامت انسان را در ارتباط با سلامت محیط میبیند یعنی اگر محیط ناسالم باشد سلامت انسان مختل میشود.