علمی فناوری 04:13 - 12 اسفند 1393
باشگاه خبرنگاران اصلاح الگوهای غذایی در رژیم کودکان
استفاده از مواد غذایی بر اساس سن برای کودک توصیه میشود.
دکتر فرح بخش، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، گفت: برای اصلاح الگوهای غذایی و کمک به رشد و سلامتی کودکان استفاده از تمامی وعدههای غذایی را جدی بگیرند به ویژه وعده صبحانه که جایگزینی برای آن در طول روز و جبران در وعده ناهار یا شام وجود ندارد چرا که صبحانه اصلیترین وعده غذایی میباشد.
وی در خصوص رژیم غذایی برای کودکان پیش فعال تصریح کرد: براساس رژیم غذایی مخصوص استفاده از مواد افزودنی، نگهدارنده، شکر برای این کودکان حذف شود و برای جبران مواد شیرینی میتوان از غلات، نان، برنج، ماکارونی و نظایر این مواد استفاده شود و حذف سایر مواد ذکر شده صدمهای به رژیم غذایی وارد نمیکند.
در کودکان دارای اضافه وزن حذف وعده غذایی توصیه نمیشود و استفاده از 5-6 وعده غذایی با حجم کمتر توصیه میگردد.
برای کودکان زیر 7 سال رژیم غذایی به هیچ وجه توصیه نمیشود و سعی در تثبیت وزن هست تا با افزایش قد نسبت قد/وزن متناسب شود برای کودکان بالای 7 سال که منحنی رشد بالای 95 درصد دارند رژیم غذایی با دفعات زیاد توصیه شده و در کودکان دارای منحنی رشد.ئ85-95 معمولا آموزش به کودک و والدین وی برای کنترل وزن توصیه میگردد.
وی در پایان به طور کلی رژیم غذایی اصلاح شده را بدین شکل شرح داد: استفاده از شیر و لبنیات 2-3 واحد در روز یا معادل آن گوشت (سفید، قرمز، ماهی به تناوب) 2-3 واحد (60-90گرم)
حبوبات مصرف شود و عادت به مصرف این مواد توسط والدین توصیه شود.
میوه 2-3 عدد میوه براساس ذائقه کودک برای کودکانی که میوه نمیخورند از آب میوه طبیعی استفاده شود.
و خانوادهها سعی کنند رژیم غذایی کودکان را براساس ذائقه آنان بپزند.
انتهای پیام/
وی در خصوص رژیم غذایی برای کودکان پیش فعال تصریح کرد: براساس رژیم غذایی مخصوص استفاده از مواد افزودنی، نگهدارنده، شکر برای این کودکان حذف شود و برای جبران مواد شیرینی میتوان از غلات، نان، برنج، ماکارونی و نظایر این مواد استفاده شود و حذف سایر مواد ذکر شده صدمهای به رژیم غذایی وارد نمیکند.
در کودکان دارای اضافه وزن حذف وعده غذایی توصیه نمیشود و استفاده از 5-6 وعده غذایی با حجم کمتر توصیه میگردد.
برای کودکان زیر 7 سال رژیم غذایی به هیچ وجه توصیه نمیشود و سعی در تثبیت وزن هست تا با افزایش قد نسبت قد/وزن متناسب شود برای کودکان بالای 7 سال که منحنی رشد بالای 95 درصد دارند رژیم غذایی با دفعات زیاد توصیه شده و در کودکان دارای منحنی رشد.ئ85-95 معمولا آموزش به کودک و والدین وی برای کنترل وزن توصیه میگردد.
وی در پایان به طور کلی رژیم غذایی اصلاح شده را بدین شکل شرح داد: استفاده از شیر و لبنیات 2-3 واحد در روز یا معادل آن گوشت (سفید، قرمز، ماهی به تناوب) 2-3 واحد (60-90گرم)
حبوبات مصرف شود و عادت به مصرف این مواد توسط والدین توصیه شود.
میوه 2-3 عدد میوه براساس ذائقه کودک برای کودکانی که میوه نمیخورند از آب میوه طبیعی استفاده شود.
و خانوادهها سعی کنند رژیم غذایی کودکان را براساس ذائقه آنان بپزند.
انتهای پیام/
5961848
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» تصاویر فاششده منتسب به پیکسل ۹ پرو، از تختشدن لبههای این گوشی حکایت دارند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» تراشه جدید مدیاتک از نظر گرافیکی بیشتر از ۵۰ درصد از نسل قبلی سریعتر است و CPU آن نیز ۱۰ درصد سرعت بیشتری دارد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر بهداشت گفت: به زودی با اجرای پویش ملی غربالگری بیماران سرطانی، افراد مشکوک به این بیماری، رایگان تحت مراقبتهای درمانی قرار میگیرند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» شیائومی آپدیت HyperOS را برای گوشیهای میانرده سری ردمی نوت ۱۳ 5G منتشر کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» زاکربرگ از توسعه دستگاه پوشیدنی مانند تراشه مغزی نورالینک توسط متا خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدل استاندارد کیهانشناسی میگوید قدرت انرژی تاریک باید ثابت باشد؛ اما یافتههای غیرقطعی نشان میدهند که این نیرو ممکن است ضعیف شده باشد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» کارشناس اداره کل آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو درباره مصرف ضد آفتاب توسط مادران باردار و کودکان مطالبی بیان کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مشاور رئیس و مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور از آغاز انتخاب رشته آزمون ورودی دوره دکتری «Ph.D» نیمهمتمرکز سال ۱۴۰۳ از روز شنبه اول اردیبهشت ماه خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سخنگوی مرکز ملی فضای مجازی گفت: تحلیل شبکههای اجتماعی نشان میدهد تهدیدات صهیونیستها و اتفاقات امروز نتایج جالبی در پی داشته است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» ناسا به تازگی به مأموریت پهپاد «سنجاقک» برای حضور در بزرگترین قمر سیاره زحل چراغ سبز نشان داده است.