علمی فناوری 04:43 - 04 آبان 1393
باشگاه خبرنگاران درست نشستن، صاف نشستن نیست
عدم رعایت اصول صحیح نشستن در طولانی مدت سبب بیماریهای اسکلتی و عضلانی و تغییر شکل ستون بدن میشود.
دکتر دقاقزاده متخصص طب فیزیکی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بیشتر تصور میشد که بهترین حالت نشستن حالتی است که فرد کاملا صاف و با زاویه ۹۰ درجه بنشیند ولی این حالت نشستن شیوه صحیحی نیست و در طولانی مدت باعث بروز مشکلاتی در اسکلت بندی بدن میشود.
وی اظهار داشت: بیشترین میزان حرکت نابجای دیسک در وضعیت عمودی نشست (۹۰ درجهای) دیده شده، همچنین کمترین میزان حرکت نابجای دیسک در وضعیت نشستن ۱۳۵ درجهای دیده شده که نشان میدهد نشستن در وضعیت راحتتر فشار کمتری بر دیسکهای ستون مهرهها و ماهیچهها و تاندونهای مربوطه وارد میکند.
وی در پایان به صندلیهای استاندارد اشاره کرد و گفت: پشتی صندلی در قسمت پایین انحنایی داشته باشد تا گودی کمر را بگیرد.
توصیه میشود صندلیها دارای دسته باشند، برای استراحت دست و جنس کفی صندلی قابلیت تنفس و جریان هوا وجود داشته باشد و همچنین صندلی قابلیت چرخش داشته باشد تا افراد هنگام مار بدنشان را نچرخانند.
انتهای پیام/
5038983
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاونت بهداشت وزارت بهداشت از برگزاری «پویش سلامت دهان و دندان» از ۱۷ تا ۱۹ در سطح کشور توسط معاونتهای بهداشت دانشگاههای علوم پزشکی کشور خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: با هماهنگی وزارت کشور تمهیدات لازم برای برگزاری آزمون سراسری در همه مناطق کشور اندیشیده شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت گفت: اجرای طرح مطالعاتی دستگاه پاکدم یا قلیان اکسیژن به صورت آزمایشی تحت نظارت وزارت بهداشت آغاز شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور از انتخاب رشته بیش از ۷۲۰ هزار نفر خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان مدارس و مراکز غیر دولتی و توسعه مشارکتهای مردمی گفت:مدارس برای ارتقای جایگاه علمی و افزایش میانگین نمرات نهایی دانش آموزان باید اقدامات موثری انجام دهند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» آزمون سنجش شایستگی های حرفه ای هنرجویان در شاخه تحصیلی فنی و حرفه ای نهم اردیبهشت ازساعت ۱۰ تا ۱۲ برگزار میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» یکی از خصوصیات طب ایرانی آن است که سلامت انسان را در ارتباط با سلامت محیط میبیند یعنی اگر محیط ناسالم باشد سلامت انسان مختل میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر بهداشت گفت: اورژانس های بیمارستان ها باید بازسازی شود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیر روابط عمومی سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزش و پرورش گفت: ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از روز چهارشنبه ۵ اردیبهشت آغاز میشود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان اورژانس کشور گفت: امسال شاهد کاهش ۱۰ درصدی مصدومان ترافیکی در ابتدای سال هستیم.