به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فارس، با اشاره به اینکه استرس پدیده‌ای شناخته‌شده طی نیم قرن اخیر بوده است، اظهار داشت: استرس آثار بسیاری بر جسم و روان فرد ایجاد می‌کند و می‌توان آن را پدیده فراگیری مانند آلودگی هوا تصور کرد.

وی افزود: استرس در نوعی طبقه‌بندی به مفید و مضر تقسیم می‌شود، استرس‌های مفید موجب انگیزه فرد می‌شود و به زندگی او ساختار می‌دهد، اما استرس‌های بزرگ می‌تواند در عملکرد شغلی و اجتماعی فرد اختلال ایجاد کند.

رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس آثار جسمانی متعددی ایجاد می‌کند، سوراخ شدن معده، بستن عروق قلب، آمبولی در مغز و ایجاد سکته مغزی و به طور کلی طیف عظیمی از بیماری‌های روان ـ تنی توسط استرس ایجاد می‌شود.

وی با تبیین اختلالات روان ـ تنی اظهار داشت: بیماری‌های روان ـ تنی آن دسته از اختلالاتی هستند که منشأ روانی داشته اما بر جسم فرد اثر می‌گذارند. همچنین استرس موجب نقص سیستم ایمنی شده و فرد را دچار عفونت‌های ویروسی ناتوان‌کننده می‌کند.

تصادفات شدید رانندگی جزو استرس‌های فاجعه‌بار است

این متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: برخی استرس‌ها فاجعه‌بار تلقی می‌شوند و مشکلات عظیم و عدیده‌ای ایجاد می‌کنند، آثار این استرس‌ها طولانی‌مدت است و مشکلاتی در محیط شغلی و خانوادگی فرد ایجاد می‌کند، از جمله این استرس‌های فاجعه‌بار می‌توان به تصادفات شدید رانندگی اشاره کرد.

وی ادامه داد: طی ۲۰ سال اخیر تحقیقات نشان داده است که استرس می‌تواند هویت و شناخت معنوی فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد و آثار آسیب‌زا و خطرناکی بر آن داشته باشد.

رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس ناشی از آزار جنسی در دوران کودکی می‌تواند هویت معنوی فرد را مختل کند و این آشفتگی تا سال‌های زیادی باقی بماند. این افراد نیاز به روان‌درمانی و مشاوره دارند و شدت آسیب به حدی است که تمام درمان‌ها اعم از روان‌درمانی، خانواده‌درمانی و دارودرمانی را باید در جهت بهبودی فرد تلفیق کرد.

برای کنترل استرس‌های روزمره به خودمان قول بدهیم

این متخصص حوزه بهداشت روان اظهار داشت: همه افراد باید استرس‌های محیطی را بشناسند و بدانند که فشار روانی چه آثاری بر آنها می‌گذارد، افراد باید به خود قول بدهند که اولاً به دیگران استرس وارد نکنند و منبع استرس نباشند، ثانیاً اگر استرسی در آنها وارد شد، با دانش خود آن را مدیریت و اگر نتوانستند به روانشناس مراجعه کنند.

نام و یاد خدا موجب کنترل استرس می‌شود

وی تأکید کرد: مدیریت استرس با رویکرد دینی و تطابق و سازگاری معنوی نیز نقش بسیار مؤثری در کنترل استرس فرد دارد. افرادی که معتقد هستند در مواقعی که آسیبی بر آنها وارد می‌شود، به خدا پناه می‌برند و آرامش می‌یابند.

رئیس انستیتو روانپزشکی تهران خاطرنشان کرد: شرکت در دوره‌های مدیریت استرس نقش مؤثری در کنترل فشارهای روانی روزمره دارد و فرد را برای تحمل فشارها و آسیب‌های روانی بزرگتر و پیش‌رو آماده می‌کند.

2019