محمدعلی معظمی، متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: در حال حاضر مشاهده می‌شود که درصد بالایی از مردم در انجام کارهای روزمره خود دچار مشکل هستند و درصد بالایی نیز گرفتار مشکلات عصبی و مغزی بوده و نمی‌توانند زندگی عادی داشته باشند.

وی تاکید کرد: بسیاری از افراد جامعه حوصله انجام هیچ کاری را ندارند و بسیاری دیگر نیز بهره وری چندانی در امور روزمره خود ندارند که برای برطرف کردن این مشکلات، تنها یک اقدام مورد نیاز است.

معظمی گفت: اگر هر فردی در طی روز حدود نیم ساعت چرت بزند، سطح هوشیاری، بهره وری و حوصله او تا حد بسیاری بالا می‌رود.

وی با اشاره به تاثیر غیر قابل انکار خواب روزانه در عملکرد بهتر سیستم عصبی و مغزی، اظهار داشت: متاسفانه اغلب مردم در طی شبانه روز کمتر از حد کافی و مورد نیاز می‌خوابند و به خواب روزانه نیز توجه ندارند.

معظمی خاطرنشان کرد: اگر فردی در هنگام شب حدود 7 ساعت و در وسط روز نیز حدود یک ساعت بخوابد، در آن صورت باید گفت که بهترین نوع و میزان خواب را دارد.

انتهای پیام/