چه اشتباهاتی در تابستان به پوست آسیب می‌زند؟
باشگاه خبرنگاران جوان - «نگین فاضل زاده» متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اهمیت مراقبت صحیح از پوست در فصل گرما نسبت به برخی اشتباهات رایج در این فصل هشدار داد و گفت: تابستان به‌دلیل شدت نور خورشید و تعریق بیشتر، دوره‌ای است که پوست نیاز به توجه و محافظت بیشتری دارد.
این متخصص پوست، یکی از رایج‌ترین اشتباهات در فصل گرما را استفاده نکردن یا استفاده نادرست از ضد آفتاب عنوان کرد و توضیح داد: ضدآفتاب بهتر است حدود ۲۰ دقیقه پیش از خروج از منزل استفاده شود و هر دو ساعت یک‌بار تمدید شود؛ لازم است، فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید «SPF» ضدآفتاب دست‌کم ۳۰ باشد و برای نواحی مثل لب، گوش، پشت گردن و دست‌ها که در معرض نور آفتاب هستند نیز از ضد آفتاب استفاده شود.
او با تأکید بر میزان مناسب استفاده از ضدآفتاب گفت: در هر بار مصرف، لازم است حدود یک تا دو بند انگشت از کرم ضدآفتاب استفاده شود؛ بسیاری از افراد میزان بسیار کمی از ضد آفتاب استفاده می‌کنند که کارایی لازم را ندارد.
به گفته این متخصص پوست، یکی دیگر از اشتباهات رایج در فصل گرما، استفاده از آب داغ هنگام استحمام است، آب داغ باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و خشکی آن می‌شود؛ بنابراین بهتر است از آب ولرم یا خنک برای استحام در این فصل استفاده کنیم.
فاضل زاده با اشاره به افزایش بروز یا تشدید آکنه در فصل تابستان افزود: گرما و تعریق می‌تواند ترشح چربی پوست را افزایش دهد و به همین دلیل بهتر است از مصرف محصولات آرایشی سنگین و چرب در این فصل خودداری شود.
او همچنین نسبت به شست‌وشوی بیش از حد صورت با آب و صابون هشدار داد و گفت: شستن زیاد صورت با آب و صابون، می‌تواند باعث آسیب به سد دفاعی پوست شود، بنابراین توصیه می‌شود پوست خود را دو بار در روز با شوینده‌های ملایم بشویید.
فاضل زاده با اشاره به اینکه تعریق زیاد در تابستان می‌تواند باعث حساسیت، التهاب یا حتی بروز بثورات پوستی شود، افزود: استفاده از ضدتعریق‌ها و پوشیدن لباس‌های نخی و گشاد، به کاهش این مشکلات کمک می‌کند.
مراقبت‌های ویژه برای گروه‌های آسیب‌پذیر
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به نیاز بیشتر گروه‌های خاص مانند کودکان، سالمندان و مبتلایان به بیماری‌های پوستی به مراقبت در فصل تابستان اظهار کرد: کودکان بالای ۶ ماه لازم است از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنند و نوزادان زیر ۶ ماه نیز بهتر است با استفاده از پوشش فیزیکی مثل کلاه و لباس مناسب در برابر آفتاب محافظت شوند.
فاضل زاده با تأکید بر تأمین آب کافی برای کودکان در روز‌های گرم گفت: به‌دلیل تعریق و احتمال کم‌آبی در این فصل، مصرف منظم آب و مایعات برای کودکان بسیار مهم است.
او درباره مراقبت از سالمندان در فصل تابستان نیز گفت: با افزایش سن، پوست خشک‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شود. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها، ضدآفتاب، نوشیدن مایعات کافی و پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید برای سالمندان ضروری است.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه بیمارانی که مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند روزاسه، لوپوس یا پسوریازیس هستند، در فصل تابستان لازم است مراقبت بیشتری داشته باشند، افزود: این بیماری‌ها ممکن است در اثر نور خورشید تشدید شود، بنابراین این افراد لازم است علاوه بر مراقبت‌های فیزیکی و استفاده از ضدآفتاب، تحت نظر پزشک از درمان‌های مناسب نیز بهره بگیرند.
منبع: وزارت بهداشت
12208894
مهمترین اخبار علمی فناوری
