علمی فناوری 15:30 - 11 فروردین 1394
باشگاه خبرنگاران در دید و بازدیدهای نوروزی چای ننوشید
کمبود این نوشیدنی حیاتی برای بدن مشکلات جبران ناپذیری را به بار میآورد.
زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: یکی از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن آب است که از طرق مختلف چون آب آشامیدنی، انواع نوشیدنیها، آب موجود در غذاها، میوه ها و سبزی ها به بدن میرسد.
نکته قابل توجه این است که نوشیدنیهایی چون قهوه و چای جایگزین خوبی برای آب نمی باشند زیرا ادرار آور بود و باعث دفع آب بدن نیز میشوند.
وی ادامه داد: روزانه به مقدار کافی یعنی 8-6 لیوان آب بنوشید برای نوشیدن آب از پاکیزه و سالم بودن آن، مطمئن شوید اگر آب آشامیدنی پاکیزه در دسترس نیست آب بسته بندی یا آب معدنی تهیه کنید .
لازم به ذکر است: که خطرات کم آبی بدن بسیار جدی بوده و می تواند باعث ایجاد بیوست اختلالات عصبی دردهای معضلی و حتی مرگ شود لذا تا حد امکان به جای هر نوشیدنی دیگر ، آب سالم و پاکیزه بنوشید.
انتهای پیام/
6118929