مزایای فیزیوتراپی برای درمان درد شانه، زانو، گردن و کمر

فیزیوتراپی علمی است که کمک می‌کند تا از طریق انواع تمرینات کاملاً برنامه ریزی شده و تجویز شده، مراقبت عملی و آموزش مداوم به بیمار، فرد از بهبودی در کیفیت زندگی خود بهره‌مند شود.

اگرچه اغلب فقط ورزشکاران هستند که به طور منظم به فیزیوتراپیست ها مراجعه می‌کنند، اما افراد معمولی نیز می‌توانند به فیزیوتراپی مراجعه کرده و از برنامه‌های توان‌بخشی آن بهره‌مند شود. به این دلیل که همه افراد در طول زندگی خود به نوعی دچار دردهایی می‌شوند. با همکاری نزدیک با یک فیزیوتراپیست، می‌توانید یک برنامه درمانی شخصی داشته باشید که مشکلات جسمانی‌تان را برطرف می‌کند و وضعیت شما را تشخیص می‌دهد، در حالی که درد را نیز به حداقل می‌رساند یا کنترل می‌کند و همچنین از بروز هرگونه آسیب یا عارضه در آینده جلوگیری می‌کند.

آیا فیزیوتراپی می‌تواند به من کمک کند؟

بسیاری شرایط هستند که می‌توان برای رفع و بهبود آن‌ها از فیزیوتراپی استفاده کرد. ممکن است برای غلبه بر اثرات یک حادثه یا آسیب به دنبال فیزیوتراپی باشید، یا ممکن است بخواهید مسئله‌ای را که سال‌هاست با آن روبرو هستید کنترل کنید. این شرایط عبارت‌اند از:

• صدمات حاد (ناگهانی) یا درد در عضلات، استخوان و مفاصل، مانند کمر درد، گردن درد، درد شانه و آسیب‌های زانو
• شرایط مزمن (طولانی مدت) که عضلات و استخوان‌های شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، مانند آرتروز یا پوکی استخوان
• اختلالات عصبی که بر عملکرد سیستم عصبی شما تأثیر می‌گذارد، مانند بیماری پارکینسون
• بهبودی پس از سکته مغزی
• مشکلات و بیماری‌های زنان، مانند بی‌اختیاری ادرار
• شرایطی که باعث تجمع مایعات در ریه‌ها می‌شود، مانند فیبروز کیستیک
• توان‌بخشی بعد از عمل جراحی، به عنوان مثال جراحی تعویض مفصل یا زانو / مفصل ران
• مشکلات و ناهنجاری‌هایی در فرم اعضای بدن.

فیزیوتراپی همچنین می‌تواند با افزایش قدرت و سلامتی فرد، از بروز آسیب در آینده جلوگیری کند.

مزایای فیزیوتراپی

هدف از فیزیوتراپی در کلینیک‌هایی مانند کلینیک زانو درد، استفاده از تکنیک‌های فیزیکی برای بهبود عملکرد مفاصل، استخوان‌ها و عضلات است. یک فیزیوتراپیست می‌تواند به تشخیص و درمان بیماری و آسیب‌ها کمک کند و افراد را در مدیریت شرایط و معلولیت‌های جسمانی و بیماری‌های مداوم حمایت کند.

از مزایای فیزیوتراپی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تسکین درد
• ترمیم آسیب
• کاهش خشکی مفاصل یا عضلات
• افزایش توانایی تحرک و انعطاف‌پذیری
• بهبود هماهنگی و تعادل بدن
• افزایش قدرت
• بهبود کیفیت زندگی.

متخصصین فیزیوتراپی با یک فلسفه کل نگرانه به این درمان می‌پردازند و افراد را قادر می‌سازند تا حضور فعالی در روند درمان و مراقبت از خود داشته باشند؛ یعنی فیزیوتراپیستها فقط علائم یک مشکل و عارضه را درمان نمی‌کنند. آن‌ها به شناسایی عوامل زمینه‌ای بیماری شما که منجر به بروز درد و مشکلات مختلفی شده است، کمک کرده و به شما کمک کنند تا آن‌ها را برطرف کنید. این روش درمان به شما کمک می‌کند تا بهبودی خود را حفظ کنید، از بروز مشکلات در آینده جلوگیری کرده و در درازمدت سلامت عمومی خود را بهبود ببخشید.

در زیر بسیاری از مزایای مراجعه به فیزیوتراپیست آورده شده است.

توانایی حرکت کردن بدون درد

احساس درد و ناراحتی به‌خصوص با افزایش سن طبیعی است؛ اما گاهی اوقات، آنچه فکر می‌کردید خفیف است، ممکن است در واقع نشانه مشکل بدتری باشد. با همکاری نزدیک با یک متخصص فیزیوتراپی، اطلاعات بیشتری را در مورد بدن خود کسب خواهید کرد و خواهید فهمید که آیا درد و ناراحتی شما طبیعی است یا اینکه به علت دیگری ایجاد شده است. اگر درد شما به خاطر علت دیگری باشد، فیزیوتراپیست می‌تواند به شناسایی، تشخیص و درمان مشکلات حرکتی کمک کند و در نتیجه به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید بدون هیچ گونه دردی، تحرک داشته باشید و بنابراین می‌توانید سلامتی خود را بهبود ببخشید.

بهبود وضعیت قرارگیری بدن

دردهای آزاردهنده‌ی بدن، اغلب به خاطر وضعیت قرارگیری نامناسب بدن است، مانند درد مداوم کمر به خاطر نشستن برای ساعات طولانی. یک فیزیوتراپیست می‌تواند به شما کمک کند تا به تمام مشکلات وضعیت قرارگیری بدن رسیدگی کند و وضعیت‌های مناسب برای قرارگیری و حالت بدن را به شما بیاموزد. وی به سما یاد می‌دهد که در حین کار وضعیت قرارگیری بدنتان چگونه باشد و اینکه چگونه می‌توانید شرایط و محیط کار خود را به طور بهینه‌ای تنظیم کنید و همچنین چگونه می‌توانید عملکرد برخی از قسمت‌های بدن خود را بهبود ببخشید تا از بروز چنین دردهای آزاردهنده‌ای جلوگیری کنید و آگاهی بیشتری از نحوه‌ی مراقبت از بدن خود کسب کنید.

از آنجا که بدن افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است، یک فیزیوتراپیست با شما همکاری نزدیک خواهد داشت تا مشکل وضعیت بدن تان را درمان کرده و از بروز مجدد آن در آینده جلوگیری کند.

کشش و انعطاف‌پذیری

عدم تحرک می‌تواند باعث گرفتگی عضلات و کاهش انعطاف‌پذیری بدن نیز شود. با همکاری نزدیک با یک فیزیوتراپیست، نه تنها اهمیت بلند شدن و حرکت کردن معمول و منظم را یاد خواهید گرفت، بلکه همچنین می‌توانید می‌آموزید که چه نوع کشش‌های ساده اما مؤثری را حتی در محل کار خود انجام دهید تا دردهای ناشی از شرایط کاری‌تان را به حداقل برسانید و از آن جلوگیری کنید.

عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس بالاتر

بیماری‌های جسمی باعث می‌شود اعتمادبه‌نفس خود را از دست دهید. به عنوان مثال، یک آسیب دیدگی شانه در گذشته ممکن است اعتمادبه‌نفس شما را در بازی و رقابت‌های بسکتبال کاهش دهد. همین امر در مورد ورزشکارانی که از انواع دیگر آسیب‌ها مانند آسیب مچ پا، بازوها و موارد دیگر رنج می‌برند نیز صدق می‌کند.

مراجعه به یک کلینیک فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت ذهن و بدن کمک کند و به شما کمک کند تا اعتمادبه‌نفس از دست داده خود را بازیابید و بار دیگر عملکرد عادی داشته باشید.

خواب بهتر

درگیر بودن با مشکلات جسمانی و درد می‌تواند تأثیر زیادی در زندگی روزمره شما دارد، درست از لحظه بیدار شدن از خواب و رفتن و به رختخواب و خوابیدن. این امر حتی ممکن است گاهی اوقات بر عادت‌های خواب و کیفیت استراحت شما تأثیر بگذارد. با به حداقل رساندن درد، یا درمان کامل آن، بدن خود را برای استراحت و بهبودی مناسب در شب مهیا می‌کنید.

مراجعه به یک فیزیوتراپیست می‌تواند به شما کمک کند تا درک بهتری از علت درد در اعضای بدن خود داشته باشید و اقداماتی را برای پیشگیری و کاهش آن بیماری انجام دهید. در کلینیک فیزیوتراپی، مشکل شما تشخیص داده شده و یک برنامه‌ریزی مناسب برای حل آن تنظیم می‌شود. با تمرینات اصلاحی و تکنیک‌های درمان دستی می‌توانید در روند بهبودی‌تان پیشرفت کنید.

فیزیوتراپیست ها چه کارهایی انجام می‌دهند؟

یک فیزیوتراپیست شرایط شما را ارزیابی می‌کند و یک برنامه شخصی سازی شده‌ای برای بهبودی‌تان فراهم می‌کند. آن‌ها پیشرفت شما را طبق برنامه پیگیری می‌کنند و در صورت لزوم درمانی را برای شما اتخاذ می‌کنند. این برنامه شامل آموزش، همراه با درمان دستی، آموزش حرکات و تمرینات اصلاحی و همچنین روش‌هایی از جمله موارد زیر می‌باشد:

• ماساژ بافت نرم عضلات، تاندون‌ها یا رباط‌ها
• ورزش درمانی و توان‌بخشی
• تمرینات قدرتی عضلات و اصلاحی
• درمان موبیلیزاسیون (حرکت دادن) مفصل
• مانیپولاسیون (دست‌کاری) گردن یا ستون فقرات
• کشش
• تمرینات پایداری هسته (ناحیه‌ی میانی بدن)
• الکتروتراپی.