گوناگون 05:49 - 02 آذر 1399

نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس

به گزارش خبرنگار مهر، طبق نظرسنجی گالوپ در سال ۲۰۱۹، مردم آمریکا دارای بالاترین میزان استرس روانشناختی در جهان هستند.

استرس مزمن نه تنها موجب افزایش ریسک افسردگی و اضطراب در فرد می‌شود بلکه احتمال ابتلاء به بیماری‌های نظیر چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی عروقی، سکته و آلزایمر را هم افزایش می‌دهد.

این ایده که تغییر ساده رژیم‌های غذایی می‌تواند چگونگی کنار آمدن بدن با استرس را بهبود بخشد ممکن است دور از ذهن به نظر برسد. اما مطالعات مشاهده‌ای نشان داده است که افرادی که میوه و سبزیجات زیادی می‌خورند یا به طور خاص رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می‌کنند، استرس کمتری را گزارش کردند.

بالعکس، محققان به ارتباط بین مصرف زیاد قند و چربی‌های اشباع و میزان بالای هورمون استرس کورتیزول در خون پی بردند.

در این مطالعه، محققان دانشکده پزشکی ویک فارست کارولینای شمالی، اثرات طولانی مدت یک رژیم غذایی معمول غربی را با رژیم‌های مدیترانه ای بر انعطاف پذیری استرس در میمون‌ها در شرایط آزمایشگاهی بررسی کردند.

پروفسور «کارول شیولی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی مدیترانه ای در برابر تأثیرات استرس مقاوم‌تر بودند و روند حساسیت به استرس با افزایش سن در آنها کُندتر می‌شود.»

در طی آزمایش، حیواناتی که از رژیم غذایی غربی استفاده کردند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای دریافت کرده بوند، بیشتر غذا می‌خوردند، بافت چربی بیشتری داشتند و الگوی باکتری‌های روده شأن متفاوت بود. همچنین بیشتر به مقاومت به انسولین و بیماری کبد چرب مبتلا شدند.

 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار گوناگون

گوناگون
کسب افتخار بین‌المللی برای بازار سرمایه ایران
«خبرگزاری ایسنا» فدراسیون بورس‌های اروپایی و آسیایی (FEAS) با انتشار بیانیه رسمی، کارگزاری مفید را به عنوان اولین کارگزار بورس در رقابتی بین شرکت‌کنندگان از کشورهای اروپای شرقی، آسیای غربی و شمال آفریقا در سال ۲۰۲۰ برگزید.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» این روزها با بالا رفتن میزان جرائم و سرقت، همه ما برای حفاظت از دارایی و سرمایه زندگی مان اهمیت بیشتری قائل هستیم.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» شکی نیست که ورق آلومینیوم یک ورق فلزی منحصر به فرد و تقریباً همه کاره است که کاربردهای بی شماری در دنیای مدرن دارد.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» دومین نشست تجربه‌های فرهنگی و هنری کشورهای مختلف در مواجهه با کرونا به صورت آنلاین برگزار می‌شود.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» مطالعات نشان می دهد  که با قرار دادن ۳ درصد از دیتا بیس در کارت های  OPTANE  بر روی سرور HP می توانید افزایش سرعت در دیتا بیس را  مشاهده کنید.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» در تمام بخش‌های صنعتی تقریبا می‌توان یک گیربکس کاهنده و یا افزاینده را پیدا کرد.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» بانک توسعه تعاون به منظور حمایت از اشتغال و همراهی با کارفرمایان در مواجهه با شرایط اقتصادی پیش رو، مقرر داشت تا سقف تسهیلات قرض‌الحسنه اشتغالزایی کارفرمایان دستگاه‌های حمایتی تا سقف ۲۰ میلیارد ریال افزایش یابد.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» امروزه صنعت بسته بندی محصولات از جمله صنایع مهم و پرکاربرد صنعت می باشد.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» این روزها برخی از سارقان، سرقت‌های هدفمند انجام می‌دهند تا هم ریسک در دام پلیس افتادنشان را کم کنند و هم سود بیشتری نصیبشان شود.
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، در فراخوان خبرنگاران اجتماعی و سلامت کشور آمده است: فکر کردیم بد نیست در این حال و روز که ۹ ماه از شیوع ویروس کرونا گذشته، با رعایت فاصله گذاری و پروتکل‌های بهداشتی، دست به دست هم بدهیم و خاطره‌های خودمان از دوران کرونا را در ق...

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی































فروش آنلاین پوشاک سایز بزرگ زنانه و مردانه












صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است