راهکار‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از پیری زودرس پوست + فیلم
مصرف خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان، خواب کافی و استفاده از ضدآفتاب به پیشگیری از پیری زودرس پوست کمک می‌کند.
باشگاه خبرنگاران جوان - پیری پوست فرایندی طبیعی است، اما عواملی مانند استرس اکسیداتیو، تماس با اشعه آفتاب و مصرف دخانیات می‌توانند آن را تشدید کنند. استفاده از ضدآفتاب و مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان، به مهار استرس اکسیداتیو و به تأخیر انداختن روند پیری پوست کمک می‌کند.
انار، لبو، کدوحلوایی، هویج و کلم بنفش از خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و افزایش سهم میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی توصیه می‌شود. خواب شبانه کافی نیز در حفظ طراوت و شادابی پوست و به تأخیر انداختن پیری آن نقش دارد.
