دیر خوابیدن کودکان چه ضرر‌هایی در آینده خواهد داشت؟ + فیلم
خواب شبانه منظم یکی از پایه‌های سبک زندگی سالم در کودکان است و تداوم شب‌بیداری می‌تواند زمینه‌ساز افزایش مشکلات و بیماری‌های مزمن در سال‌های بعد شود.
باشگاه خبرنگاران جوان - تنظیم ساعت خواب کودک باید بخشی از برنامه منظم خانواده باشد و والدین لازم است از سال‌های ابتدایی زندگی، الگوی مناسبی برای خواب شبانه ایجاد کنند؛ چراکه خواب کافی و منظم با عملکرد طبیعی بدن و تنظیم سیستم ایمنی ارتباط دارد.
تداوم شب‌بیداری در کودکان و نوجوانان می‌تواند در سال‌های بعد پیامدهای نامطلوبی برای سلامت داشته باشد و خطر بروز بیماری‌های مزمن را افزایش دهد؛ بنابراین ایجاد عادت خواب منظم، به‌ویژه خوابیدن در ساعات ابتدایی شب، اهمیت زیادی دارد.
