گوناگون 01:57 - 10 مهر 1401

مکمل کلسیم برای افراد زیر ۳۵ سال و بهبود تراکم استخوانی

به گزارش خ برنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. کمبود آن می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان و ایجاد بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان شود.

مصرف مکمل کلسیم در سنین بالاتر فقط اندکی خطر پوکی استخوان یا شکستگی را کاهش می‌دهد.

اخیراً، محققان یک بررسی سیستماتیک را در مورد شواهد مربوط به تأثیر مکمل کلسیم در گروه‌های سنی جوان‌تر تکمیل کردند و دریافتند که مکمل‌ها در واقع توده استخوان را بهبود می‌بخشد.

پوکی استخوان، که در آن استخوان‌ها به دلیل از دست دادن تراکم استخوان متخلخل و ضعیف‌تر می‌شوند، یک نگرانی مهم برای سلامتی در طول پیری است.

این عارضه خطر شکستگی را به خصوص در لگن، مهره‌های نخاعی و مچ دست افزایش می‌دهد. پوکی استخوان به ویژه زنان مسن را تحت تأثیر قرار می‌دهد و معمولاً در نتیجه تغییرات هورمونی یا کمبود کلسیم یا ویتامین D رخ می‌دهد.

محققان دانشگاه پزشکی ونژو چین، به بررسی کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی شده و کنترل‌شده پرداختند که در آنها، مصرف کلسیم یا کلسیم به همراه ویتامین D را با دارونما یا بدون درمان در شرکت‌کنندگان زیر ۳۵ سال مقایسه کردند. به طور خاص، محققان تراکم مواد معدنی استخوان یا محتوای مواد معدنی استخوان را مورد بررسی قرار دادند.

آزمایشات مربوط به تراکم مواد معدنی استخوان می‌تواند عکس فوری از سلامت استخوان فرد را ارائه کند. تغییرات توده استخوانی به طور طبیعی به مرور زمان رخ می‌دهد و در دهه ۲۰ سالگی به اوج می‌رسد.

در مطالعه جدید، محققان دریافتند که مکمل‌های کلسیم در افراد زیر ۳۵ سال می‌تواند میزان چگالی مواد معدنی استخوان را هم در کل بدن و هم استخوان ران بهبود بخشند و تا حدودی چگالی مواد معدنی استخوان ران، کل بدن و ستون فقرات کمر را افزایش دهد.

محققان دریافتند که هم منابع رژیمی حاوی کلسیم و هم مکمل کلسیم اثرات مثبتی بر چگالی کل مواد معدنی استخوان دارند.

به گفته محققان، سن خاصی برای شروع مکمل‌ها توصیه نشده است. دستورالعمل‌ها میزان مصرف کلسیم را بر اساس گروه سنی، ۱۰۰۰ میلی گرم در روز برای سنین ۱۹ تا ۵۰ سال و ۱۲۰۰ میلی گرم در روز برای افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌کند.


11700357
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار گوناگون

گوناگون
«خبرگزاری مهر» رجبعلی برزویی در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی همیشه لازم الاجرا و قانونی است و هیچ مرجعی نمی‌تواند مصوبات این شورا را تغییر داده و یا اینکه آن را لغو کند، مگر اینکه خود شورای عالی انقلاب فرهنگی برای تغییر یا لغو یک مصوبه ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، رسول جلیلی رئیس دانشگاه شریف شب گذشته به خوابگاه طرشت ۳ رفت و در بازدید دو ساعته با تعدادی از دانشجویان خوابگاهی به گفتگو پرداخت. رئیس دانشگاه شریف در ابتدا به محل توزیع غذا رفت و پس از گفتگو در خصوص روند و کیفیت توزیع شام و ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، بهرام عین اللهی، در اولین نشست مشترک معاونان، مشاوران و مدیران حوزه ستادی و رؤسای سازمان‌های وابسته با موضوع «بررسی عملکرد وزارت بهداشت در دولت سیزدهم» که در سالن همایش‌های شهید حاج قاسم سلیمانی ستاد وزارت بهداشت برگزار شد، گفت...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» خبرگزاری مهر- گروه استان‌ها: کرسی‌های آزاد اندیشی از جمله موضوعات و مطالباتی است که مقام معظم رهبر در سالیان اخیر بر روی آن تاکید داشته و تلاش کردند تا این کرسی‌ها در بستر دانشگاه و با حضور فعال دانشجویان و جریان‌های دانشجویی برگزار شود. بیان حرف‌ه...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، آمارهای رسمی سازمان غذا و دارو نشان می‌دهد که میزان صادرات تجهیزات پزشکی کشور از ۲۴ میلیون دلار در سال ۹۸ به ۲۰ میلیون دلار در سال ۱۴۰۰ کاهش یافته است. توجیه مدیران سازمان غذا و دارو، برای کاهش میزان صادرات تجهیزات پزشکی، شیوع...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم، مسعود گنجی، رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در جریان بازدید از پروژه‌ها و خوابگاه‌های دانشگاه ملایر از اختصاص ۸۰۰ میلیارد تومان اعتبار به صندوق رفاه دانشجویان برا...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، ثبت‌نام و شرکت در آزمون ورودی مقطع کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۲ از ۱۶ آذرماه ۱۴۰۱ آغاز می‌شود و داوطلبان تا ۲۲ آذرماه فرصت دارند در این آزمون ثبت نام کنند. پذیرش دانشجو در مقطع کارشناسی ارشد بر اساس قانون «سنجش و پذیرش دانش...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، حسین فرشیدی، در اولین جلسه مشترک معاونان، مشاوران و مدیران حوزه ستادی و رؤسای سازمان‌های وابسته با موضوع «بررسی عملکرد وزارت متبوع در دولت سیزدهم» که در سالن همایش‌های شهید سلیمانی ستاد وزارت بهداشت برگزار شد، گفت: از شهریور ۱۴...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، علی طزری معاون سیاسی سپاه حضرت سیدالشهداء (ع) در همایش بسیج ادارات شهرستان ری که در محل آستان شیخ صدوق (ره) برگزار شد با اشاره به اتفاقات اخیر اظهار داشت فتنه و براندازی از سوی دشمن با هدف مهار قدرت صورت می‌گیرد. وی با بیان ا...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «کیفیت نزول آیات سوره‌های قرآن کریم» اثر محمد خامه گر است که به همت پژوهشکده اسلام تمدنی پژوهشگاه علوم و فرهنگ اسلامی تهیه و به همت نشر این پژوهشگاه در ۳۲۱ صفحه منتشر شد. در دوران معاصر موجی از پژوهش‌های قرآنی به بررسی رو...

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی




































صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است