گوناگون 03:12 - 08 مرداد 1400

ورزش های هوازی موجب روند پیری سالم در مغز می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال اکسپرس، تحقیقات جدید دانشگاه ایالتی کلرادو نشان می‌دهد ماده سفید مغز که باعث اتصال و انتقال سیگنال‌ها بین نورون‌ها می‌شود، می‌تواند در واکنش به ورزش هوازی، تغییر بهتر نموده و موجب تقویت یادآوری خاطره در شرکت کنندگان شود.

نتایج این مطالعه نشان داد مناطقی از مغز که بیشتر در معرض پیری قرار دارند همان مناطقی هستند که بیشترین بهره را از ورزش هوازی می‌برند، که نشان می‌دهد ورزش هوازی منظم یک راهکار مؤثر برای کاهش خطر زوال شناختی در جهان است چراکه انتظار می‌رود هر ۲۰ سال با افزایش سن جمعیت، نرخ ابتلاء به زوال عقل دو برابر شود.

در این مطالعه، ۱۸۰ شرکت کننده به طور تصادفی به گروه‌هایی تقسیم شدند که در طول شش ماه سه بار در هفته ورزش‌های اختصاص یافته را انجام می‌دادند. یک گروه در این مدت حدود ۴۰ دقیقه راه می‌رفت. گروه دیگر در یک کلاس رقص شرکت کردند که در طی شش ماه به تدریج سخت‌تر شد. و گروه آخر به عنوان گروه کنترل، محدود به تمرینات تعادلی و کششی بود که هدف آن پایین نگه داشتن ضربان قلب آنها بود.

قبل و بعد از این اقدامات، شرکت کنندگان تحت مجموعه‌ای از MRI و تست‌های شناختی و قلبی تنفسی قرار گرفتند.

تیم تحقیق دریافت که شرکت کنندگان در گروه‌های پیاده روی و رقص پس از شش ماه ورزش هوازی، شاهد افزایش ماده سفید مغزشان بودند.

به عبارت دیگر، فعالیت بدنی روی ماده سفید مغز تأثیر مثبت می‌گذارد، به ویژه در مناطقی که در معرض پیری هستند، مانند جسم پینه‌ای و سینگولوم، که توانایی‌های شناختی مهمی مانند حافظه و عملکرد اجرایی را به عهده دارند.

در گروه پیاده روی، علاوه بر مزایای فوق، بهبود در عملکرد حافظه هم مشاهده شد و آنها بیشتر قادر به یادآوری خاطرات گذشته شأن بودند.

محققان معتقدند فعالیت‌هایی که واقعاً ضربان قلب را افزایش می‌دهند ممکن است برای مبارزه با برخی از عوارض جانبی پیری مغز بهتر باشند.

 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار گوناگون

گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، رنگ‌بندی شنبه ۳ مهر ۱۴۰۰ در اپلیکیشن ماسک منتشر شد. شهرستان‌های قرمز تبریز و ملکان (آذربایجان شرقی)، ارومیه، اشنویه، بوکان، تکاب، خوی، سردشت، شاهین دژ، مهاباد، میاندوآب و نقده (آذربایجان غربی)، بانه، دهگلان، دیواندر...
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» دانلود قسمت دوم سریال میدان سرخ از ساعت ۸ صبح روز جمعه با کلیک بر روی لینک مستقیم انتهای مطلب امکان پذیر است.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» عملیات کمان ۹۹ درست یک روز پس از اولین حمله رژیم بعث عراق به ایران یعنی یکم مهر صورت گرفت.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» شهید خالد حیدری در نخستین روز از شروع رسمی جنگ تحمیلی، هواپیمایش در جریان عملیات «انتقام» مورد اصابت موشک قرار گرفت و سقوط کرد. سال‌ها هیچ خبری از پیکر شهید نبود و کسی اطلاعی از سرنوشت او نداشت. تا اینکه پیکر شهید در سال ۱۳۹۱ در یک قبرستان ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، مجمع انجمن‌های اسلامی دانشجویان منطقه بریتانیا محفل بزرگداشت هفته دفاع مقدس را برگزار می‌کند. از شامگاه دیروز چهارشنبه ۲۲ سپتامبر، ۳۱ شهریور به مدت ۷ شب بزرگداشتی به مناسبت چهل و یکمین سالگرد دفاع مقدس، از سوی مجمع انجم...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از حوزه ارتباطات شورای عالی قرآن، چهارمین جلسه از پنجمین دوره ارتقا دعاخوانان ممتاز کشور، به صورت نیمه حضوری و مجازی به میزبانی شورای عالی قرآن برگزار شد و دعاخوانان ممتاز با برقراری ارتباط دوسویه و برخط تصویری، در ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، در سومین دوره آموزش غیرحضوری شورای عالی قرآن که با هدف رشد و پیشرفت فنی تلاوت قاریان برگزیده در طرح ارزیابی و به منظور موفقیت ایشان در مقاطع و درجات بالاتر اجرا شد که ،۷۷ نفر از قاریان غیرتهرانی دارنده گواهی‌نامه تخصصی در ...
گوناگون
تا پایان سال ۱۳۹۹ محقق شد
«خبرگزاری ایسنا» بانک مهر ایران تا پایان سال ۱۳۹۹ بیش از ۹۳۶۳ میلیارد ریال سود انباشته ساخته است.
گوناگون
«خبرگزاری ایسنا» اسفند انگار مقدمه‌ای است برای بهار، برای روزهایی که هوا خوب است، برای روزهایی که همه‌چیز با چند روز قبلش فرق‌های اساسی دارد. کل پاییز هم مقدمه‌ای است برای زمستان.
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، رتبه بندی کالج وال استریت ژورنال/تایمز بر اساس ۱۵ شاخص عملکردی و در پاسخ به سوالاتی که بیشتر برای دانشجویان و خانواده های آنها اهمیت دارد طراحی شده است. از جمله این سوالات موضوعات مربوط به فارغ التحصیلی، وام های تحصیلی،...

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی
























































صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است