امام باقر علیه السلام : گرامی ترین شما نزد خدا، کسی است که بیشتر به همسر خود احترام بگذارد.

به گزارش ، غذاهایی که می‌خورید به طور مستقیم بر قند خون تأثیر می‌گذارد. بدن شما کربوهیدرات را برای تولید انرژی به گلوکز تبدیل می‌کند و این کار یک یا دو ساعت بعد از غذاخوردن اتفاق می افتد.

در این میان مصرف برخی مواد غذایی به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند که یکی از آنها بلغور جو است. این ماده غذایی حاوی فیبر است که به شما احساس سیری طولانی‌تر می‌دهد و به از دست دادن وزن و در نتیجه کنترل قند خون به طور مؤثر کمک می‌کند.

کلم بروکلی، اسفناج و دیگر سبزیجات تیره رنگ دارای املاح و ویتامین‌های مفید برای سلامت قلب هستند و این نکته مهم است چون دیابت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. دارچین و مصرف آن پیش از انجام آزمایش قند خون به طور موثری سطح قند را کاهش می‌دهد. بادام ماده خوراکی دیگری است که منبع خوبی از منیزیم به شمار می‌رود و دارای اثر مثبت بر روی قند خون است.

کوینولا یکی از بهترین غلات سبوس دار برای افراد مبتلا به دیابت است و یک پروتئین کامل به شمار می‌رود.

2016/سلامانه