فرهنگی‌هنری 11:51 - 03 خرداد 1394
پارسینه عصرانه‌ای برای لاغر شدن
مصرف میان‌وعده‌های حاوی پروتئین و سویا به عنوان عصرانه، احساس گرسنگی را به تاخیر انداخته و به مقابله با چاقی کمک می‌کند.
به گزارش پارسینه، بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که خوردنی‌های حاوی پروتئین و غنی از سویا در
کاهش احساس گرسنگی نقش دارند. همچنین در حالی که نتایج این بررسی در افراد
بزرگسال تایید شده متخصصان سلامت معتقدند که می‌توان این رژیم غذایی را
برای کودکان نیز در نظر گرفت.دکتر «هیتر لیدی» از دانشگاه «میزوریِ» آمریکا دراین‌باره گفت: تحقیق ما نشان داد که مصرف موادغذایی غنی از پروتئین یا سویا به عنوان عصرانه به افراد کمک می‌کند تا کیفیت رژیم‌غذایی‌شان را تقویت کرده و اشتهای خود را کنترل کنند. همچنین مصرف این نوع مواد غذایی باعث می شود تمایل فرد به خوردن غذاهای ناسالم کاهش یابد.
در این بررسی گروهی از افراد 13 تا 19 ساله که وزن طبیعی داشته یا به اضافه وزن مبتلا بودند، مورد مطالعه قرار گرفتند. متخصصان به ارزیابی این موضوع پرداختند که خوردن میان وعده عصرگاهی چه تاثیری بر اشتهای فرد می‌گذارد. نتایج بررسی‌ها آشکار ساخت زمانی که فرد خوراکی‌هایی با محتوای پروتئینی بیشتر مصرف می‌کند، تمایل کمتری به مصرف چربی‌های غذایی دارد. بنابراین افزودن پروتئین به میان‌وعده عصرانه می‌تواند راهکار خوبی برای افرادی باشد که تلاش می‌کنند در طول روز پروتئین بیشتری مصرف کنند.
به گزارش دیلی میل، علاوه بر این در این بررسی مشخص شد خوراکی‌هایی با میزان پروتئین بالا بر بهبود عملکرد شناختی و خلق و خوی افراد تاثیر دارند.
6432391
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار فرهنگی‌هنری
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: در آیین پایانی ششمین مجمع جهانی گفت‌وگوی بین فرهنگی در قسمت جمع بندی مطرح کردیم باید به چند موضوع به صورت ویژه توجه شود؛ اول اینکه گفتگو‌های فرهنگی بهترین راه حل برای حل منازعات منطقه‌ای و جهانی است.
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» تحویل غرفه‌های خودساز این دوره از نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران به ناشران از امروز (پنجشنبه، ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۳) آغاز شده است.
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» معاون امور رسانه‌ای و تبلیغات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: ایران و عراق در حوزه فرهنگ و ارتباطات سابقه درخشانی دارند و همکاری آنها بی نظیر است.
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی گفت: دستگاه‌ها در ارمنستان زمینه آموزش زبان فارسی را به عنوان زبان رسمی ایجاد کرده‌اند که موجب افزایش گفتگو‌ها می‌شود.
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» خوشرو از ساخت فصل جدید برنامه‌های «مهمانی»، «برمودا» و حضور فرزاد حسنی در یک برنامه مسابقه‌ای در شبکه نسیم خبر داد.
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» اولین سریال خانوادگی دختر امپراطور پنجشنبه ۱۳ اردیبهشت ساعت ۲۳ از آنتن شبکه تهران تقدیم نگاه مخاطبان می‌شود.
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» فصل دوم مجموعه مستند «رخ مادر» به تهیه‌کنندگی «امیرحسین اکاتی» از امشب (۱۳ اردیبهشت ماه) به صورت هفتگی روی آنتن شبکه افق سیما می‌رود.
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» اماکن متبرکه، هیأت‌های مذهبی و مساجد هرساله به مناسبت شهادت امام صادق (ع)، مجالس عزاداری برگزار می‌کنند.
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» به تازگی بحث تخریب و گودبرداری ساختمان مجاور تماشاخانه سنگلج در خیابان بهشت تهران مطرح شده است با این حال روند تخریب این ساختمان ادامه دارد.
فرهنگی‌هنری![]()
«باشگاه خبرنگاران» دزفول یکی از مهمترین حوزه‌های دفاعی و افتخارآفرینیِ در دفاع مقدس بوده است؛ در آن دوران شاید کنار خرمشهر بیشترین قصه و غصه در این شهر به وجود آمد.