علمی فناوری 16:45 - 02 آذر 1393
روزگار نو بلایی که موبایل بر سرتان میآورد +عکس
گوشیها و تبلتهای هوشمند بسیاری از چیزها را در زندگی و سبک زندگی ما تغییر دادهاند یکی از آنها فرم بدن ما است که مطمئنا این تغییر در جهت مثبت نیست!
فارنت: گوشیها و تبلتهای هوشمند بسیاری از چیزها را در زندگی و سبک زندگی ما تغییر دادهاند یکی از آنها فرم بدن ما است که مطمئنا این تغییر در جهت مثبت نیست!
این روزها به هر جا که نگاه میکنی در گوشهای انسانی با محبوب هوشمند خود سرگرم است و این همان چیزی است که پیش از این در تصاویری آن را نشان دادیم که انسانها حتی در جمع نیز تنها شدهاند!
حالا ظاهرا اوضاع وخیمتر است و این هوشمندها جدا از تاثیر روی اخلاق و تنها کردن ما روی ظاهر بدن ما هم تاثیرگذار شدهاند. به گفته یک جراح ستون فقرات، وقتی به سمت پایین و به دستگاهتان نگاه میکنید مثل این است که وزنی معادل 27.21 کیلوگرم را روی گردنتان تحمل کنید این یعنی زمانی که سعی میکنید یک پیامک را بخوانید انگار کودکی هشت ساله روی گردنتان نشسته باشد.
دکتر Kenneth K. Hansraj رئیس بیمارستان مرکز توانبخشی و جراحی ستون فقرات در نیویورک مدل کامپیوتری که در عکس میبینید را ایجاد کرده است.
همانطور که شاید انتظار داشته باشید حرکت دادن گردنتان به سمت جلو و تحمل آن مقدار نیرو روی گردن برای سلامتی مفید نیست و به طور میانگین یک فرد بین دو تا چهار ساعت از روز را در این وضعیت به سر میبرد.
در مقالهای که از دکتر Hansraj در روزنامه Surgical Technology International به چاپ رسید، به این نکته اشاره کرد برای داشتن وضعیت مناسب باید گوشها با شانهها در یک ردیف قرار بگیرند و شانهها به سمت عقب باشند. به این نحو فشار بر بدن کمتر میشود و سطح هورمون Cortisol کاهش پیدا میکند. از طرف دیگر داشتن وضعیت نامناسب و ضعیف به ستون فقرات فشار وارد کرده و موجب فرسودگی و گسستن زودرس و حتی جراحی میشود. اما راهحل چیست؟
اولین راهحل این است که به جای حالاتی که در تصویر بالا میبینید، به جای خم کردن سر به سمت پایین، گوشی را مقابل صورتتان نگه دارید. در هنگام تایپ با تبلت، آن را در زاویه 30 درجه قرار دهید (این زاویه برای مچهایتان هم خوب است) و حتی عمودیتر اگر فقط میخواهید بخوانید و نهایتا گاهی اوقات سرتان را به عقب بکشید تا نگه داشتن گردن به سمت جلو عادتتان نشود.
این روزها به هر جا که نگاه میکنی در گوشهای انسانی با محبوب هوشمند خود سرگرم است و این همان چیزی است که پیش از این در تصاویری آن را نشان دادیم که انسانها حتی در جمع نیز تنها شدهاند!
حالا ظاهرا اوضاع وخیمتر است و این هوشمندها جدا از تاثیر روی اخلاق و تنها کردن ما روی ظاهر بدن ما هم تاثیرگذار شدهاند. به گفته یک جراح ستون فقرات، وقتی به سمت پایین و به دستگاهتان نگاه میکنید مثل این است که وزنی معادل 27.21 کیلوگرم را روی گردنتان تحمل کنید این یعنی زمانی که سعی میکنید یک پیامک را بخوانید انگار کودکی هشت ساله روی گردنتان نشسته باشد.
دکتر Kenneth K. Hansraj رئیس بیمارستان مرکز توانبخشی و جراحی ستون فقرات در نیویورک مدل کامپیوتری که در عکس میبینید را ایجاد کرده است.
همانطور که شاید انتظار داشته باشید حرکت دادن گردنتان به سمت جلو و تحمل آن مقدار نیرو روی گردن برای سلامتی مفید نیست و به طور میانگین یک فرد بین دو تا چهار ساعت از روز را در این وضعیت به سر میبرد.
در مقالهای که از دکتر Hansraj در روزنامه Surgical Technology International به چاپ رسید، به این نکته اشاره کرد برای داشتن وضعیت مناسب باید گوشها با شانهها در یک ردیف قرار بگیرند و شانهها به سمت عقب باشند. به این نحو فشار بر بدن کمتر میشود و سطح هورمون Cortisol کاهش پیدا میکند. از طرف دیگر داشتن وضعیت نامناسب و ضعیف به ستون فقرات فشار وارد کرده و موجب فرسودگی و گسستن زودرس و حتی جراحی میشود. اما راهحل چیست؟
اولین راهحل این است که به جای حالاتی که در تصویر بالا میبینید، به جای خم کردن سر به سمت پایین، گوشی را مقابل صورتتان نگه دارید. در هنگام تایپ با تبلت، آن را در زاویه 30 درجه قرار دهید (این زاویه برای مچهایتان هم خوب است) و حتی عمودیتر اگر فقط میخواهید بخوانید و نهایتا گاهی اوقات سرتان را به عقب بکشید تا نگه داشتن گردن به سمت جلو عادتتان نشود.
5251285
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: بهبود فرایند تولید علم و حرکت در مرزهای دانش در جهت مسئله محوری و ماموریت گرایی توسعه پیدا کرده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سخنگوی وزارت آموزش و پرورش گفت: دانشجومعلمان فارغ التحصیل نیز رتبه بندی میشوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مصرف بالای انرژی پردازشگرهای گرافیکی و درنتیجه اختصاص احتمالی منابع بیشتر، مسیر توسعه هوش مصنوعی را با چالش مواجه کرده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مصرف بالای انرژی پردازشگرهای گرافیکی و درنتیجه اختصاص احتمالی منابع بیشتر، مسیر توسعه هوش مصنوعی را با چالش مواجه کرده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گوشی تاشدنی نسبتاً قدیمی سامسونگ بهروزرسانی One UI 6.1 را دریافت کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» شاید کمی دور از انتظار باشد که لینکدین پا به دنیای بازی بگذارد اما این امر به تازگی به حقیقت پیوسته است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دبیر اجرایی پانزدهمین کنگره بین المللی ارتقای کیفیت خدمات آزمایشگاهی تشخیص پزشکی ایران از دستگاهی که تحول عمده ای را در حوزه آزمایشگاه و میکروب شناسی ایجاد کرده است خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر آموزش و پرورش تاکید کرد: باید بکوشیم معلم در جامعه عزت و احترام داشته باشد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حساب توییتری خود، از تصویب و برقراری فوق العاده خاص در احکام کارگزینی کادر درمان خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دو فضاپیمای ناسا توجه ویژهای به افزایش سطوح تشعشعی که مریخ در طول نزدیک شدن به بیشینه خورشیدی امسال تجربه میکنند، خواهند داشت تا فضانوردان را برای ماموریتهای آینده به سیاره سرخ آماده کنند.