رسول اکرم صلی الله علیه و آله می فرماید : صدقه بجا و نیکوکاری و نیکی به پدر و مادر و صله رحم، بدبختی را به خوشبختی تبدیل، عمر را زیاد و از مرگ بد، جلوگیری می کند.

به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر شما هم مبتلا به میگرن هستید، این دستور العمل را اجرا کرده و نتیجه شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.

1- برای درمان میگرن استفاده از هوفاریقون یا همان چای کوهی بسیار موثر است. به اینگونه که یک قاشق چای خوری از آن را در یک لیوان آب جوش ریخته و ده دقیقه در آن را می گذارید تا دم بکشد و سپس میل می کنید. این نوشیدنی را بهتر است صبح ها قبل از رفتن به محل کار بخورید.

همچنین می توانید به جای آن از قطره هایپیران که دارای عصاره هوفاریقون است، استفده کنید. 25 تا 30 قطره هایپیران را در یک لیوان آب ریخته و میل کنید. بهتر است میزان قطره را از 25 قطره شروع کرده و سپس میزان آن را تا 30قطره افزایش دهید.

2- گل ساعتی نیز درمان بسیار مفیدی است. این گل به صورت ،قطره پاسی بی، در بازار است که خواب آور بوده و باید آن را قبل از خواب بخورید.

اگر کسی مبتلا به میگرن بسیار شدید است باید هنگام غروب از بهار نارنج استفاده کرده و هنگام شب از مدل دیگر گل ساعتی که به صورت، قرص گیاهی والی فلور، است استفاده کند. این قرص بسیار خواب آور است.

غذاهای مفید

مرغ، خروس و بوقلمون از دسته غذاهای کم‌چرب و غنی از پروتئین هستند. مصرف غذاهای پروتئینی منجر به نوسان میزان قند خون نمی‌شود. گمان می‌رود که کمبود میزان قندخون از جمله عوامل میگرن است. غذاهای پروتئین‌دار نظیر تخم مرغ، گوشت گاو و حبوبات باید در هر وعده غذایی گنجانده شوند. مصرف میان‌وعده‌های حاوی پروتئین فراوان نیز مفید است.

سیب، گلابی، گیلاس، زردآلو و انگور میوه‌هایی هستند که مصرف آنها موجب افزایش منظم قند خون می‌شود. این میوه‌ها میان وعده‌های غذایی بسیار خوبی برای حفظ و کنترل قند خون هستند.

حلیم جو، نان چاودار و حبوباتی نظیر لوبیا قرمز، انواع عدس (سبز و قرمز)، نخود و لوبیا همگی دارای فیبرهای محلول بوده و به تثبیت قند خون کمک می‌کنند. این غذاها منابع خوب کربوهیدرات می‌باشند. حبوبات منابع خوب پروتئین نیز هستند.

مصرف آب کافی فراموش نشود.

گروه خانواده جام نیو/ 2005