ورزشی 04:36 - 23 دی 1397
یک دکتری فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‌ دهد.

تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌دهد

دکتر وحید ولی ‌ پور در گفت ‌ و ‌ گو با ایسنا، با بیان اینکه آهن یکی از عناصر مهم موجود در بدن است که در انتقال اکسیژن نقش دارد. اظهار کرد: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‌ دهد.

وی ادامه داد: کمبود آهن در بین ورزشکاران استقامتی به‌ویژه زنان رایج است و حتی ممکن است در خطر توسعه کمبود آهن قرار بگیرند.

ولی ‌ پور اضافه کرد: افرادی که ازنظر جسمانی فعا ‌ل ‌ تر هستند یا فعالیت جسمانی منظم انجام می‌دهند در مقایسه با افراد کمتر فعال، بیشتر در خطر توسعه این کمبود آهن هستند.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: دلایل این نیاز افزایش‌یافته بدن، افزایش تغییر و تبدیل و از دست رفتن آهن به‌واسطه همولیز ناشی از ضربه پا به زمین، عرق کردن و خونریزی امعاء و احشایی است.

وی افزود: ضربه یکی از شایع ‌ ترین علل کم‌خونی فقر آهن در ورزشکاران است که در آن ذخایر آهن تخلیه می ‌ شوند و تعادل بین آهن دریافتی و نیازمندی های آهن مختل می‌شود.

ولی ‌ پور گفت: بنابراین ورزشکاران باید نسبت به سایر افراد عادی آهن بیشتری مصرف کنند.

انتهای پیام

 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار ورزشی

ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» سه دستیار سرمربی جدید تیم فوتبال استقلال وارد تهران شدند.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» بازیکنان دعوت شده در فهرست دوم تیم ملی فوتبال امید ظهر امروز طبق برنامه با حضور در هتل المپیک خود را به اعضای کادر فنی معرفی کردند.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» سرمربی آرژانتینی دوباره در جهان والیبال به عنوان مربی حضور خواهد داشت.
ورزشی
در راه آماده سازی برای حضور در یونیورسیاد ۲۰۱۹
«خبرگزاری ایسنا» تیم ملی والیبال دانشجویان ایران در دیدار تدارکاتی جهت حضور پرقدرت بازی‌های یونیورسیاد ۲۰۱۹ ایتالیا با نتیجه ۳ بر ۲ مقابل تیم ملی نوجوانان به برتری رسید.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» معاون قهرمانی وزارت ورزش و جوانان درباره خبر استعفای رئیس هیأت مدیره باشگاه استقلال گفت: از این موضوع بی خبرم و قاعدتاً استعفای سعادتمند باید در هیأت مدیره باشگاه مطرح شود.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» علیرضا کلانتری پس از پایان قراردادش با فدراسیون بوکس، به سیستان و بلوچستان بر می‌گردد.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» رییس فدراسیون فوتبال تاکید کرد که هر استانی شرایط میزبانی رقابت‌های لیگ برتر فوتبال را نداشته باشد، از میزبانی محروم خواهد شد و این مهم برای جلوگیری از وقایع مشابه فینال جام حذفی انجام خواهد شد.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» سرمربی بوروسیادورتموند قرارداد خود را به مدت یک فصل دیگر با این تیم تمدید کرد.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» سرپرست کاروان ایران برای بازی‌های المپیک زمستانی ۲۰۲۰ تعیین شد.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» معاون فرهنگی وزارت ورزش و جوانان گفت: هیچ حمله‌ای به اتوبوس تیم لهستان شده و شاید شکایتشان بخاطر ناراحتی از باخت باشد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی








زندگی سالم و موفق


نیازمندیهای پزشکی پیراپزشکی وزیبایی











تبدیل درب چوبی به درب آکوستیک







صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است