ورزشی 04:36 - 23 دی 1397
یک دکتری فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‌ دهد.

تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌دهد

دکتر وحید ولی ‌ پور در گفت ‌ و ‌ گو با ایسنا، با بیان اینکه آهن یکی از عناصر مهم موجود در بدن است که در انتقال اکسیژن نقش دارد. اظهار کرد: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‌ دهد.

وی ادامه داد: کمبود آهن در بین ورزشکاران استقامتی به‌ویژه زنان رایج است و حتی ممکن است در خطر توسعه کمبود آهن قرار بگیرند.

ولی ‌ پور اضافه کرد: افرادی که ازنظر جسمانی فعا ‌ل ‌ تر هستند یا فعالیت جسمانی منظم انجام می‌دهند در مقایسه با افراد کمتر فعال، بیشتر در خطر توسعه این کمبود آهن هستند.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: دلایل این نیاز افزایش‌یافته بدن، افزایش تغییر و تبدیل و از دست رفتن آهن به‌واسطه همولیز ناشی از ضربه پا به زمین، عرق کردن و خونریزی امعاء و احشایی است.

وی افزود: ضربه یکی از شایع ‌ ترین علل کم‌خونی فقر آهن در ورزشکاران است که در آن ذخایر آهن تخلیه می ‌ شوند و تعادل بین آهن دریافتی و نیازمندی های آهن مختل می‌شود.

ولی ‌ پور گفت: بنابراین ورزشکاران باید نسبت به سایر افراد عادی آهن بیشتری مصرف کنند.

انتهای پیام

 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار ورزشی

ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» ستاره سابق بارسلونا بار دیگر به ستایش از مسی پرداخت و او را بهترین در تاریخ دانست. ژاوی اطمینان دارد که جام جهانی قطر ویژه و خاص خواهد بود.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» پرویز زاهدی در سن ۸۵ سالگی درگذشت.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» ملی‌پوش تیم فوتسال گیتی پسند گفت: زمانی که حرف اول را سرمربی نمی‌زند و خیلی‌ها در تصمیمات دخیل می‌شوند، تیم از حالت یکدلی و رفاقت خارج می‌شود.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» از روزهای اولی می گوید که به عنوان یار تمرینی در کنار یکی از چهره های موفق ورزش کشور یعنی هادی ساعی برای درخشش در المپیک تمرین می کرده، از مسابقاتی که در تمامی آن ها جز دو مورد با مدال برگشته، اما کسی به عنوان یک ملی پوش او را نمی شناسد که ...
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» سرپرست فدراسیون والیبال ایران می‌گوید: به دنبال میزبانی از ۸ تیم برتر والیبال آسیا هستیم و گزینه‌های خارجی را برای هدایت تیم ملی بانوان مد نظر داریم.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» سرپرست تیم ملی والیبال در واکنش به برخی اظهار نظرها درباره پرداخت مبالغی از سوی هدایتی به فدراسیون والیبال گفت: اسناد پرداخت پاداش‌ها به بازرسان سازمان بازرسی کل کشور قبلاً ارائه شده است.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» سرمربی تیم ملی والیبال ایران اسامی بازیکنان مد نظر خود را برای شرکت در مسابقات سال آینده معرفی کرد که شهرام محمودی هم در جمع این نفرات حضور دارد.
ورزشی
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، پرویز زاهدی پیشکسوت عرصه رسانه‌های ورزشی امروز دوشنبه دار فانی را وداع گفت. در همین راستا کمیته ملی المپیک طی پیامی درگذشت این پیشکسوت را تسلیت گفت. در متن این پیام تسلیت آمده است: درگذشت استاد پرویز زاهدی پیشکسوت عرصه رسانه...
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» تیم شیمیدر تهران پیروز آخرین بازی از هفته هجدهم و دور مقدماتی لیگ‌برتر بسکتبال شد.
ورزشی
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا پاکدل که روز دوشنبه ۲۰ اسفند ماه در دور دوم مجمع انتخاباتی با ۲۳ رأی به عنوان رئیس فدراسیون هندبال انتخاب شده بود، با برگزاری مراسم معارفه و تقدیم حکم رسمی مسعود سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان کار خود را رسماً آغاز کرد. ...

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی
سیمکارت انلاکر,گیوی آیفون





نیازمندیهای پزشکی پیراپزشکی وزیبایی







خرید آنلاین بلیط تمامی خطوط هوایی داخلی و خارجی ، اتوبوس ، بیمه سفر و....







ورکات صنعت تولید کننده ژنراتور های گازی ، دیزل ژنراتور و یو پی اس















خرید کتاب-کتاب دانشگاهی- خرید کتاب با تخفیف







صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است