ورزشی 04:36 - 23 دی 1397
یک دکتری فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‌ دهد.

تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌دهد

دکتر وحید ولی ‌ پور در گفت ‌ و ‌ گو با ایسنا، با بیان اینکه آهن یکی از عناصر مهم موجود در بدن است که در انتقال اکسیژن نقش دارد. اظهار کرد: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‌ دهد.

وی ادامه داد: کمبود آهن در بین ورزشکاران استقامتی به‌ویژه زنان رایج است و حتی ممکن است در خطر توسعه کمبود آهن قرار بگیرند.

ولی ‌ پور اضافه کرد: افرادی که ازنظر جسمانی فعا ‌ل ‌ تر هستند یا فعالیت جسمانی منظم انجام می‌دهند در مقایسه با افراد کمتر فعال، بیشتر در خطر توسعه این کمبود آهن هستند.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: دلایل این نیاز افزایش‌یافته بدن، افزایش تغییر و تبدیل و از دست رفتن آهن به‌واسطه همولیز ناشی از ضربه پا به زمین، عرق کردن و خونریزی امعاء و احشایی است.

وی افزود: ضربه یکی از شایع ‌ ترین علل کم‌خونی فقر آهن در ورزشکاران است که در آن ذخایر آهن تخلیه می ‌ شوند و تعادل بین آهن دریافتی و نیازمندی های آهن مختل می‌شود.

ولی ‌ پور گفت: بنابراین ورزشکاران باید نسبت به سایر افراد عادی آهن بیشتری مصرف کنند.

انتهای پیام

 

پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار ورزشی

ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» نخست وزیر عراق بعد از تساوی تیم ملی این کشور برابر ایران در تماسی که با رئیس فدراسیون فوتبال داشت به ستایش از عملکرد بازیکنان پرداخت.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» الهلال عربستان برای جذب مدافع سابق بارسلونا حاضر است که چهار میلیون یورو پرداخت کند.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» بازیکن عراقی تیم فوتبال استقلال بعد از تساوی برابر ایران گفت که قدرت ایران مانع از صدرنشینی تیمش شده است.
ورزشی
بعد از بازی ایران مقابل عراق و صعود بعنوان سرگروه
«خبرگزاری ایسنا» معاون وزیر ورزش در جمع مسئولان و کادر فنی تیم ملی فوتبال ایران با تقدیر از موفقیت های تیم ایران در دور اول جام ملت‌های آسیا گفت: شما نمایندگان محبوب ورزش ایران در این رویداد مهم آسیایی هستید و ایرانیان علاقمندان بسیاری در کشور و جای جای ج...
ورزشی
پیش بازی هفته نوزدهم لیگ دسته یک
«خبرگزاری ایسنا» هفته نوزدهم لیگ دسته یک با برگزاری بازی مهم بین دو تیم مس کرمان و گل‌گهر سیرجان برگزار خواهد شد.
ورزشی
برنامه هفته هفتم
«خبرگزاری ایسنا» شهرداری بم صدرنشین در هفته هشتم لیگ برتر فوتبال بانوان در انزلی به مصاف ملوان می‌رود.
ورزشی
هشدار مدافع سابق تیم ملی:
«خبرگزاری ایسنا» مدافع سابق تیم ملی پیش بینی کرد که اگر بازی ایران و عراق تا دقیقه ۹۵ ادامه داشت، عراقی‌ها به گل می‌رسیدند.
ورزشی
هشدار مدافع سابق تیم ملی به تیم کی‌روش؛
«خبرگزاری ایسنا» مدافع سابق تیم ملی پیش بینی کرد که اگر بازی ایران و عراق تا دقیقه ۹۵ ادامه داشت، شاید تیم ملی شکست می‌خورد.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» سرمربی تیم بسکتبال بانوان پالایش نفت آبادان با بیان این‌ که امسال تیم صرف کسب قهرمانی بسته نشد، گفت: مبنای کارمان ساختن بازیکن است.
ورزشی
«خبرگزاری ایسنا» رئال مادرید با وجود شکست برابر لگانس به مرحله یک چهارم نهایی کوپا دل ری صعود کرد اما اتلتیکومادرید با تساوی برابر خیرونا از این رقابت ها کنار رفت.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی






سررسید 98 - سالنامه 98 - تقویم رومیزی

حذف اپل ایدی کارتی

خرید بلیط چارتر هواپیما






گیوی آیفون


خرید بلیط هواپیما




نیازمندیهای پزشکی پیراپزشکی وزیبایی

فروشگاه اینترنتی زیورآلات، نقره و ساعت


صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است