اجتماعی 07:50 - 11 تیر 1394
یک محقق و مدرس طب سنتی تدابیر وعده سحر ماه رمضان را تشریح کرد و گفت: غذاهای غلیظ تشنگی روزهدار را بیشتر میکند.
به گزارش افکارنیوز، یوسف اصغری درباره تدابیر وعده سحر ماه رمضان اظهار کرد: یکی از تدابیر ماه مبارک در وقت سحری به خصوص در فصول گرم که روزها نسبت به شب خیلی طولانی است, تدابیر تغذیه سحری است که لازم است شخص روزه دار از آن اطلاع داشته باشد که به بیان چند مورد از این موارد میپردازیم.
-مواد غذایی در وعده سحری باید به گونهای باشد که قوت آن زیاد و جذب و ایجاد انرژی آن زیاد باشد.
به گفته وی غذاهایی که در وعده سحر مصرف میشود باید سرعت عبورشان از معده کُند باشد که فرد دیرتر احساس گرسنگی کند.
-البته در وعده سحر از غذاهایی استفاده شود که هنگام جذب توسط عروق ماساریقا یا مزانتریک خیلی غلیظ نباشند تا ایجاد تشنگی در طول روز نکند مانند کله پاچه، فست فودها، مواد غذایی شور (مثل نمک، آجیل، ...).
-مواد غذایی خیلی شیرین مثل عسل کوهی، خرما، شیرینیجات قنادی، شکلات, غذاهای خشک (مانند کبابها)، در وعده سحر مصرف نشود.
-بهتر است که در وعده سحر از ادویه جات تند، سرخ کردنیها، غذاهای بسیار چرب، غذاهای آماده و حاضری از جمله انواع ساندویچ سوسیس، کالباس، فلافل، همبرگر، پیتزا و انواع سُس تند، پنیر پیتزا، نان باگت یا خمیر، ماکارونی و ... مصرف نشود.
این محقق و مدرس طب سنتی عنوان کرد: غذاهای یادشده به دلیل اینکه هنگام جذب آن توسط عروق ماساریقا یا مزانتریک قوام زیادی دارد و در بدن حرارت زیادی تولید میکند موجب بروز تشنگی در شخص میشود.
- در فصول گرم و در ایام روزه افراد دارای مزاج سرد میتوانند عسل، خرما و گوشت قرمز در وعده سحر مصرف کنند ولی افراد دارای مزاج گرم از مصرف عسل، خرما و گوشت قرمز پرهیز کنند.
-مواد غذایی در وعده سحری باید به گونهای باشد که قوت آن زیاد و جذب و ایجاد انرژی آن زیاد باشد.
به گفته وی غذاهایی که در وعده سحر مصرف میشود باید سرعت عبورشان از معده کُند باشد که فرد دیرتر احساس گرسنگی کند.
-البته در وعده سحر از غذاهایی استفاده شود که هنگام جذب توسط عروق ماساریقا یا مزانتریک خیلی غلیظ نباشند تا ایجاد تشنگی در طول روز نکند مانند کله پاچه، فست فودها، مواد غذایی شور (مثل نمک، آجیل، ...).
-مواد غذایی خیلی شیرین مثل عسل کوهی، خرما، شیرینیجات قنادی، شکلات, غذاهای خشک (مانند کبابها)، در وعده سحر مصرف نشود.
-بهتر است که در وعده سحر از ادویه جات تند، سرخ کردنیها، غذاهای بسیار چرب، غذاهای آماده و حاضری از جمله انواع ساندویچ سوسیس، کالباس، فلافل، همبرگر، پیتزا و انواع سُس تند، پنیر پیتزا، نان باگت یا خمیر، ماکارونی و ... مصرف نشود.
این محقق و مدرس طب سنتی عنوان کرد: غذاهای یادشده به دلیل اینکه هنگام جذب آن توسط عروق ماساریقا یا مزانتریک قوام زیادی دارد و در بدن حرارت زیادی تولید میکند موجب بروز تشنگی در شخص میشود.
- در فصول گرم و در ایام روزه افراد دارای مزاج سرد میتوانند عسل، خرما و گوشت قرمز در وعده سحر مصرف کنند ولی افراد دارای مزاج گرم از مصرف عسل، خرما و گوشت قرمز پرهیز کنند.
غذاهایی که تشنگی را بیشتر میکند عرش نیوز
6678398
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار اجتماعی
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» هواپیمای اولین گروه زائران عمره استانهای خراسان رضوی و خراسان شمالی پس از ۱۰ روز حضور در سرزمین وحی به کشور بازگشت.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» دبیر ستاد حقوق بشر ایران گفت: آزادی ۲۸ زندانی پاکستانی در زندانهای هرمزگان در جریان سفر رئیس دستگاه قضا به این استان قطعی شد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» سخنگوی مجمع نمایندگان استان تهران با اشاره به بازدید نظارتی که تعدادی از اعضای این مجمع از محله فیروزآبادی شهرستان ری داشتند، مخالفت مجمع نمایندگان استان تهران و مردم شهرری را نسبت به تفکیک این شهرستان در جریان تفکیک استان تهران اعلام کرد و...
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» سرپرست شهرداری منطقه ۱۹ گفت: در قالب طرح ساماندهی آسیبهای اجتماعی ۶۳ کودک مشغول به کار در غرفههای گلفروشی در حاشیه بهشت زهرا (س) به منظور ساماندهی جمع آوری شدند.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» دو کاروان از دانشجویان کشور برای زیارت بارگاه نبوی و انجام مناسک عمره وارد مدینه منوره شدند و مورد استقبال قرار گرفتند.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» در پی انتشار گزارش اخیر بیبیسی جهانی و طرح ادعاهای جدید با اسناد جعلی، میزان یک بار دیگر ضمن مرور گزارشهای پیشین؛ این پرونده را مجدد مورد بررسی قرار داده و اسناد جدیدی منتشر میکند.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» فرمانده انتظامی شهرستان اسلامشهر از دستگیری ۷۹۸ سارق از ابتدای سالجاری تا کنون در این شهرستان خبرداد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» وزارت حج و عمره عربستان، دستورالعملها و توصیههای بهداشتی حج امسال را که شامل ایمن سازی در برابر برخی بیماریها است، ابلاغ کرد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلالاحمر از امدادرسانی در ۴ استان کشور درپی وقوع سیل و آبگرفتگی خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» سخنگوی شهرداری تهران در خصوص زمان افتتاح مجموعه فرهنگی و تفریحی چهار باغ گفت: پیشبینی میشود تیرماه امسال فاز نخست پروژه چهار باغ افتتاح شود.