بازار 09:02 - 05 اردیبهشت 1403

بهترین زمان مصرف قرص کلاژن

 

بهترین زمان مصرف قرص کلاژن: برای دریافت نتیجه بهتر چه زمانی است؟

انسان‌ها همواره در طول تاریخ به دنبال راهی برای بازگردانی جوانی و فرار از پیری و علائم آن بوده‌اند؛ به همین دلیل انواع روش‌ها را برای رسیدن به این هدف امتحان کرده‌ا‌ند. یکی از بهترین روش‌های موجود، مصرف قرص کلاژن است؛ اما بهترین زمان مصرف قرص کلاژن برای اینکه بهترین نتیجه را بگیریم، چه زمانی است؟

قرص‌ها و مکمل‌های کلاژن یک راه عالی برای حفظ جوانی، هیدراته شدن پوست، درخشش موها، استحکام استخوان و کمک به حفظ سلامت مفاصل شما هستند.

در ارتباط با بهترین زمان مصرف این مکمل نظرات زیادی وجود دارد. پیشنهاد می‌شود هنگامی این مکمل را استفاده نمایید که می‌توانید نتیجه ‌بهتری از مصرف آن دریافت ‌کنید. ناگفته نماند، زمان استفاده از مکمل‌های کلاژن، به دلیل مصرف آن‌ها‌ نیز بستگی دارد. در ادامه به طور کامل، به بهترین زمان‌های مصرف این مکمل پرداخته شده است. نکته مهم دیگر صرف نظر از زمان مصرف قرص‌های کلاژن، استفاده مداوم از آن و مصرف مکمل‌هایی با کیفیت بالا است.

بهترین زمان مصرف قرص کلاژن

کلاژن از جمله پروتئین‌های حیاتی در بدن است که در پوست، استخوان، مفاصل و سایر بافت‌ها وجود دارد. کاهش این پروتئین در بدن با افزایش سن موجب شل شدن پوست، درد در ناحیه مفاصل، عضلات ضعیف‌تر، ظاهر شدن چین و چروک روی پوست و... شده که سلامت انسان را با چالش مواجه می‌کند. برای رفع این مشکلات، مصرف قرص‌های کلاژن به عنوان راهی برای افزایش این پروتئین در بدن و به تاخیر انداختن روند پیری و علائم آن توصیه می‌شود.

زمان مصرف این مکمل برای همه افراد به یک صورت نمی‌باشد؛ بلکه بسته به پاسخ‌های بدنی هر فرد، این زمان می‌تواند بسیار متفاوت باشد. با انتخاب بهترین زمان مناسب، می‌توانید بیشترین بهره را از آن ببرید.

همان طور که گفته شد، بهترین زمان مصرف قرص کلاژن به هدف شما از مصرف آن و همچنن نوع قرص کلاژنی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.

عوامل متعدد در تعیین بهترین زمان مصرف قرص کلاژن

  1. نوع کلاژن مصرفی
  • کلاژن هیدرولیز شده: جذب این کلاژن به دلیل شکسته شدن آن به قطعات کوچک‌تر، توسط بدن آسان‌تر است. افرادی که از این مکمل استفاده می‌کنند بهتر است آن را صبح و با معده خالی میل نمایند.
  • کلاژن غیر هیدرولیز شده: برخلاف کلاژن هیدرولیز شده، جذب این نوع کلاژن توسط بدن با دشواری بیشتری مواجه است؛ به همین دلیل بهتر است آن را همراه با غذا استفاده کنید تا هضم آن آسان‌تر شود.
  1. هدف مصرف از مکمل‌کلاژن
  • سلامت پوست: اگر به منظور بهبود سلامت پوست از این مکمل‌ها استفاده می‌نمایید، بهترین زمان مصرف آن، صبح ناشتا است. هنگامی که شما تازه از خواب بیدار می‌شوید، سطح اسید آمینه در خون شما افزایش می‌یابد که این امر به جذب بهتر کلاژن کمک می‌کند.
  • بهبود سلامت مفصل و استخوان‌ها: طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده، بهترین زمان مصرف این قرص به منظور بهبود درد مفاصل، صبح هنگام می‌باشد؛ اما در این مورد مصرف شب هنگام آن نیز توصیه شده است.

به یاد داشته باشید برای تعیین بهترین زمان کلاژن‌سازی، حتما با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

بهترین زمان کلاژن‌سازی

از دیگر مواردی که در انتخاب بهترین زمان مصرف قرص کلاژن می‌توانیم در نظر بگیریم، زمان‌هایی است که بدن مشغول کلاژن‌سازی می‌باشد. لازم به ذکر است که زمان دقیق این مورد به طور قطعی مشخص نیست.

  • صبح با معده خالی: افزایش سطح هورمون کورتیزول در این زمان باعث تحریک کلاژن‌سازی در بدن می‌شود. خالی بودن معده نیز به جذب بهتر ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه در نتیجه کلاژن‌سازی بهتر، کمک می‌کند.
  • شب: مصرف کلاژن قبل از خواب می‌تواند به بدن شما زمان بیشتری برای جذب مواد موثر مکمل و استفاده از آن‌ها بدهد.
  • بعد از ورزش: مصرف کلاژن پس از انجام حرکات ورزشی، تاثیر چشمگیری در عضله‌سازی و ترمیم بافت‌های بدن دارد.

عوامل تاثیرگذار بر زمان کلاژن‌سازی

  • سن: به طور طبیعی با افزایش سن کلاژن‌سازی در بدن کاهش پیدا می‌کند.
  • جنسیت: کلاژن‌سازی در بدن زنان نسبت به بدن مردان بیشتر است.
  • ژنتیک: بدن بعضی افراد به طور مادرزاد کلاژن‌سازی بیشتری نسبت به سایر افراد دارد.
  • رژیم غذایی: مصرف غذاهای حاوی ویتامین C و اسیدهای آمینه تاثیر به‌سزایی در تولید این پروتین در بدن می‌گذارد.
  • قرار گرفتن در معرض آفتاب نور خورشید باعث تخریب کلاژن‌های سطح پوست می‌شود. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب هنگام قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید، برای جلوگیری از پیری زودرس و از بین رفتن کلاژن پوست، مفید است.

موارد مهم در انتخاب بهترین قرص کلاژن

انتخاب بهترین قرص کلاژن، بسته به نیاز و اهداف مصرفی آن متفاوت می‌باشد. برخی از عوامل قابل توجه که هنگام انتخاب و خرید قرص کلاژن باید در نظر بگیرید، به شرح زیر است:

  • دوز مصرفی: قرص‌های کلاژن‌ساز بسته به نوع‌شان، دوز مخصوص به خود را دارند که این دوز با در نظر گرفتن نیاز هر فرد مشخص می‌شود. هنگام خرید این قرص حتما به دوز آن توجه نمایید.
  • قیمت: قرص‌های کلاژن‌ساز نیز مانند هر داروی دیگری قیمت‌های متفاوتی دارند؛ به همین دلیل خوب است قبل از خرید قرص، قیمت‌ها را با هم مقایسه کنید.
  • نوع کلاژن: نوع کلاژن به هدفی که از مصرف آن دارید، بستگی دارد؛ به عنوان مثال اگر هدف شما از مصرف این قرص، سلامت و درخشندگی پوست و مو است، باید از کلاژن نوع I و اگر هدف‌تان سلامت و استحکام استخوان‌ها و مفاصل است، از کلاژن نوع II استفاده کنید.
  • منبع ساخت قرص کلاژن: از موارد دیگری که در انتخاب بهترین قرص کلاژن باید در نظر بگیرید، منبع تولید آن است. این قرص معمولا با استفاده از سه منبع گاو، مرغ و ماهی ساخته می‌شود. از آن‌جایی که ممکن است بدن انسان به پروتئین موجود در هر یک از منابع نام برده شده حساسیت نشان دهد، پس توجه به منبع تولید قرص هنگام خرید نیز حائز اهمیت است.

مزایا و معایب استفاده از قرص‌های کلاژن

مصرف این مکمل برای پوست، مو، مفاصل و استخوان‌ها از مزایای زیادی برخوردار است که در زیر چند نمونه از این فواید را نام برده‌ایم:

  • کمک به سفت شدن و خاصیت ارتجاعی پوست
  • از بین بردن چین و چروک صورت
  • کمک به آبرسانی بهتر پوست
  • درمان لک و آکنه
  • کمک به سرعت رشد مو و جلوگیری از ریزش آن
  • بهبود انعطاف مفاصل و درمان آرتروز
  • درمان التهاب مفاصل و استخوان‌ها
  • کمک به کاهش وزن

چند نکته کاربردی

  • از مصرف بی‌رویه این مکمل خودداری نمایید.
  • پیش از شروع مصرف، حتما با پزشک مشورت کنید.
  • مصرف قرص را با دوز کم شروع کرده و به تدریج دوز را افزایش دهید.
  • به دستورالعمل‌های نوشته شده بر روی جلد توجه کنید.

نتیجه‌گیری

اگر شما جز آن دسته افرادی هستید که جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت بدن برایتان از اهمیت بالایی برخوردار است، یا اینکه در سنین میان‌سالی هستید و مشکلاتی چون درد مفاصل شما را به تنگ آورده، مصرف قرص کلاژن را به شما توصیه می‌کنیم. نکته حائز اهمیت در مصرف این قرص، توجه به بهترین زمان مصرف آن به منظور جذب بیشتر و نتیجه‌گیری بهتر است که این زمان با توجه بدن هر فرد می‌تواند متفاوت باشد؛ اما به طورکلی بهترین زمان مصرف قرص کلاژن‌ساز، هنگام صبح با معده خالی، شب قبل از رفتن به رخت‌خواب و در طول روز بعد از ورزش است.


12050171
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار بازار

بازار
«پارسی نیوز» این موضوع می تواند بدترین کابوس یک طرفدار تاتو و خالکوبی باشد. شما می‌خواهید یک طرح بزرگ جدید را روی بدن خود تاتو کنید ، به نزدیک‌ترین مرکز مراجعه می‌کنید و با نتیجه اسفبار و غیر حرفه‌ای مواجه می شوید. احتمالاً دیگر بدن رنگارنگ خود را به هیچکس نشا...
بازار
«پارسی نیوز» در دنیای گوشی‌های همراه سامسونگ، مدل‌ها و سری‌های مختلفی وجود دارند که هر یک ویژگی‌ها و قابلیت‌های خاص خود را به کاربران ارائه می‌دهند. از سری‌های پرچمدار مانند Galaxy S و Galaxy Note گرفته تا سری‌های میان‌رده مانند Galaxy A و گوشی‌های اقتصادی همچون ...
بازار
«پارسی نیوز» بیشتر افراد که قصد خرید دستگاه حضور و غیاب دارند در مواجه شدن با تنوع بالای دستگاه با قابلیت‌های متنوع دچار سردرگمی شده و گاها به دلیل عدم اطلاعات کافی دستگاه نامناسبی را خریداری می‌کنند. نگرا نباشید ما اینجا هستیم تا با ارائه یک راهنمای قدم ...
بازار
«پارسی نیوز» به عنوان مالک کسب و کار، حفاظت از دارایی‌ها و اموال شرکت موضوع بسیار مهمی است. انتخاب نوع برچسب مناسب برای اموال می‌تواند یک راهکار موثر برای مدیریت دارایی‌های شما باشد. در این مقاله، به بررسی بهترین گزینه‌های لیبل‌های اموال و مزایای هر کدام می‌پرداز...
بازار
«پارسی نیوز» در پاسخ به این سوال باید گفت تزریق فیلر یا ژل لب برای افرادی به کار برده می شود که لب هایشان معمولا به دلیل افزایش سن و یا دلایل ژنتیکی نازک و کم حجم شده است و با فرم لب های خود مشکل دارند. در این گونه موارد تزریق ژل لب یکی از بهترین راهکارها برای رف...
بازار
«پارسی نیوز» معروف ترین و بهترین فونت های فارسی که هر طراحی باید داشته باشد+لینک دانلود هرساله شاهد رشد و پیشرفت انواع صنعت ها هستیم که گرافیک نیز از این قضیه پیشی گرفته و صنعت چاپ و تبلیغات هروز باکیفیت تر و جذاب تر میشه ، عواملی مختلفی برای جذابیت و با کی...
بازار
«پارسی نیوز» کاغذ دیواری ساده: انتخابی هوشمندانه برای دکوراسیون داخلی کاغذ دیواری ساده یکی از پرطرفدارترین انتخاب‌ها در دکوراسیون داخلی است که به دلیل ویژگی‌های منحصر به فرد خود، محبوبیت زیادی بین طراحان و صاحب‌خانه‌ها پیدا کرده است. این نوع کاغذ دیواری ...
بازار
«پارسی نیوز» رایج ترین مشکلات مکانیکی خودرو خودروها وسیله نقلیه پیچیده ای هستند که از اجزای مختلفی تشکیل شده اند که با هم کار می کنند تا به شما امکان می دهند با خیال راحت و کارآمد به مقصد خود برسید. با این حال، مانند هر دستگاه مکانیکی، خودروها نیز می توانند ب...
بازار
«پارسی نیوز» سلامت، شادابی و طراوت پوست و مو اهمیت زیادی در زیبایی ظاهری ما دارد. داشتن موهایی که مدام می‌ریزند یا پوستی که دچار عارضه‌های مختلف و چین و چروک شده، روی اعتماد به نفس ما تأثیر منفی زیادی می‌گذارد. در واقع تا زمانی که از ظاهر خود راضی نباشیم، نمی‌...
بازار
«پارسی نیوز» یکی از بهترین گزینه ­ها برای خرید ملک و سرمایه گذاری در استانبول، پروژه­ های ملکی لوکسی هستند که در قالب مجتمع­ های مسکونی و چند منظوره (مسکونی، تجاری و اداری) در بخش اروپایی شهر احداث شده­اند. این پروژه­ها اغلب در قطب­های اقتصادی و اشتغال، قطب ­های ...

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است