گوناگون 06:14 - 18 مرداد 1401

وزنه زدن از استخوان ها در افراد گیاهخوار محافظت می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، تحقیقات جدید محققان اتریشی نشان می‌دهد افراد گیاهخواری که وزنه می‌زنند یا تمرینات قدرتی انجام می‌دهند، استخوان‌های قوی‌تری نسبت به گیاهخوارانی دارند که فقط ورزش‌های دیگری مانند دوچرخه‌سواری یا شنا انجام می‌دهند.

دکتر «کریستین موشیتز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پزشکی وین، گفت: «گیاهخواری یک روند جهانی است و تعداد آنها در سراسر جهان به شدت در حال افزایش است. مطالعه ما نشان داد که تمرینات مقاومتی، ساختار استخوانی را در افراد گیاهخوار تعدیل می‌کند.»

به طور کلی، افرادی که از رژیم‌های گیاهی پیروی می‌کنند، فقط از غذاهای گیاهی استفاده می‌کنند و از مصرف گوشت، لبنیات و تخم مرغ اجتناب می‌نمایند.

برای بررسی این موضوع، محققان داده‌های ۴۳ مرد و زن را که حداقل ۵ سال از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کردند، با داده‌های ۴۵ فرد همه‌چیزخوار، افرادی که حداقل پنج سال گوشت و غذاهای گیاهی مصرف می‌کردند، مقایسه کردند.

تیم تحقیقاتی دریافت شرکت‌کنندگان گیاهخواری که از دستگاه‌های وزنه‌برداری، وزنه‌های آزاد یا تمرینات مقاومتی حداقل یک بار در هفته استفاده می‌کردند، نسبت به گیاهخوارانی که تمرین مقاومتی انجام نمی‌دادند، استخوان‌های قوی‌تری داشتند. افراد گیاهخوار و همه چیزخوارانی که تمرینات مقاومتی انجام می‌دادند ساختار استخوانی مشابهی داشتند.

موشیتز در ادامه افزود: «افرادی که به سبک زندگی گیاهخواری پایبند هستند باید تمرینات مقاومتی را به طور منظم انجام دهند تا استحکام استخوان‌ها حفظ شود.»

 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار گوناگون

گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، آئین نامه تشکیل و وظایف شورای راهبری فناوری اطلاعات وزارت علوم، تحقیقات و فناوری توسط مدیر کل حوزه وزارتی جهت اجرا به کلیه دانشگاه‌ها، مراکز آموزش عالی، پژوهشگاه‌ها، پارک‌های علم و فناوری و مؤسسات وابسته به وزارت عتف طی بخشنامه ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، بر اساس پیگیری‌ها از مسئولان دانشگاه تهران، در پی مذاکره سید محمد مقیمی رئیس دانشگاه تهران با مقام این مرجع مسئول، این دانشجویان ساعتی قبل آزاد شده و تحویل مسئولان دانشگاه شده‌اند. اطلاع‌رسانی دانشگاه تهران به خانواده‌های این ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، غزاله اسلامیان گفت: روند افزایشی شیوع اضافه وزن و چاقی فقط محدود به بزرگسالان نیست و متأسفانه به ویژه در پاندمی کرونا روند افزایش وزن در کودکان و نوجوانان شدت گرفت. وی افزود: اضافه وزن و چاقی کودکان، علاوه بر اینکه پیامدهای ا...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، غزاله اسلامیان گفت: روند افزایشی شیوع اضافه وزن و چاقی فقط محدود به بزرگسالان نیست و متأسفانه به ویژه در پاندمی کرونا روند افزایش وزن در کودکان و نوجوانان شدت گرفت. وی افزود: اضافه وزن و چاقی کودکان، علاوه بر اینکه پیامدهای ا...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، حمیدرضا خانکه، در همایش گرامی داشت روز جهانی سالمند با اشاره به افزایش سن امید به زندگی به عنوان یکی از شاخص‌های توسعه‌ای در کشور، افزود: افزایش سن امید به زندگی، جمعیت سالمندان را افزایش داده و این روند افزایشی بسرعت ادامه دار...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» ایرج خسرونیا، در گفتگو با خبرنگار مهر، در پاسخ به این سوال که آیا تزریق واکسن آنفلوانزا در اولویت است یا دوز یادآور واکسن کرونا، اظهار داشت: می‌شود هر دو واکسن را با فاصله مناسب، تزریق کرد و از این بابت مشکلی وجود ندارد. لذا نمی‌شود گفت اگر واکسن آنف...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دانشگاه جامع علمی کاربردی، محمد فتحیان، معاون نظارت و سنجش دانشگاه جامع علمی کاربردی با اشاره به پذیرفته شدگان دوره‌های کاردانی و کارشناسی حرفه‌ای ناپیوسته مهرماه سال ۱۴۰۱ دانشگاه جامع علمی کاربردی افزود: با توجه به اع...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، علی شمسی پور سخنگوی وزارت علوم تحقیقات و فناوری در صفحه توئیتر خود نوشت: با تلاش وزیر علوم و همکاری دستگاه‌های امنیتی و قضائی اکثر دانشجویان دستگیر شده در ناآرامی‌های اخیر آزاد شدند. رایزنی‌ها برای آزادی مابقی آنها ادامه دارد. ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، حجت‌الاسلام علی گودرزی درباره رویداد کتابِ سال فرق، ادیان، اقوام و مذاهب، گفت: این رویداد، بزرگ‌ترین رویداد علمی فعالان فرق و ادیان کشور است که برای دومین بار برگزار گردیده است؛ در این رویداد تاکنون مجموعاً ۱۲۰ اثر به دبیرخانه ا...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «حقوق سیاسی بشر از نگاه فقه سیاسی» اثر روح الله شریعتی است که به همت پژوهشکده علوم و اندیشه سیاسی پژوهشگاه علوم و فرهنگ اسلامی تهیه و به همت نشر این پژوهشگاه در ۴۰۳ صفحه منتشر شد. عقلای قوم به ویژه انبیای الهی در طول تاری...

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی






















































صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است