علائم گرمازدگی، راهکارهای پیشگیری و اقدامات اورژانسی درمان آن

باشگاه خبرنگاران جوان - «لیلا محسنیان» عضو هیات علمی گروه طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز  با بیان اینکه در مورد گرمازدگی چهار مرحله قابل ارزیابی است، گفت: این مراحل به ترتیب شامل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی و سکته گرمایی است.

زنگ خطر گرمازدگی کجا به صدا در می‌آید؟

به گفته این پزشک متخصص طب اورژانس گرمازدگی ابتدا با نشانه‌هایی شامل سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، گرفتگی عضلانی، رنگ پریدگی، اسهال و استفراغ بروز می‌یابد و در ادامه در صورت درمان نشدن، شاهد مواردی نظیر تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک در فرد هستیم.

محسنیان افزود: تشدید نشانه‌های گرمازدگی در صورت عدم دریافت مداخله‌های درمانی، با کاهش سطح هوشیاری و به کما رفتن فرد همراه است؛ همچنین ممکن است بیمار دچار تخریب سلول‌های عضلانی و نارسایی کلیوی شود.

راه‌های پیشگیری از بروز گرمازدگی

توصیه این عضو هیات علمی گروه طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای پیشگیری از بروز گرمازدگی نوشیدن مایعات فراوان به ویژه آب و نوشیدنی‌های بدون گاز مانند آبمیوه و دوغ؛ کاهش مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل به دلیل دفع آب بدن؛ پرهیز از غذا‌های چرب و داغ و مصرف غذا‌های خوش نمک بود.

او از افراد خواست تا در فصل گرما میزان حضور در معرض آفتاب را به ویژه در ساعت‌های اوج تابش نور خورشید، تا حد امکان کاهش داده و در صورت حضور نیز استفاده از ضدآفتاب، کلاه و عینک آفتابی را مورد توجه جدی قرار دهند.

محسنیان اظهار کرد: همچنین به افرادی که انجام فعالیت بدنی یا ورزش در برنامه آنان قرار دارد توصیه می‌شود علاوه بر استفاده از وسایل محافظتی یاد شده در برابر نور خورشید، لباس‌های خنک و گشاد پوشیده و فعالیت بدنی خود را به صورت تدریجی انجام دهند.

چگونه به فرد گرمازده کمک کنیم؟

 پزشک متخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ادامه به بیان روش‌های مواجهه با فرد دچار گرمازدگی پرداخت و گفت: ابتدا لازم است فرد دچار گرمازدگی به جای خنک انتقال یافته و او را به حالت درازکش قرار داده و پای فرد را بالاتر از بدن قرار دهیم؛ در ادامه تا حد امکان لباس‌های فرد کاهش یافته و به کمک استفاده از ملحفه خیس و نوشاندن آب ولرم، دمای بدن او را کاهش دهیم.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ایجاد فضایی برای جریان هوا در اطراف فرد گرمازده به کمک پنکه، کولر یا بادبزن، همچنین استفاده از کیسه یخ در قسمت‌هایی مانند کشاله ران، زیر بغل و زیر زانوی فرد را دیگر اقدامات عملیاتی در این شرایط برشمرد.

مناسب‌ترین نوشیدنی برای کمک به فرد دچار گرمازدگی

محسنیان مناسب‌ترین نوشیدنی برای کمک به فرد دچار گرمازدگی را محلول ORS عنوان کرد که در صورت نبود دسترسی به داروخانه، با ترکیب یک قاشق چایخوری نمک و هشت قاشق شکر در یک لیتر آب آشامیدنی قابل تهیه است و می‌تواند شرایط فرد را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشد.

او افزایش دمای محیط به بالای ۳۲ درجه سانتیگراد و همچنین رطوبت بالای محیط را علت‌های ایجاد خطر بروز گرمازدگی در افراد عنوان کرد که ممکن است سیستم خنک کنندگی بدن در مواجهه با این شرایط قادر به دفع گرما نبوده و به عنوان یک موقعیت تهدید کننده حیات، فرد دچار گرمازدگی می‌شود.

حضور در خودروی پارک شده، خطری جدی در فصل گرما

این پزشک متخصص طب اورژانس افراد سالمند، کودکان و مادران باردار را بیشترین گروه‌های در معرض خطر دانست که باید در این فصل از سال با توجه بیشتری از سلامت آنان در برابر گرما مراقبت کنیم و در این زمینه تاکید کرد: به ویژه حضور این افراد در خودروی پارک شده در معرض گرما، یک خطر جدی برای بروز گرمازدگی و پیامد‌های ناگوار آن است. به گفته دکتر محسنیان ظرف مدت ۱۰ دقیقه، دمای خودروی پارک شده به بیش از ۵۰ درجه افزایش یافته و این شرایط برای کودکان می‌تواند با خطر مرگ همراه باشد که لازم است خانواده‌ها به این موضوع توجه جدی داشته باشند.

منبع: وزارت بهداشت