چند رسانه‌ای 11:00 - 31 فروردین 1403
باشگاه خبرنگاران
اصول تغذیه سالم در خانواده + فیلم
رعایت اصول تغذیه سالم موجب تندرستی و سلامت جسم و روح می‌شود.
اصول تغذیه سالم شامل خوردن مقدار زیادی از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل، انتخاب محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب، ماهی، لوبیا، آجیل و روغن‌های گیاهی، محدود کردن مصرف گوشت‌ها و لبنیات پرچرب، محدود کردن نوشیدنی‌ها و مواد غذایی حاوی قند اضافه، محدود کردن مصرف سدیم به کمتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز می شود.
12048653
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار چند رسانه‌ای
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در لحظات بحرانی زلزله، حفظ آرامش و رعایت اقدامات ایمنی می‌تواند جان شما و اطرافیانتان را نجات دهد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» پژوهشگر تاریخ در برنامه صبحانه ایرانی در خصوص داستان جالب چاه قلعه بندر شیراز صحبت کرد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در قطب جنوب، تنها یک طلوع و یک غروب خورشید در طول سال رخ می‌دهد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» تصاویری جذاب از جزئیات سنگ‌تراشی و فضای داخلی آرامگاه باستانی داروش دوم را مشاهده می‌کنید.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» کمردرد می‌تواند به دلایلی مانند فتق دیسک، آرتروز ستون فقرات، کشیدگی عضلات، نشستن‌های طولانی، اضافه‌وزن یا آسیب‌های فیزیکی ایجاد شود.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» یک سیلوی بتنی بزرگ غلات در ایالت ایلینوی آمریکا فروریخت.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» ذبیح الله مجاهد سخنگوی طالبان فیلم اولین پرتاب این موشک را منتشر کرد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» تلویزیون رژیم صهیونیستی در گزارشی اعلام کرد هدف جنگ در غزه حذف حماس، اما محقق نشد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» یک مقام ارشد سابق حشدالشعبی از احتمال نقش داشتن نخست‌وزیر سابق عراق در ترور سردار سلیمانی می‌گوید.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در باشگاه خبرنگاران جوان آخرین اخبار انتخابات، حوادث، سیاسی، فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی، ورزشی، ایران، جهان و آمریکا را بخوانید. کلیپ، عکس، فیلم و نرم‌افزار دانلود کنید.