چند رسانه‌ای 11:00 - 31 فروردین 1403
باشگاه خبرنگاران اصول تغذیه سالم در خانواده + فیلم
رعایت اصول تغذیه سالم موجب تندرستی و سلامت جسم و روح می‌شود.
اصول تغذیه سالم شامل خوردن مقدار زیادی از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل، انتخاب محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب، ماهی، لوبیا، آجیل و روغن‌های گیاهی، محدود کردن مصرف گوشت‌ها و لبنیات پرچرب، محدود کردن نوشیدنی‌ها و مواد غذایی حاوی قند اضافه، محدود کردن مصرف سدیم به کم‌تر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز می شود.
12048653
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار چند رسانه‌ای
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» جنگنده‌های رژیم صهیونیستی تجمع بیماران را که در سالن فرودگاه بین‌المللی صنعا حضور داشتند، هدف قرار دادند.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» داروی‌های کمیاب و آمپول‌های لاغری غیرمجاز و تاریخ مصرف گذشته که در فضای مجازی به فروش می‌رسید توسط پلیس ضبط شد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» طول روز در مناطق شمالی کشور روسیه بسیار بلند است تا جایی که طی شبانه‌روز تنها چند ساعت هوا به طور کامل تاریک است.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» پرچم رژیم صهیونیستی توسط حامیان فلسطین در هلند به پایین کشیده شد و پرچم فلسطین برافراشته شد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» جبهه مقاومت با وجود اقدامات تروریستی رژیم صهیونیستی به تدریج گسترده‌تر و قوی‌تر شده است.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» گزیده بیانات رهبر معظم انقلاب در مورد تحولات سوریه که نشانه‌های تحقق آن در حال بروز است را در این فیلم مشاهده می‌کنید.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» به کاربران اروپایی هشدار داده شده که از نصب یک مسیریاب اسرائیلی خودداری کنند چرا که اطلاعات کاربران را برای رژیم صهیونستی به سرقت می‌برد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» یک هنرمند در اقدامی فوق العاده با تعدادی کتاب مظلومیت مردم فلسطین را به تصویر کشیده است.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در این قسمت از برنامه مهربانو شبکه سلامت در مورد پیشگیری و ایمنی در زلزله نکاتی بیان شد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» شهید سید حمید تقوی‌فر فرمانده‌ای گمنام در ایران و مؤسس گروه حشدالشعبی در عراق بود.
مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها
تبلیغات متنی (ویژه)
تبلیغات متنی