ساعت زمستانی یا تابستانی؛ کدام برای سلامت ما بهتر است؟
اگر قرار باشد تغییر ساعت تابستانی و زمستانی برای همیشه کنار گذاشته شود، کدام زمان برای سلامت ما بهتر است؟ یک تحلیل از پژوهش‌های پیشین که پژوهشگران کانادایی انجام داده‌اند، نتیجه می‌گیرد ساعت استاندارد، یعنی همان ساعتی که معمولاً در زمستان داریم، انتخاب مناسب‌تری است؛ چون نور صبح زودتر به ما می‌رسد و ساعت درونی بدن بهتر با چرخه طبیعی روز هماهنگ می‌ماند. این بررسی خواب و ریتم زیستی را هم در نظر گرفته است.
پژوهشگران توضیح می‌دهند نور صبح به تنظیم ساعت درونی بدن کمک می‌کند، اما عقب افتادن طلوع در ساعت رسمی می‌تواند خواب را دیرتر کند؛ در حالی که زمان شروع کار و مدرسه تغییر نمی‌کند و ممکن است افراد کمتر بخوابند. برای نمونه، در تورنتو طلوع زمستانی در ساعت استاندارد حدود ۷:۵۱ و با ساعت تابستانی دائمی ۸:۵۱ خواهد بود. البته شواهد درباره پیامدهای بلندمدت هنوز قطعی نیست و بررسی بیشتری لازم است.
