علمی فناوری 10:01 - 23 تیر 1404
یک پزشک متخصص هشدار داده که کار کردن طولانی مدت با رایانه می‌تواند باعث ایجاد مشکلات عضلانی اسکلتی در فرد شود.

کار طولانی با رایانه چه بیماری‌هایی را به‌دنبال دارد؟

باشگاه خبرنگاران جوان؛ فاطمه کربلایی- به گفته یک پزشک متخصص، نشستن طولانی‌مدت پشت رایانه، خطر ابتلا به بیماری‌های اسکلتی‌عضلانی را افزایش می‌دهد.

کار طولانی‌مدت با رایانه می‌تواند منجر به بروز مشکلات متعددی در سیستم حرکتی بدن شود. دکتر لیلیا میخالِنکو، رئیس بخش فیزیوتراپی و تمرینات درمانی در مرکز پزشکی اروپایی (EMC) و متخصص درمان‌های دستی و استئوپاتی، در گفت‌و‌گو با یک نشریه روسی به دو بیماری شایع در میان کاربران رایانه اشاره کرده است: استئوکندروز و اسپاسم عضلات.

به گفته این پزشک، نشستن طولانی‌مدت در وضعیت ثابت، به‌ویژه زمانی که سر به جلو خم شده باشد، فشار زیادی به ناحیه گردن و کمر وارد می‌کند. این وضعیت منجر به اختلال در جریان خون، فرسایش دیسک‌های بین‌مهره‌ای و فشار بر اعصاب می‌شود که در نهایت می‌تواند منجر به استئوکندروز (نوعی آرتروز ستون فقرات) یا حتی فتق دیسک گردد.

یکی دیگر از پیامد‌های شایع کار با رایانه، سندرم تونل کارپال است. میخالِنکو توضیح می‌دهد که استفاده مداوم از ماوس و کیبورد باعث فشرده شدن عصب میانی در ناحیه مچ دست می‌شود. این موضوع می‌تواند باعث درد، بی‌حسی انگشتان، ضعف در دست و حتی اختلال در عملکرد آن شود.

نشستن در وضعیت نامناسب نیز فشار مداومی بر عضلات گردن، شانه و کمر وارد می‌کند. این فشار مداوم می‌تواند موجب درد‌های مزمن، کاهش دامنه حرکتی و در نهایت منجر به اسپاسم عضلانی و سندروم میوفاسیال (درد‌های عضلانی ناشی از گره‌های فشرده در عضله) شود.

برای پیشگیری از این مشکلات، میخالِنکو توصیه می‌کند محیط کار به‌درستی طراحی شود. ارتفاع صندلی باید مناسب باشد، نمایشگر در سطح چشم قرار گیرد و برای مچ دست از زیر دستی‌های ارگونومیک استفاده شود. همچنین، بهتر است هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و کمی نرمش یا حرکت داشته باشید تا از خشکی عضلات و اختلالات عصبی جلوگیری شود.

منبع: gazeta.ru


12206976
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: مردم عزادار کشورمان در تاسوعا و عاشورای حسینی بیش از ۲۷ هزار و ۲۰۰ واحد خون اهدا کردند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس مرکز حراست سازمان سنجش آموزش کشور از داوطلبان کنکور درخواست کرد که از کانال‌های غیرمجاز خارج شوند و تاکید کرد: این کانال‌ها شناسایی شده و مراکز امنیتی و انتظامی در حال رصد آنها هستند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» ستاد پیگیری و پشتیبانی از آسیب‌دیدگان جنگ تحمیلی رژیم صهیونیستی در راستای پیگیری امور مربوط به استادان، کارکنان و دانشجویان با دستور وزیر علوم، تشکیل شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس مرکز ملی فضای مجازی از تلاش برای رفع مشکلات کسب و کار‌های دیجیتال آسیب دیده در جنگ ۱۲ روزه خبر داد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص این باور که آیا قطره‌های آهن در کودکان باعث ایجاد پوسیدگی دندان می‌شود، گفت: کودکان برای خونسازی، رشد و افزایش مقاومت بدن در برابر ابتلا به عفونت‌ها به آهن نیاز دارند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون فنی سازمان سنجش تاکید کرد: داوطلبانی که بیش از یک نوبت و در گروه‌های آزمایشی مختلف شرکت کرده باشند باید گروه آزمایشی نهایی خود را برای صدور کارنامه به سازمان سنجش معرفی کنند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گاهی اوقات افراد بعد از خوردن خربزه دچاره لرز می‌شوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دانش آموزان ایرانی در پنجاه و هفتمین دوره مسابقات جهانی المپیاد شیمی ۲۰۲۵ دبی، چهار نشان نقره به دست آورند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه پیام‌نور اعلام کرد: امکان تحصیل در ترم تابستانِ دانشگاه پیام‌نور، برای دانشجویان سایر دانشگاه‌ها فراهم شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: سنگ مرداب با نام‌هایی مانند مردار سنگ، پودر سنگ نقره و سنگ مرده، فاقد هرگونه مجوز قانونی است و استفاده از آن می‌تواند عوارض جدی برای سلامت ایجاد کند.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است