گوناگون 00:03 - 25 مرداد 1397
همشهری آنلاین - شهره فرجی:املت خوشمزه سبزی‌جات را با سبزی‌هایی که درون یخچالتان مانده تهیه کنید. با تهیه این غذا یک شام سالم، کامل و سریع خواهید داشت.

    • مواد لازم:

    قطعات ریز شده کدو سبز و کلم بروکلی: یک پیمانه

    سیر کوچک: یک حبه ، ریز خرد شود

    رزماری: نصف قاشق چای‌خوری، ریز خرد شود

    تخم مرغ بزرگ: دو عدد

    خامه: ‌یک قاشق غذاخوری

    نمک: یک هشتم قاشق چای‌خوری

    فلفل: یک چهارم قاشق چای‌خوری

    پنیر چدار یا گودا رنده شده: یک قاشق غذاخوری

    روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری

    • طرز تهیه:

    زمان تهیه: 20 دقیقه

    زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

    • روغن را درون تابه‌ای روی حرارت متوسط گرم کنید.
    • سبزی‌جات خرد شده را درون روغن اضافه کرده و مرتب آن‌ها را هم زده تا نرم شوند . زمان متوسط برای این کار حدود سه دقیقه است.
    • سیر و رزماری را به مخلوط اضافه کرده و یک دقیقه دیگر نیز آن‌ها را حرارت دهید.
    • درون یک کاسه کوچک تخم‌مرغ‌ها را بشکنید و نمک و فلفل و خامه را به آن اضافه کرده و هم بزنید.
    • مخلوط تخم مرغ را روی سبزی‌جات پخته شده بریزید و آن‌ها را هم بزنید تا تخم مرغ‌ها کمی سفت شوند.
    • پنیر را اضافه کرده و حرارت را خاموش کنید و بگذارید تا تخم‌مرغ‌ها، پنیر را آب کنند.



    9875462
     
    پربازدید ها
    پر بحث ترین ها
    صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

    تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

    کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

    کلیه حقوق محفوظ است