علمی فناوری 01:43 - 04 خرداد 1394
باشگاه خبرنگاران رژیم غذایی مناسب بدن را در برابر سرماخوردگی فصلی محافظت میکند
به گفته متخصصان از دانشگاه اوکلند، مصرف فلاونوئیدها موجود در چای سبز، سیب، بلوبری، کاکائو و پیاز میتواند ریسک ابتلا به سرماخوردگی و سرفه را 33 درصد کاهش دهد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران و به نقل از Meddaily.ru به نظر متخصصان، سبزیجات و میوهها به مقدار فراوان در جیره غذایی، محافظت بدن در برابر سرماخوردگی فصلی را تضمین میکند. اکثر بزرگسالان 2 تا 3 بار در سال سرما میخورند. کودکان – تا 5 بار در سال دچار گلو درد، سرفه، زکام و سردرد میشوند.
به نظر کارشناسان، فلاونوئیدها دارای خواص ضد ویروسی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند. این خواص به محافظت در برابر سرماخوردگی و فعالتر شدن سیستم ایمنی کمک میکند.
دانشمندان توصیه به مصرف حدود پنج وعده سبزیجات و دو وعده میوه در روز میکنند. ضمنا سبزیها و میوه جات باید رنگهای مختلف داشته باشند. چراکه رنگ نشان میدهد چه چیزی در محصول موجود است به گفته آنها به طور کلی حداقل نیمی از بشقاب در شام باید از سبزیجات پر شده باشد.
انتهای پیام/
6437035
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گوگل قصد دارد بهزودی جزئیات کامل اندروید ۱۵، اندروید TV و ور او اس ۵ را اعلام کند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدتی پس از گوشی گلکسی A54، حالا یک بهروزرسانی غیرمنتظره برای A35 نیز منتشر شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رقابت بیش از یک میلیون نفر از داوطلبان ۵ گروه آزمایشی نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ امروز پایان یافت، کنکوریها نیمه اول مردادماه منتظر نتیجه اولیه آزمون خود باشند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گروهی از متخصصان در مؤسساتی از جمله دانشگاه «هوکایدو» ژاپن میگویند بنابر نتایج یک مطالعه گسترده، باکتریهای مقاوم به دارو ممکن است از جامعه انسانی به محیطهای آبی و حیات وحش منتقل شوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» نوعی نانوحباب مغناطیسی موسوم به اسکایرمیون، به عنوان گزینه آتی برای تولید بیتهای کامپیوترها است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سندرم ناخن زرد یک بیماری نادر است که ناخنهای دست و پا را درگیر میکند و معمولا افراد بالای ۵۰ سال به این عارضه دچار میشوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دفترچه سوالات نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ در گروههای آزمایشی علوم تجربی و دانشگاه فرهنگیان منتشر شد و کلید اولیه سوالات نیز از سهشنبه (۱۱ اردیبهشت) در دسترس خواهد بود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سامسونگ تابستان امسال دستگاههای پوشیدنی جدیدی را معرفی خواهد کرد که احتمالاً هوش مصنوعی نقش مهمی در آنها ایفا میکند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» در فاصله ۵۰ تا ۶۰ میلیون سال نوری از زمین، انفجارهای ستارگانی مرموزی در کهکشان NGC ۴۳۸۳ رخ میدهد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» موجودات فضایی و جستجو برای حیات فرازمینی منبع دائمی کنجکاوی برای انسانها به طور کلی و دانشمندان به طور خاص بوده است.