علمی فناوری 03:43 - 02 آذر 1393
باشگاه خبرنگاران مکان خوابتان را به اتاق مطالعه تبدیل نکنید
حملهی خواب هم وجود دارد یک فرد به یکباره وارد دورهای از خواب میشود و به صورت طبیعی خواب ندارد.
حسینی ابراهیمی مقدم متخصص روانشناسی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: اختلالات خواب به چند دسته تقسیم میشود یکی افرادی که خواب سر شبشان مشکل دارد یا نیمه شب بلند میشود و دیگر بد خواب میشوند و خواب خوبی ندارد. بلندشدن صبح خیلی زود که فرد احساس کسلی و خواب آلودگی میکند و یا حتی پر خوابی هم باعث اختلالات در خواب میشود.
وی ادامه داد: در حمله خواب فرد یک باره وارد دوره خواب میشود و آن طوری که باید به صورت طبیعی خواب ندارد که در این صورت خواب دیدن بیشتر از مواقع دیگر است به همین دلیل فرد کابوس میبیند.
ابراهیمی مقدم بیان کرد: زمان خواب هر فردی متفاوت است ولی معمولا مقدار زمانی که فرد به خواب نیاز دارد 6 تا 8 ساعت است.
وی خاطر نشان کرد: با کاهش اضطراب و استرس و توجه به اینکه فرد مکان خواب را با مکان مطالعه اشتباه نگیرد و مکان خواب فقط برای خوابیدن باشد میتواند فرد خواب خوبی داشته باشد.
انتهای پیام/
5244671
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گوگل قصد دارد بهزودی جزئیات کامل اندروید ۱۵، اندروید TV و ور او اس ۵ را اعلام کند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدتی پس از گوشی گلکسی A54، حالا یک بهروزرسانی غیرمنتظره برای A35 نیز منتشر شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رقابت بیش از یک میلیون نفر از داوطلبان ۵ گروه آزمایشی نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ امروز پایان یافت، کنکوریها نیمه اول مردادماه منتظر نتیجه اولیه آزمون خود باشند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گروهی از متخصصان در مؤسساتی از جمله دانشگاه «هوکایدو» ژاپن میگویند بنابر نتایج یک مطالعه گسترده، باکتریهای مقاوم به دارو ممکن است از جامعه انسانی به محیطهای آبی و حیات وحش منتقل شوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» نوعی نانوحباب مغناطیسی موسوم به اسکایرمیون، به عنوان گزینه آتی برای تولید بیتهای کامپیوترها است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سندرم ناخن زرد یک بیماری نادر است که ناخنهای دست و پا را درگیر میکند و معمولا افراد بالای ۵۰ سال به این عارضه دچار میشوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دفترچه سوالات نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ در گروههای آزمایشی علوم تجربی و دانشگاه فرهنگیان منتشر شد و کلید اولیه سوالات نیز از سهشنبه (۱۱ اردیبهشت) در دسترس خواهد بود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سامسونگ تابستان امسال دستگاههای پوشیدنی جدیدی را معرفی خواهد کرد که احتمالاً هوش مصنوعی نقش مهمی در آنها ایفا میکند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» در فاصله ۵۰ تا ۶۰ میلیون سال نوری از زمین، انفجارهای ستارگانی مرموزی در کهکشان NGC ۴۳۸۳ رخ میدهد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» موجودات فضایی و جستجو برای حیات فرازمینی منبع دائمی کنجکاوی برای انسانها به طور کلی و دانشمندان به طور خاص بوده است.